NEW
Font size
WorksheetsSOAL PJOK_XI
Total questions: 20
Worksheet time: 40mins
Salah satu hal penting dan utama dalam permainan bulu tangkis adalah mengetahui bermacam-macam jenis pukulan. Dalam permainan ini tidak hanya sekedar memukul bola ke area lawan saja, namun harus mengetahui dengan benar bagaimana menempatkan shuttlecock yang baik supaya bisa mencetak point. Salah satu yang paling sering digunakan dalam permainan adalah pukulan forehand dan backhand. Perbedaan pukulan forehand dan backhand dalam permainan bulu tangkis terletak pada ...
laju bola
posisi kaki
sikap badan menghadap
sikap tangan memukul
sikap tangan menyilang
Posisi shuttlecock yang berada di sebelah kiri (tidak kidal) pemain, maka untuk mengembalikan shuttlecock tersebut menggunakan pukulan backhand. Keadaan ini dikarenakan …..
Shuttlecock sulit untuk ditangkap
Shuttlecock melaju dengan dengan lambat
Shuttlecock melaju dengan cepat
Posisi yang tepat untuk mengembalikan shuttlecock
Semua jawaban benar
Dalam permainan bulutangkis untuk menghasilkan pukulan yang baik salah satunya harus menguasai teknik memegang raket yang benar berikut cara memegang raket dalam bulu tangkis, kecuali ...
cara asia
cara backhand
cara forehand
cara campuran
cara amerika
Arah bola (shuttlecock) yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah …..
melambung tinggi
datar
rendah
rendah menyilang
menyilang
Jika arah bola rendah dari arah servis, maka pengembalian shuttlecock yang benar adalah ….
Bola didorong ke tengah lapangan
Bola didorong ke belakang lapangan
Bola didorong dekat net
Bola didorong dekat garis servis
Di depan garis servis
pukulan servis yang sering digunakan oleh pemain single/tunggal adalah ...
short service
long service
lob service
short dan lob service
backhand service
saat permulaan permainan bulu tangkis adalah ...
menyajikan bola (servis)
memukul serangan lawan
mengembalikan bola lawan
siap untuk mengembalikan bola
melakukan pukulan smash
Jatuhnya shutlecock yang benar hasil servis pendek forehand pada permainan bulu tangkis adalah ....
dekat garis belakang
dekat garis servis
dekat net
dekat garis samping
jauh dari garis servis
pukulan dengan raket untuk menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan lawan secara diagonal dan bertujuan sebagai permulaan permainan yaitu ....
forehand
backhand
smash
drive
servis
pukulan datar dan kecetapan sedang, dengan ketinggian sedikit di atas kepala, sejajar, atau sedikit di bawah kepala yaitu ......
forehand
backhand
smash
drive
service
Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …
Meningkatkan daya tahan tubuh
Meningkatkan kelentukan persendian
Meningkatkan kekuatan otot
Meningkatkan kecepatan
Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
Kemampuan seseorang dalam memakai organ tubuhnya seperti jantung dan paru-paru secara efektif dan efisien dalam melakukan aktivitasnya disebut ….
kekuatan
keseimbangan
kecepatan
daya tahan
kelentukan
Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push up adalah ….
Menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan
Menekuk dan meluruskan kedua kaki
Menekuk dan meluruskan badan
Meliuk dan merenggangkan pinggang
Menekuk sikut dan lutut
Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit-up adalah ….
Mengangkat badan dari posisi telentang
Mengangkat pinggul dari posisi duduk
Mengangkat bahu dari posisi tidur
Mengangkat bahu dari posisi duduk
Menekuk dan meluruskan kedua kaki
Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan ketegangan terhadap suatu hambantan disebut….
kekuatan
kecepatan
daya tahan
kelentukan
keseimbangan
Tujuan utama mengadakan tes aerobic 2,4 km adalah untuk mengetahui….
proses pencernaan
penyakit pernafasan
daya tahan jantung dan paru-paru
kesegaran jasmani
penyakit jantung
Bergantung pada palang tunggal dengan kedua tangan kemudian berusaha mengangkat badan ke atas, dengan menekuk lengan ( gerakan diulang-ulang ) merupakan gerakan….
wrist roll
push-up
snatch
pull-up
sit-up
Kemampuan untuk melakukan gerakan yang sejenis secara berturut-turut dalam waktu yang sesingkat-singkatnya atau dengan kata lain kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut….
Agility
Conditioning
explosive power
strength
speed
Latihan kekuatan perut dilakukan dengan….
Sit up
Sit down
Back up
Pull up
Push down
Komponen kebugaran jasmani kekuatan dan kecepatan disebut juga ….
power and endurance
power and speed
power and agility
speed and agility
speed and endurance
