Font size
WorksheetsΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΛΥΣΙΔΑ
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
Τα τρόφιμα χωρίζονται σε ομάδες ανάλογα με:
τα κοινά θρεπτικά συστατικά που περιέχουν και τη δράση τους στον οργανισμό μας
τις θερμίδες που περιέχουν
τη συχνότητα κατανάλωσής τους
Τα λαχανικά και τα φρούτα ανήκουν στην ίδια ομάδα τροφίμων
Σωστό
Λάθος
Τα γλυκά σνακ, τα αλμυρά σνακ και τα αναψυκτικά, πρέπει να καταναλώνονται
μερικές φορές την εβδομάδα
σπάνια ή μερικές φορές το μήνα
σε καθημερινή βάση, αρκεί να είναι light
Οι ομάδες των τροφίμων τοποθετούνται στην πυραμίδα ανάλογα με τη θρεπτική τους αξία
Σωστό
Λάθος
Στη βάση της πυραμίδας τοποθετούνται
τα φρούτα και τα λαχανικά
το κρέας
τα δημητριακά
τα λίπη
Στην κορυφή της πυραμίδας βρίσκονται οι τροφές που πρέπει να τρώμε σπάνια ή λίγες φορές (2 - 3) το μήνα και είναι :Άσπρο κρέας, ψάρι, όσπρια
Σωστό
Λάθος
Καθημερινά θα πρέπει να τρώμε δημητριακά, γαλακτοκομικά, φρούτα και λαχανικά
(a)
Σωστή διατροφή σημαίνει: Να μετράμε μόνο τις θερμίδες που περιέχουν αυτά που τρώμε
Σωστό
Λάθος
Οι θερμίδες που χρειαζόμαστε τη μέρα εξαρτώνται από
το ύψος μας
το πόσο δραστήριοι είμαστε
το βάρος και την ηλικία μας
όλα τα παραπάνω
Για να είμαστε υγιείς θα πρέπει
μόνο να τρώμε σωστά
μόνο να γυμναζόμαστε τακτικά
να γυμναζόμαστε τακτικά και να τρώμε σωστά
