Font size
Worksheets150+
Total questions: 25
Worksheet time: 18mins
Жүгіру спорттық жүрістен айырмашылығы ?
Спорттық жүріс белгілі бір жылдамдықпен
Екі тірек
Ұшу фазасы болуы
Үлкен жылдамдықты ұлғайту
Жүгіру мен спорттық жүріске қозғалыс цикл дегеніміз не?
Жалғыз тірек
Екі қадам
Екі тірек болуында
Екі тірек
Дискі лақтыру ерлерде слмағы қанша кг?
4
2кг толық
2
2000гр
Дискі лақтыру әйелдерде слмағы қанша кг?
1
1кг толық
1000гр
4
Найзаның салмағы ерлерде қанша грам?
600
800
300
400
Найзаның салмағы әйелдерде қанша грам?
600
800
300
500
Ерлер арасында 100м қашықтыққа жүгіруден әлем рекордсмен иегері?
Жон Жонсон
Джастин Гатлин
Тайсон Гей
Усейн Болт
Дмитри Карпов женіл атлетиканың кай түрінен олимпиада жүлдегері?
Найза лақтыру.
10 түрлі спорт
көп сайыс
Он сайыс түрі.
Дмитри Карпов Олимпияда ойындарында жеңіл атлетика бойынша жүлдегер атанды?
2008ж
1994ж
1992ж
2004ж
400м кедергі арқылы жүгіруде саны қанша болу қажет?
20 дана
12 дана
10 дана
30 дана
Аяқ тірегіш жүгіудің қай қашықтықтарында қолданылады( колодка)?
Орта қашықтықта.
спринтте
60-400
Қысқа қашықтықта
Жаңа бастаған спортшылармен жұмыс жасауда жылдамдық кедергісінің алдын алу жолын көрсетіңіз
Ерте мамандандыру
Жылдық жаттығуын жоспарлау
жылдамдық-күштік жаттығулардың үлкен көлемін қолдану
макроциклдерді, микроциклдерді, мезоциклдерді құрастыру
Бұл қасиеттердің қайсысы ептілікке қатысты жеке емес
икемділік
жылдамдық күші
тепе-теңдік сезімі
төзімділік
Бұлшықет массасын арттыру әдістемесінде аптасына жаттығу сабақтарының саны:
1 рет
2-3 рет
4 рет
5 рет
Дене тәрбиесі процесінің негізгі буыны
таңғы жаттығу
Дене шынықтыру сабағын дұрыс ұйымдастыру
Өсіп келе жатан балаларға жаттығуды дұрыс мөлшерде беріп жаттықтыру
дене шынықтыру сабақтары
Шаршаудың объективтілігі көріністері қалай байқалады?
шаршау сезімі
ТСЖ жиілігі
10 секунд ішінде өлшеп алтыға көбейту
Жүрек соғу жилігін өлшеу
Сабақтың қай бөлігі жаңа материалдыигерумен байланысты?
арнайы
сабақты жоспарымен
қорытынды
негізгі
Дене шынықтыру-бұл?
Адам баласына арнайы керекті қыймыл қозғалыстар
Ден саулықты сауықтырумен және үлкен жетістіктерге жету
жалпы мәдениеттің бір бөлігі
жарыстарға қатысу
Қысқа қашықтыққа жүгірушінің дене дайындығы неге байланысты? Дұрыс 3 жауапты табыңыз.
Арнайы дене дайындығы
Жаттықтырушының жаттығуды ұйымдастыруы
Спортшының жаттығу орындау денгейінде
эмоционалды тәртіптің қиындықтары
Дене жаттығуларын үйренудің бастапқы кезеңінде қандай жағдайлар жасалады
техниканы "өрескел нысанда"жаңғырту мүмкіндігі жасалады
қимыл-қозғалыс негіздерін бекіту
жаттығу техникасын терең зерттеу
жаттығу техникасын іріктей әрекетену
Спорттың ойын түрлеріндегі спорттық жетістіктер қандай физикалық сапаның дамуыменбайланысты
күш
жылдамдық күші
ептілік
физикалық жұмыс қабілеттілігі
Айналмалы жаттығулар дене шынықтыру қалай қолданылады?
физикалық қасиеттерді дамыту
қозғалыстардың зерделенетін нысандарын жетілдіру
физикалық қасиеттерді дамыту және қозғалыстардың зерделенетін нысандарын жетілдіру
Дене қасиеттерін дамыту
Сабақтың түрі қалай сипатталады?
сабақтың мақсаты
бағдарламалық материалдың мазмұнымен
Сабақтың жоспары
тапсырмаларды орындау әдістері
Максималды нәтиже беретін икемділіктідамыту әдістері
жаттығуларды күн сайын сериямен орындау
Жаттығуларды максималды шегін жетіп білу
Созылмалы жаттығуда жас ерекшіліктерің ескеру
жаттығуларды күн сайын сериямен орындау
Салыстырмалы күш дегеніміз не?
адамның өз салмағының бір килограмына көрсететін күші
адамның өз салмағын 1000гр көрсететін күші
Бой салмағын ескеру.
адам күші
