WorksheetsUlangan Harian Lompat Jauh dan Pencak Silat kelas VIII
Total questions: 28
Worksheet time: 14mins
Name
Class
Date
1.
NAMA LENGKAP
4 lines
2.
KELAS
a)
8.1
b)
8.2
c)
8.3
d)
8.4
e)
8.5
3.
NOMOR URUT ABSENSI (ISI DENGAN ANGKA)
4 lines
4.
1. Berikut salah satu alasan mengapa atletik disebut sebagai "Mother of sport" adalah....
a)
a. Karena gerakan -gerakan pada atletik tercermin pada gerakan kehidupan sehari-hari sejak jaman purba
b)
b. Atletik mempunyai nomor lomba yang banyak
c)
c. Karena atletik sudah tersebar di seluruh dunia
d)
d. Karena atletik tidak pernah absen dari event Olimpiade
5.
2. Yang tidak termasuk dalam nomor lompat pada atletik adalah ....
a)
a. Lompat jauh
b)
b. Lompat galah
c)
c. Lompat tinggi
d)
d. Lompat Jongkok
6.
3. Induk organisasi atletik di Indonesia adalah PASI. Kepanjangan PASI adalah
a)
a. Persaudaraan Atletik Seluruh Indonesia
b)
b. Peraturan Atletik Seluruh Indonesia
c)
c. Persatuan Atletik Seluruh Indonesia
d)
d. Perkumpulan Atletik Seluruh Indonesia
7.
4. Berikut nomor lomba yang diperlombakan olahraga atletik, kecuali....
a)
a. Lompat
b)
b. Lempar
c)
c. Lari
d)
d. Renang
8.
5. Berikut tahapan yang benar dalam melakukan lompat jauh adalah .....
a)
a. Lari – lompat – melayang – mendarat
b)
b. Jalan – lari – melayang – mendarat
c)
c. Lompat – melayang – mendarat – jalan
d)
d. Lari – lompat – mendarat – melayang
9.
6. Berikut yang bukan merupakan gaya melayang dalam lompat jauh adalah....
a)
a. Gaya Jalan di udara
b)
b. Gaya Menggantung
c)
c. Gaya Jongkok
d)
d. Gaya Terbang
10.
7. Penilaian lompat jauh dihitung berdasarkan...
a)
a. Lama waktu melayang
b)
b. Seberapa cepat awalan
c)
c. Jarak dari titik tolakan ke titik pendaratan
d)
d. Seberapa mulus pendaratan
11.
8. Teknik pendaratan yang tepat dalam lompat jauh adalah....
a)
a. Berguling
b)
b. Jongkok dengan kedua kaki
c)
c. Dengan satu kaki
d)
d. Berdiri
12.
9. Awalan yang dilakukan dalam melakukan lompat jauh adalah ....
a)
a. Lari santai
b)
b. Jalan
c)
c. Lari cepat/ Sprint
d)
d. Lompat
13.
10. Yang tidak termasuk dalam nomor Lari pada atletik adalah ....
a)
a. Lari jarak pendek
b)
b. Lari sambung / estafet
c)
c. Lari jarak jauh
d)
d. Lari berpasangan
14.
11. Kepanjangan PERSILAT sebagai induk organisasi pencak silat internasional adalah.....
a)
a. Persatuan Silat Antar Bangsa
b)
b. Perkumpulan SIlat
c)
c. Persekutuan Silat Antar Bangsa
d)
d. Persaudaraan SIlat
15.
12. Dalam pencak silat mengandung kepribadian bangsa Indonesia baik dari pakaian, gerakan serta musik pengiring yang digunakan, hal berikut termasuk dalam Aspek ....... dalam pencak silat.
a)
a. Aspek Beladiri
b)
b. Aspek mental dan spiritual
c)
c. Aspek seni dan budaya
d)
d. Aspek olahraga
16.
13. Ketika sudah mempunyai Ilmu atau kemampuan pencak silat yang baik. tidak serta merta digunakan untuk menyerang seseorang ataupun pamer kekuatan, akan tetapi digunakan untuk bertahan dari gangguan atau serangan orang lain saja. Hal ini termasuk dalam Aspek yang terkandung dalam pencak silat yaitu...
a)
a. Aspek beladiri
b)
b. Aspek mental dan spiritual
c)
c. Aspek seni dan budaya
d)
d. Aspek olahraga
17.
14. Dalam melakuakan gerakan-gerakan pencak silat sudah pasti menggunakan anggota tubuh kita, jika dilakukan dengan rutin maka dampak pada tubuh akan menjadi sehat dan bugar. Hal ini dikarenakan pencak silat terkandung aspek ....
a)
a. Aspek beladiri
b)
b. Aspek mental dan spiritual
c)
c. Aspek seni dan budaya
d)
d. Aspek olahraga
18.
15. Arti kata PENCAK dalam pencak silat adalah ...
a)
a. Beladiri
b)
b. Keindahan gerak
c)
c. Kekuatan
d)
d. Keberanian
19.
16. Tujuan awal pembentukan Pencak Silat (IPSI) di Indonesia adalah....
a)
a. Mempersatukan seluruh aliran beladiri yang ada di Indonesia
b)
b. Melakukan perlawanan pada penjajah
c)
c. Memperlihatkan kepada dunia kekuatan Indonesia
d)
d. Agar dapat bertanding di Olimpiade
20.
17. Perkumpulan/Tempat berlatih pencak silat dinamakan ...
a)
a. Klub
b)
b. Perguruan
c)
c. Dojo
d)
d. Gelanggang
21.
18. Teknik dasar yang tidak terdapat dalam pencak silat adalah ...
a)
a. Kuda kuda
b)
b. Pukulan
c)
c. Lompatan
d)
d. Tangkisan
22.
19. Arti kata SILAT dalam pencak silat adalah ...
a)
a. Beladiri
b)
b. Keindahan gerak
c)
c. Seni
d)
d. Keberanian
23.
20. Salah satu fungsi melakukan kuda kuda dalam pencak silat adalah...
a)
a. Mempertahankan diri agar tidak mudah jatuh
b)
b. Sebagai serangan
c)
c. Memperindah gerakan
d)
d. Menjatuhkan lawan
24.
21. Kategori yang dipertandingkan dalam pencak silat adalah ....
a)
a. Tanding dan Seni
b)
b. Seni dan Tunggal
c)
c. Tanding dan beregu
d)
d. Tunggal dan beregu
25.
22. Pada gambar, gerakan yang dilakukan atlet sebelah kiri (sabuk hijau) adalah....
a)
a. Tangkisan
b)
b. Elakan
c)
c. Dorongan
d)
d. Tangkapan
26.
23. Teknik melangkah dalam pencak silat mempunyai patokan arah yaitu ....
a)
a. Searah jarum jam
b)
b. Tidak searah jarum jam
c)
c. Delapan arah mata angin
d)
d. Sejajar dan tegak lurus
27.
24. Tujuan awal dan utama dalam mempelajari olahraga bela diri adalah ...
a)
a. Menyerang lawan
b)
b. Mempertahankan diri
c)
c. Pamer kepada orang lain
d)
d. Mencari nafkah
28.
25. Pada saat melakukan tolakan lompat, posisi kaki seperti pada gambar (melewati papan tolakan). hal yang terjadi adalah ....
a)
a. Lompatan akan semakin jauh
b)
b. Lompatan dianggap tidak sah
c)
c. Lompatan dianggap sah
d)
d. tolakan salah, seharusnya menggunakan 2 kaki
100 %
