wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Жеңіл атлетика 2

Total questions: 74

Worksheet time: 18hrs 32mins

Name
Class
Date
1.

Ядро итеру көрсеткішін қалай олшеу керек?

a)

Сегменттің сыртқы шеңберінен ядроның алдынғы тиген нүктесіне дейін

b)

кез келен жерден

c)

Ішкі сегменттен ядроның соңғы тиген жеріне дейін

d)

Сегментің ішкі қырынан ядроның алдынғы тиген нүктесіне дейін.

e)

Сегменттен ядроның алдынғы тиген нүктесіне дейін.

2.

Ядро итеру мүмкіндігі қашан есептеледі?

a)

Снаряты иыктан асырып итеру

b)

арнайы жаттығудың маныздылығы

c)

Сегментті басып кету

d)

Алға шығып кету

e)

Сектордан шығып итеру

3.

Жеңіл атлетика лақтыру түрлерінің қайсысы классикалық емес болып табылады? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.

a)

Граната лақтыру

b)

Доп лақтыру

c)

Диск лақтыру

d)

Балға ларқтыру

e)

Ядро итеру

4.

Лақтырушы қандай қабілетті меңгеру керек. Дұрыс 2 жауапты табыңыз.

a)

Күш

b)

Ептілік.

c)

Төзімділік.

d)

Икемділік

e)

Жарамдылық

5.

Лақтыру техникасының орындалу кезектілігі қандай?

a)

Екпін, мәрелік күш, снарятты шығару

b)

Дұрыс орындамаса жарыстан шектеу

c)

Бастапқы қалып, екпін, мәрелік күш.

d)

Снарятты шығару, снарятты ұстау, мәрелік күш.

e)

Снарятты сүртпей лақтырмау

6.

Лақтыру екпінінің негізгі міндеті қандай? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.

a)

Мәрелік күшке дайындық

b)

Снарятқа жылдамдық беру

c)

Снарят лақырушы жүйесіне тіимді жылдамдық беру

d)

Бұрыш жылдамдық жүйесін дамыту

e)

Снарятты айналдыру жылдамдығын беру

7.

Ольго Рыпакова Олимпияда ойындарында жеңіл атлетиканың қай жылдары жүлдегер атанды? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.

a)

2008ж

b)

2012ж

c)

2004ж

d)

2016ж

e)

2018ж

8.

Секіру жарысында қандай төрешілер құрамы қызмет көрсетпейді? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.

a)

Хронометристер.

b)

Әншілер

c)

Секретарь

d)

Алаңдағы төреші

e)

Информаторлар.

9.

Секіруді неше бөлімге бөлуге болады?

a)

4

b)

7

c)

3

d)

5

e)

2

10.

Ұзындыққа секіру кезінде көрсеткіші есептелінбейді? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.

a)

Басыпкету

b)

Төрешінің бұйрығынсыз бастап кету

c)

Сызыққа жетпей итерілу

d)

Қонғаннан кейін арқамен құлау

e)

Мүмкіндікке 1минут жіберіу

11.

Ұзындыққа секірудің орташа екпін жылдамдығы неге тең?

a)

3-4м/с

b)

12-13м/с

c)

9-10м/с

d)

8-9м/с

e)

6-7м/с

12.

Ұзындыққа секірудің екпін жылдамдығы қандай? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.

a)

Аралас

b)

Бірнеше түрлі жылдамдықпен жүгіру

c)

төмен

d)

Қарқындылқпен жүгіру

e)

Шектеулі

13.

Секіру кезіндегі ұшу алыстығы неге байланысты? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.

a)

Бастапқы жылдамдыққа және ұшу бұрышына

b)

Спортшының дайындығына байланысты

c)

Итерілу күшіне

d)

Тұлға қалпына және ұшу бұрышына.

e)

Ұшу бұрышы және ауаның қарсыласуына.

14.

Қандай секіру түрлері көлденеңге жатады? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.

a)

Үш дүркін

b)

Ұзындыққа секіру

c)

Айналып

d)

Биіктікке

e)

Сырықпен

15.

Қандай жүгіру түрін кросс деп атайды? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.

a)

Жергілікті жермен

b)

Ойлы қырлы жерлермен

c)

Стадион жолында жүгіру

d)

Кедергімен жүгіру

e)

Таулы жерде серуендеу

16.

Жеңіл атлетикада эстафеталық жүгіру түрлері? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.

a)

4х100м

b)

4х200м

c)

100х200х400м

d)

100х200х300м

e)

800х600х200м.

17.

Марафон дистанциясының ұзындығы?

a)

42.195км

b)

10 км

c)

30.500км

d)

45км

e)

21.195км

18.

Қандай ара қашықтық орташа болып саналады? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.

a)

800+2000м

b)

3000+5000 м

c)

400-800м

d)

8000-5000м

e)

7000-10000м

19.

Төменгі сөре қандай жүрісте қолданылады? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.

a)

800 м дейін+

b)

60+400м

c)

2000 м,3000 м

d)

Барлық ара қашықтықтарда

e)

Марафонда.

20.

Сөрелік аяқ тірегіштен серпіліп шығу қалай орындалады? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.

a)

Екі аяқ пен

b)

Серпіліс аяқтың күштілігі

c)

Серпіліс және қарғу аяқтармен

d)

Серпіліс аяқтарымен

e)

Қарғу аяғымен

21.

Мәреден өту уақыты қалай белгіленеді? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.

a)

Кеудесі бойынша

b)

Арнайы лазер құралымен

c)

Қол бойынша

d)

Аяқ бойынша

e)

Иығы бойынша

22.

Жүгірушінің жылдамдығы неге байланысты? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.

a)

Қадам ұзындығы ж/е жилігі

b)

Спортшының дайындық денгейінде

c)

Қадам жилігі

d)

Аяқтын иілуі

e)

Қолдың белсенді жұмысы

23.

Спорттық жүріс кезінде қандай қателіктер болмау керек? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.

a)

Ұшу фазасының болуы

b)

Тік жағдайында тізе бүгілмейді

c)

Аяқтың түзу болуы

d)

Аяқтың бүгілуі

e)

Қолдың айқас жүмысы.

24.

Жүгіру спорттық жүрістен айырмашылығы. Дұрыс 2 жауапты табыңыз.

a)

Ұшу фазасы болуы

b)

Үлкен жылдамдықты ұлғайту

c)

Екі тірек

d)

Спорттық жүріс және жүгіруде дене қалпы

e)

Жалғыз тірек

25.

Жүгіру мен спорттық жүріске қозғалыс цикл дегеніміз не? Дұрыс 2 жауапты табыңыз.

a)

Екі тірек

b)

Екі тірек болуында

c)

Екі қадам

d)

Қолдын ж/е аяқтың жұмысы

e)

Екі ұшу фазасы

26.

Дискі лақтыру ерлерде слмағы қанша кг. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

2кг

b)

2000гр

c)

2кг толық

d)

3кг

e)

4кг

27.

Дискі лақтыру әйелдерде слмағы қанша кг? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

1кг

b)

1000гр

c)

1кг толық

d)

4кг

e)

3кг

28.

Найзаның салмағы ерлерде қанша грам?

a)

800гр

b)

700 гр

c)

350 гр

d)

500гр

e)

450гр арнайы салмағы

29.

Найзаның салмағы әйелдерде қанша грам? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

500

b)

600

c)

800

d)

300

e)

450

30.

Қазіргі таңда ерлер арасында 100м қашықтыққа жүгіруден әлем рекордсмен иегері?

a)

Усейн Болт

b)

Джастин Гатлин

c)

Джон Жонсон

d)

Тайсон Гей

e)

Асафа Пауэль

31.

Дмитри Карпов женіл атлетиканың кай түрінен олимпиада жүлдегері? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

Он сайыс түрі

b)

Көп сайыс

c)

10-түрлі спорт түрлерінен

d)

Биіктікке секіруден

e)

Спорттық жүрістен.

32.

Дмитри Карпов Олимпияда ойындарында жеңіл атлетика бойынша жүлдегер атанды?

a)

2004ж

b)

1991ж

c)

1992ж допинг арқылы

d)

1992ж допинг арқылы

e)

2005ж

33.

400м кедергі арқылы жүгіруде кедергі саны қанша болу қажет?

a)

10 дана

b)

20 дана

c)

25 дана

d)

15 дана

e)

30 дана толық болу керек

34.

Аяқ тірегіш жүгріудің қай қашықтықтарында қолданылады( колодка)? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

Қысқа қашықтықта.

b)

Спринтте

c)

60-400м дейін қолданылады

d)

Марофонда.

e)

Спорттық жүрісте

35.

Спорттық дайындықты жоспарлаудың негізгі құжаттарын атаңыз. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

Көпжылдық жоспарды құрастыру жылдық жоспар перспективалық жоспар

b)

макроциклдерді, микроциклдерді, мезоциклдерді құрастыру

c)

Жылдық жаттығуын жоспарлау

d)

перспективалық жоспар, мезоциклдегі жүктемені жоспарлау, қатысу және бәсекелестік жоспары

e)

Ойдан құру жаттығу түрінде

36.

Жаңа бастаған спортшылармен жұмыс жасауда жылдамдық кедергісінің алдын алу жолын көрсетіңіз. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

жылдамдық-күштік жаттығулардың үлкен көлемін қолдану

b)

Ерте мамандандыру

c)

жан-жақты дене даярлығын ескере отырып, кеш мамандандыру

d)

жылдам жаттығулардың үлкен көлемін қолдану

e)

күшті дамытатын жаттығуларды қолдану

37.

Бұл қасиеттердің қайсысы ептілікке қатысты жеке емес. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

төзімділік

b)

икемділік

c)

жылдамдық күші

d)

қозғалыстарды үйлестіру

e)

тепе-теңдік сезімі

38.

Бұлшықет массасын арттыру әдістемесінде аптасына жаттығу сабақтарының саны: Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

2-3 рет

b)

1 рет

c)

4 рет

d)

5 рет

e)

күн сайын

39.

Дене тәрбиесі процесінің негізгі буыны. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

дене шынықтыру сабақтары

b)

Дене шынықтыру сабағын дұрыс ұйымдастыру

c)

Өсіп келе жатан балаларға жаттығуды дұрыс мөлшерде беріп жаттықтыру

d)

спорттық жарыстар

e)

туристік жорықтар

40.

Шаршаудың объективтілігі көріністері қалай байқалады? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

ТСЖ жиілігі

b)

Жүрек соғу жилігін өлшеу

c)

10 секунд ішінде өлшеп алтыға көбейту

d)

сенсорлық шаршау

e)

физикалық шаршау

41.

Сабақтың қай бөлігі жаңа материалды игерумен байланысты? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

негізгі

b)

арнайы

c)

сабақты жоспарымен

d)

негізгі бөліктің соңы

e)

дайындық бөлігінің басталуы

42.

Дене шынықтыру-бұл? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

жалпы мәдениеттің бір бөлігі

b)

Адам баласына арнайы керекті қыймыл қозғалыстар

c)

Ден саулықты сауықтырумен және үлкен жетістіктерге жету

d)

жарыстарға қатысу

e)

Адамның спорттағы жетістіктері

43.

Қысқа қашықтыққа жүгірушінің дене дайындығы неге байланысты? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

Арнайы дене дайындығы

b)

Жаттықтырушының жаттығуды ұйымдастыруы

c)

Спортшының жаттығу орындау денгейінде

d)

эмоционалды тәртіптің қиындықтары

e)

тәуекелмен байланысты қиындықтар

44.

Дене жаттығуларын үйренудің бастапқы кезеңінде қандай жағдайлар жасалады. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

техниканы "өрескел нысанда"жаңғырту мүмкіндігі жасалады

b)

қимыл-қозғалыс негіздерін бекіту

c)

жаттығу техникасын іріктей әрекетену

d)

қозғалыс дағдыларын жетілдіру

e)

жаттығу техникасының элементтерін сынау

45.

Спорттың ойын түрлеріндегі спорттық жетістіктер қандай физикалық сапаның дамуымен байланысты. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

ептілік

b)

күш

c)

жылдамдық күші

d)

күштің максималды көрінісі

e)

физикалық жұмыс қабілеттілігі

46.

Айналмалы жаттығулар дене шынықтыру қалай қолданылады? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

физикалық қасиеттерді дамыту

b)

Дене қасиеттерін дамыту

c)

физикалық қасиеттерді дамыту және қозғалыстардың зерделенетін нысандарын жетілдіру

d)

Спортшының салмағын ұлғайту

e)

Қозғалыс біліктері мен дағдыларын қалыптастыру

47.

Сабақтың түрі қалай сипатталады? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

Бағдарламалық материалдың мазмұнымен

b)

сабақтың мақсаты

c)

Сабақтың жоспары

d)

тапсырмаларды орындау әдістері

e)

жаттығу әдістерімен

48.

Максималды нәтиже беретін икемділікті дамыту әдістері. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

Жаттығуларды күн сайын сериямен орындау

b)

Жаттығуларды максималды шегін жетіп білу

c)

Созылмалы жаттығуда жас ерекшіліктерің ескеру

d)

жаттығуларды ай сайын сериямен орындау

e)

жаттығуларды бөліктер бойынша орындау

49.

Салыстырмалы күш дегеніміз не? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

Адамның өз салмағының бір килограмына көрсететін күші

b)

адамның өз салмағын 1000гр көрсететін күші

c)

Бой салмағын ескеру.

d)

Күш индексінің көрсеткіштері

e)

Адам күші

50.

Қазақстандағы қазіргі таңда 400м жүгіруден рекордсмен спортшы кім? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

Литвин Михаил

b)

Михаил Литвин

c)

Сол түстік Қазақстан спортшысы

d)

Мухамеджан Назар

e)

Генади Чернавол

51.

Қысқа қашықтыққа жүгіруге болмайтың ережесі. Дұрыс 2 жауапты табыңыз.

a)

Тек өз жолымен жүгіру қажет

b)

Бірден тоқтауға болмайды

c)

Серуендеп жүгіруге болады

d)

Оқыту әдістерін кешенді пайдалану

e)

жеке қабілеттерін ескере отырып, оқушыларды оқу қызметіне тарту

52.

Жеңіл атлетикада диаметрі 2м 13,5 см шеңбер. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

ядро серпілетін шеңбер

b)

снарядты шеңбер ішінен итеру

c)

балға лақтыру шенбері

d)

гранатта лақтыру

e)

найза лақтыру

53.

Жүрудің негізгі түрі: Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

жай адыммен

b)

спорттық адыммен жүру

c)

алға еңкейе адымдап

d)

секіріп

e)

өкшемен

54.

Жылдамдық сапасының дамуына қандай жаттығу жатады:

a)

он метрді үш рет қайталап жүгіру

b)

5 м 4 рет қайталап жүгіру

c)

7рет 10метрді кайталап жүгіру

d)

5 рет каталап 10 м жүгіру

e)

2рет кайталап 5 метр жүгіру

55.

Эстафеталық таяқшаны қалай береді? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

сол қолмен береді,оң қолмен алады

b)

қолма қол таяқшаны беру

c)

бір қолмен беру

d)

лақтырып беру

e)

екі колмен беру

56.

Жарыста спортшылар бағынуға тиіс тұлға: Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

Төреші

b)

Бас төреші

c)

хатшы

d)

спортшыға

e)

әріптестерге

57.

Жаттығу орындау кезінде спортшылар _қатаң сақтау керек. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

ара қашықтық

b)

бір біріне кедергі жасамау

c)

ережеге сай бағыну

d)

ережеге сай емес

e)

өз еркімен жаттығу жасау

58.

Жылдамдықты арттыру үшін қолданылатын машықтану әдісі?

a)

қайталама

b)

жәй жасау

c)

жаттығуды баяу орындау

d)

жаттығу1рет жасау

e)

жаттығуды 1рет орындау

59.

Қысқа қашықтыққа жүгіргенде неліктен тек өз жолымен жүгіру керек. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

кауыпсіздік

b)

кауыпсіздік ережесін сақтау

c)

ережеге сай бағыну

d)

ережені сактамау

e)

өз жолымен жүгірмеу

60.

Қысқа қашықтыққа жүгіру түрлері: Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

60

b)

100

c)

200

d)

800

e)

1000

61.

Лақтырудың соңғы әрекеті: Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

снарядты шығару

b)

снарядты лақтыру

c)

ядрны лақтыру

d)

гранатта лақтыру

e)

найза лақтыру

62.

Орта қашықтыққа жүгіру түрлері. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

800

b)

1000

c)

1500

d)

10000

e)

5000

63.

Жеңіл атлетика түрлеріне қайсысы жатпайды. Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

аттан секіру

b)

кермеге асылу

c)

суға секіру

d)

спорттық жүру

e)

жүгіру

64.

Жеңіл атлетика жаттығуларын одан әрі жетілдіретін ойын түрі: Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

қозғалмалы ойындар

b)

қимыл-қозғалыс ойындары

c)

қимыл ойындары

d)

жаттығулар

e)

секірулер

65.

Жеңіл атлетика сабағы неге ықпал ететініндігін таңдаңыз: Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

жан-жақты дене дамуы

b)

көзқарас дамуы

c)

халықтың өмір сүру деңгейін арттыру

d)

күнделікті өмірде сергек жүру

e)

салмақ жинауға

66.

Жеңіл атлетика түрлеріне кіретін жаттығулар тізімін таңдаңыз: Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

жүгіру

b)

секіру

c)

ядро итеру

d)

ашық ойындар

e)

аяқтың дамуына арналған жаттығу

67.

Эстафеталық жүгірудің қандай түрлері бар және қалай жүгіреді: Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

Командада төрт адам

b)

Қыз ұлмен араласып

c)

Сегіз команда жүгіреді

d)

Тоғыз команда жүгіреді

e)

Тек қыздар жүгіреді

68.

Жүгірудің қай түрі төзімділікті жақсы дамытады: Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

ұзақ қашықтыққа жүгіру

b)

қысқа қашықтыққа жүгіру

c)

орта қашықтыққа жүгіру

d)

спортық жүріс

e)

Ұзындыққа секіру

69.

Ұзақ қашықтыққа жүгіруді аяқтағаннан кейін не істеу керектігін таңдаңыз: Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

тыныс алуды қалпына келтіргенге дейін женіл жүгіріспен жүгіру

b)

терең демалу жаттығуын орндау

c)

мүмкіндігінше көп су ішіңіз

d)

тығыз тамақтану

e)

Аяқты көтеріп жату

70.

Жеңіл атлетикада призиденттіке тестке кіретің түрлері? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

100 м

b)

3000 м

c)

граната лақтыру

d)

Ұзындыққа секіру

e)

Бйіктікке секіру

71.

Жарыс алдында жүгірушінің арнайы жаттығуы нені қамтиды? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

Жарақат алдырмау

b)

Жарыс алдындағы дайындық

c)

Арнайы жүгіру жаттығуын орындау тійісті

d)

қарсылық жаттығулары

e)

Арнайы жаттығуды жасау манызды емес

72.

Ұзындыққа секіруде қону қайда жүзеге асырылады? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

құмға

b)

төсеніштерге

c)

ағаш ұнтағына

d)

секіру шұңқырына

e)

су ішіне

73.

Егер снаряд (доп, граната, найза) лақтыру кезінде сектордан тыс шығып кетсе, жарыс ережелері бойынша не істеу керек? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

нәтиже есептелмейді

b)

Сектордан оң қапталға шығып кетсе есептелмейді

c)

Сектордан сол қапталға шығып кетсе есепке алынбайды

d)

спортшы жарыстан шығарылады.

e)

Екінші мүнкіндік берілмейді

74.

Кедергі арқылы жүгірудің қандай түрлері бар: Дұрыс 3 жауапты табыңыз.

a)

60м

b)

100м

c)

400м

d)

200м

e)

300м

Similar Resources on Wayground

физ шш

69 questions

физ шш

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

физиология 76-151

75 questions

физиология 76-151

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

бух учет

70 questions

бух учет

quiz

Worksheet

•

KG

Спорттық сұрақтар

70 questions

Спорттық сұрақтар

quiz

Worksheet

•

KG

Димаш сила геология

77 questions

Димаш сила геология

quiz

Worksheet

•

University

Қаржылық сауаттылық

73 questions

Қаржылық сауаттылық

quiz

Worksheet

•

University

Экономика бойынша сұрақтар

76 questions

Экономика бойынша сұрақтар

quiz

Worksheet

•

University

АКТ/1-70

70 questions

АКТ/1-70

quiz

Worksheet

•

KG