زيادة مستويات التوتر

تقليل خطر الأمراض المزمنة

تقليل التفاعل الاجتماعي

جميع الخيارات صحيحة

يقلل القدرة على التحمل

يزيد من خطر الأمراض المزمنة

يطور العضلات ويحسن القدرة على التحمل

يزيد من مستويات التوتر

مستويات الطاقة

مستويات التوتر والقلق

نوعية الطعام

مستويات السكر في الدم

الإنسولين

الكورتيزول

الإندورفين

الأديرنالين

العزلة الاجتماعية

التواصل والتفاعل الاجتماعي

التنافس الشديد

الانغماس في النشاط الفردي

بزيادة العزلة الاجتماعية

بتقليل التواصل مع الآخرين

بتعزيز التفاعل والتبادل الاجتماعي

بالابتعاد عن الأنشطة الاجتماعية

تقليل الجودة

تحسين الجودة

تغيير الجودة

عدم التأثير على الجودة

لتجنب التوتر

لتعزيز التفاعل الاجتماعي وبناء العلاقات

لتحسين الجودة الفردية

للتنافس بشكل فردي

تدهور الصحة

تحسين الصحة البدنية والنفسية

تأثير سلبي على المزاج

فقط ب و ج صحيحة