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健康期末測驗

Total questions: 29

Worksheet time: 14mins

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1.

西谷很用心對待朋友,但是察覺朋友對於他的付出卻毫不在意,西谷應該再更努力持續對朋友付出,不可以放棄他們的友誼。

a)

b)

2.

月島山口相約去圖書館,但月島家裡突然有事不能赴約,也沒有及時聯絡山口山口很難過也很生氣,他可以試著用「我」開頭的訊息來向月島表達自己的情緒,例如:你忘記我們的約定,讓我很難過。

a)

O

b)

X

3.

為了表達對同學的喜愛,應該有多一些身體的碰觸才能拉近彼此的距離。

a)

O

b)

X

4.

偏食或飲食不均衡會造成某些人體所需的營養素長期缺乏,導致營養不良與疾病,甚至影響兒童的學習與智力發展。

a)

b)

5.

許多學校在放學後會安排課後社團活動或才藝課程,其中以極限運動較為安全,我們也可以利用下課時間自行練習攀岩或爬樹等活動來體驗極限運動的樂趣。

a)

O

b)

X

6.

在學校如果發生同學突然昏倒的情形,我們應該立即通知同學的父母親前來處理。

a)

O

b)

X

7.

如果因為外傷、出血、疼痛、飢餓脫水等問題造成血循環量不足,可能會引發休克的現象。

a)

b)

8.

翔陽和朋友利用假期前往山區進行登山活動,路途中有人不慎滑落山谷,他們應該立即使用手機撥打112報案專線向救援單位請求支援。

a)

O

b)

X

9.

升上五年級後重新分班,如果能在新班級建立良好的人際關係,對自己人格的健康發展有什麼影響?

a)

能增進在班上的歸屬感

b)

能練習社會交往技能

c)

有共同合作學習的夥伴

d)

以上皆是

10.

今天體育課打排球,日向聽到月島取笑他長得矮,非常生氣,因而推了月島一把,這時老師應先採取下列哪一項處理方式比較好?

a)

先記警告一支

b)

處罰兩人交罰金

c)

通知警察到校處理

d)

先將兩人分開冷靜一下

11.

日向只要聽到同學討論彼此的身高就不開心,後來才發現原來自己容易生氣是因為對身高沒自信。這是自我悅納心法的哪一項?

a)

設定具體目標

b)

運用正向思考

c)

覺察與接受不完美

d)

練習正向自我暗示

12.

澤村戒掉每天喝含糖飲料的習慣而改喝白開水,下列哪一項「不是」這項改變帶來的好處?

a)

體重下降

b)

增加熱量吸收

c)

臉色變得好看

d)

比較不會便祕

13.

影山放學後吃了一塊雞排,一塊雞排的熱量大約630大卡,1碗白飯熱量約280大卡,這表示影山至少攝取了幾碗飯的熱量?

a)

1碗

b)

2碗

c)

3碗

d)

4碗

14.

下列什麼情況屬於營養不良?

a)

營養不足

b)

營養過剩

c)

營養素比例失調

d)

以上皆是

15.

下列哪一項食物「不屬於」全穀雜糧類?

a)

堅果

b)

吐司

c)

饅頭

d)

地瓜

16.

赤葦午餐吃了炒麵、地瓜、蝦子、荷包蛋、花椰菜和 1 杯豆漿,請問以上有幾樣屬於豆魚蛋肉類食物?

a)

2樣

b)

3樣

c)

4樣

d)

5樣

17.

假設同樣 1 公克的食物,下列哪兩類食物能提供一樣的熱量?(應選2項)

a)

脂肪

b)

醣類

c)

蛋白質

d)

礦物質

18.

為確保騎乘的安全,以下哪一項不是自行車上路時需要檢查的安全項目?

a)

是否安裝防盜鎖

b)

鍊條是否旋轉順暢

c)

剎車是否能正常運作

d)

車燈是否正常

19.

老師經常提醒我們,騎自行車一定要特別留意安全須知,以下哪一項是不安全的行為?

a)

下坡時要放慢速度

b)

與前車保持適當距離

c)

載同學時要加裝安全座椅

d)

不要突然改變方向

20.

田中的媽媽說:「現在有許多挑戰極限的戶外活動與營隊可以參加。」她鼓勵田中可以考慮一下,挑戰自己的膽量去冒險看看。通常安排參加這樣的活動需要注意什麼事情?

a)

一定要跟學校報名參加比較安全

b)

一定要先確認交通工具的安全

c)

一定要先做好熱身或安全準備

d)

一定要先確認設備是否美觀

21.

西谷下課時喜歡將腳伸到走道上,這樣容易造成什麼問題?

a)

同學經過時不小心絆倒

b)

同學容易觸電

c)

同學感染疾病

d)

同學被刀割傷

22.

山口跌倒後不斷喊痛,老師觀察後發現以下哪一種情形,可以推測他應該是有骨折的情形?

a)

肢體變形

b)

臉色蒼白

c)

鮮血直流

d)

腹痛難耐

23.

下列關於扭傷的處理方法,哪一項敘述「錯誤」

a)

避免吃抗發炎藥物

b)

受傷的地方儘量抬高過心臟,以減少腫脹

c)

要理解受傷後的康復進度,不要錯誤期待

d)

多多活動扭傷部位,幫助血液循環

24.

當心理感受到壓力時,身體也會受到影響,通常「會」出現什麼現象?(應選3項)

a)

體溫降低

b)

血壓升高

c)

肌肉收縮

d)

心跳加速

25.

潔子晚餐吃了 1 份牛排、1 杯優酪乳和 1 顆蘋果,請問她攝取了哪些食物?(應選3項)

a)

水果類

b)

蔬菜類

c)

乳品類

d)

豆魚蛋肉類

26.

以下針對同學發生休克的處理方法,哪些敘述是錯誤的?(應選2項)

a)

將頭部抬高大約 20 ~ 30 公分

b)

將患者移動至安全的地方

c)

若有骨折時需要先固定患肢

d)

以棉被或毛毯覆蓋患者

27.

下列哪些是在家製備食物的「好處」?請「依順序」填入空格中。(應選3項)

(1)廚餘較少。

(2)比較省時。

(3)營養較均衡。

(4)口味較清淡。

(5)食材處理較衛生。

(6)沒有生鮮食材放過期的困擾

(a)  

28.

和同學相處時需要注意哪些原則?請將敘述正確的代號「依順序」填入空格中。(應選4項)

(1)適時互相幫忙。

(2)以自己的想法為主。

(3)尊重他人的需求。

(4)避免不當的身體接觸。

(5)同理他人的感受。

(a)  

29.

下列有關校園常見的傷病意外統計資料,請將敘述正確的代號「依順序」填入空格中。(應選2項)

(1)許多意外傷害其實是可以預防的。

(2)缺乏安全知識也有可能造成意外受傷。

(3)校園內的意外傷病統計資料中,通常以骨折發生的比例最高。

(a)