Free Printable гигиена-02

1.

Циклдық спорт түрлеріне жаттыққан спортшылардың жүрек соғысының жиілігі қандай мөлшерден төмен болады (рет/мин)?

a)

90

b)

100

c)

80

d)

60

e)

70

2.

Циклдық спорт түрлеріне жаттыққан спортшылардың жұмысқа төселу кезеңіндегі жүрек соғысының жиілігі қандай шекарада (рет/мин)

a)

180-200

b)

200-220

c)

160-180

d)

140-160

e)

120-130

3.

Циклдық спорт түрлеріне жаттыққан спортшылардың жұмысқа төселгеннен кейінгі кезеңдегі жүрек соғысының жиілігі қандай шекарада (рет/мин)

a)

120-130

b)

140-160

c)

200-220

d)

180-200

e)

160-180

4.

Қанның систолалық көлемі ерлерде тыныштық күйде (мл)

a)

70-80

b)

30-40

c)

60-70

d)

40-50

e)

50-60

5.

Жаттықпаған ерлердің жұмыс істеген кездеріндегі қанның систолалық көлемі (мл)

a)

250-300

b)

300-350

c)

200-250

d)

100-150

e)

150-200

6.

Циклдық спорт түрлеріне жаттыққандардаң жұмыс істеген кездеріндегі систолалық көлемі (мл)

a)

200-250

b)

150-200

c)

350-400

d)

250-300

e)

300-350

7.

Тыныштық күйдегі қанның минөттік көлемі (л)

a)

4-6

b)

8-10

c)

6-8

d)

10-12

e)

12-14

8.

Машықтығы жоғары спортшының жұмыс кезіндегі қанының минөттік көлемі (л)

a)

50-55

b)

60-65

c)

20-35

d)

70-75

e)

40-45

9.

Оттекті тұтыну шегі жаттықпаған адамдарда (л)

a)

4,5-5,5

b)

2,5-3,5

c)

6,5-7,5

d)

8,5-9,5

e)

10,5-11,5

10.

Циклдық спорт түрлеріне машықтанғандарда оттектің тұтыну шегі (л)

a)

13,0-14,0

b)

11,0-12,0

c)

7,0-8,0

d)

9,0-10,0

e)

5,0-6,0

11.

Жүгірістің қандай дистанциясында максималды анаэробты қуатты жұмыс жасалады (м)

a)

1500

b)

400

c)

100

d)

200

e)

800

12.

Шаршағандықтың жетекші белгісі

a)

Көздердің қарауытуы

b)

Тер басып кету

c)

Координацияның бұзылуы

d)

Жұмыс істеу қабілеттіліктің төмендеуі

e)

Болдырғандық сезім

13.

Шаршағандықтың биологиялық рөлі

a)

Организмді қызып кетуден сақтау

b)

Организмді энергоресурстарының таусылуынан сақтау

c)

Организмді зақымдалудан сақтау

d)

Организмді зақымдалудан сақтау

e)

Организмді күн радиациясынан сақтау

14.

Спорттық жаттығуларды орындаған кездердегі шаршағандықтың сыртқы белгілеріне тән емес симптом

a)

Еңбек өнімділігінің төмендеуі

b)

Тер басып кетуі

c)

Адамның өңінің бозарып кетуі

d)

Адамның өңінің қызарып кетуі

e)

Қимыл координациясының бұзылуы

15.

Максималды анаэробты қуатты жаттығуларды орындаған кездерде пайда болатын шаршағандықтың жетекші механизмі

a)

Орталық жүйке жүйесіндегі өзгерістер

b)

Оттектің тапшылығы

c)

Сүт қышқылының көбеюі

d)

Бұлшық еттердегі өзгерістер

e)

Көк тамырлардағы өзгерістер

16.

Субмаксималды анаэробты қуатты жаттығуларды орындаған кездерде пайда болатын шаршағандықтың жетекші механизмі

a)

Майлардың тапшылығы

b)

Қанда глюкозаның азаюы

c)

Қанда глюкозаның көбею

d)

Сүт қышқылының қан мен ұлпалардағы концентрациясының көбеюі

e)

Глюкозаның тамақ рационында тапшылығы

17.

Максималды аэробты қуатты жаттығуларды орындаған кездерде пайда болатын шаршағандықтың жетекші механизмі

a)

Ішкі бездер қызметінің төмендеуі

b)

Шығару қызметінің төмендеу

c)

Жылу бөлудің нашарлауы

d)

Ас қорыту қызметінің төмендеуі

e)

Оттекті тасымалдаушы жүйе қызметінің төмендеуі

18.

Максималға жуық аэробты қуатты жаттығуларды орындаған кездерде пайда болатын шаршағандықтың жетекші механизмі

a)

Тыныс жүйесі өнімділігінің төмендеуі

b)

Бауыр жұмысының нашарлауы

c)

Жүрек жұмысының өнімділігінің төмендеуі

d)

Бүйрек жұмысының нашарлауы

e)

Тер өндірілуінің нашарлауы

19.

Субмаксималды аэробты қуатты жаттығуларды орындаған кездерде пайда болатын шаршағандықтың жетекші механизмі

a)

Оттек мөлшерінің азаюы

b)

Жұмыс істеуші еттер мен бауырдағы гликоген қорының таусылуы

c)

Дене қызуының көтерілуі

d)

Қандағы оттектің азаюы

e)

Оттек мөлшерінің көбеюі

20.

Орта аэробты қуатты жаттығуларды орындаған кездерде пайда болатын шаршағандықтың жетекші механизмі

a)

Оттек мөлшерінің көбеюі

b)

Оттек мөлшерінің азаюы

c)

Гормондар мөлшерінің қанда азаюы

d)

Дене қызуының көтерілуі

e)

Май қышқылдарының азаюы

гигиена-02

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Similar Resources on Wayground