Worksheetsعناصر الاعداد البدني
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
المدى الحركي الذي يصل إليه المفصل
التحمل العضلي
القوة العضلية
الاطالة
المرونة
لبعضلة
الاطالة
القوة العضيلة
مرونة المفصل
مطاطية العضلة
القدرة العضيلة
قدرة المجموعات العضلية على أخراج الطاقة أو أدلء عمل ما ضد مقاومة خارجية
التحمل الدروري التنفسي
القدرة
النحمل العضلي
القوة العضلية
قوة العضلات على الاشتراك في العمل ومقاومة التعب لفترة طويلة
المرونة
التحمل الدروري التنفسي
القوة العضلية
التحمل العضلي
قدرة العضلات الكبيرة على الاستمرار في عمل انقباضات لفترات طويلة مثل الجري السباحة ركوب الدراجة
المرونة
التحمل العضلي
القوة العضلية
التحمل الدروري التنفسي
هي قدرة الفرد على اداء حركة متكررة من نوع واحد في زمن أقصر
التوافق
الدقة
القدرة العضيلية
السرعة
مزيج مركب من القوة العضلية والسرعة
الدقة
الرشاقة
التوافق
القدرة العضلية
قدرة الفرد على ادماج أنواع من الحركات في قالب واحد انسياب
الدقة
الرشاقة
القدرة
التوافق
قدرة الفرد على الاحتفاظ بوضع الجسم في الثبات واثناء الحركة
السرعة
الرشاقة
الدقة
التوازن
قدرة الفرد على توجيه الحركات االارادية التي يقوم بها نحو هدف معين
السرعة
التوافق
الرشاقة
الدقة
أقدرة على تغيير اوضاع الجسم أو اتجاهلته بسرعة وبدقة
التوافق
السرعة
الدقة
الرشاقة