NEW
Font size
WorksheetsSenam irama (SD)
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....
Serempak
Massal
Bebas
Berirama
Senam irama berada di bawah naungan...
PERBASI
PERSANI
PERPANI
PRSI
Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut...
pemanasan
inti
pendinginan
peregangan
Perhatikan gambar! Berdasarkan gambar diatas, nama gerakan yang tepat adalah ....
ayunan satu lengan
ayunan satu lengan depan dan belakang
ayunan satu lengan ke samping
ayunan lengan depan dan belakang dengan memindahkan berat badan
Berikut ini pernyataan yang tepat untuk gerakan pumping adalah ....
Gerakan mengayun lengan baik dalam keadaan lurus atau tertekuk, gerakan ini bertujuan untuk melatih otot bahu (deltoid)
Gerakan-gerakan senam aerobik yang mengadopsi gerakan beladiri seperti jab, uper cut, hook
Gerakan mendorong kedua lengan ke bawah seperti memompa
Gerakan menarik kedua lengan ke atas
Berikut ini pernyataan yang tepat untuk gerakan pounching adalah ....
Gerakan mengayun lengan baik dalam keadaan lurus atau tertekuk, gerakan ini bertujuan untuk melatih otot bahu (deltoid)
Gerakan-gerakan senam aerobik yang mengadopsi gerakan beladiri seperti jab, uper cut, hook
Gerakan mendorong kedua lengan ke bawah seperti memompa
Gerakan menarik kedua lengan ke atas
Gerakan ayunan satu lengan kesamping dengan memindahkan berat badan ditunjukkan oleh gambar....
Setiap gerakan dalam senam irama memiliki manfaat masing-masing. Nah gerakan seperti gambar diatas berfungsi untuk melatih otot ....
lengan bawah
bahu
lengan depan
lengan belakang
Teknik gerakan kaki yang dilakukan dengan melangkahkan kaki kanan kesamping kanan diikuti kaki kiri merapat ke kaki kanan disebut dengan langkah ....
samping
samping kanan
samping kiri
silang
Perhatikan langkah-langkah gerakan berikut!
1.Langkahkan kaki kiri ke depan
2.Langkahkan kaki kanan ke depan di depan kaki kiri
3.Langkahkan lagi kaki kiri ke depan merapat kaki kanan
4.Lutut mengeper
Berdasarkan langkah-langkah diatas, gerakan yang dimaksud adalah
gerakan langkah rapat
gerakan langkah depan
gerakan langkah biasa
gerakan langkah silang
Senam irama dilakukan dengan
Sedih dan santai
Santai dan lemas
Terpaksa dan marah
Gembira dan semangat
Unsur yang harus diperhatikan dalam senam irama
Ketepatan, keluwesan dan koordinasi
Keluwesan, kekuatan dan kecepatan
Kecepatan, kekuatan dan koordinasi
Keluwesan, power dan koordinasi
Tahapan gerakan dalam melakukan senam irama
Awalan, inti, dan akhiran
Awal, pertengahan, dan akhir
Pemanasan, inti, dan pendinginan
Pendahuluan, inti, dan penenangan
Faktor terpenting dalam Senam irama secara berkelompok
Kecepatan
Kekompakan
Kekuatan
Ketukan
Jenis senam Irama
SKJ, lantai, dansa
SKJ, dansa, aerobik
SKJ, dansa, pramuka
SKJ, aerobik, pramuka
Senam irama tanpa musik dapat dilakukan dengan cara
Memberikan hentakan
Memberikan intruksi
Memberikan hitungan
Memberikan teriakan
Gerakan senam irama
Jalan di tempat, langkah ke kanan ke kiri, langkah maju dan mundur
Push up, jalan di tempat, langkah ke kanan ke kiri, langkah maju dan mundur
Push up, jalan di tempat, langkah ke kanan ke kiri, sit – up
Push up, sit – up, langkah maju dan mundur
Gerakan awal dalam melakukan senam irama
Berputar di tempat
Berjalan di tempat
Lompat di tempat
Berlari di tempat
Untuk mengiringi senam irama
Musik, teriakan, tepukan tangan
Musik, hitungan, kedipan
Musik, teriakan, kedipan
Musik, hitungan, tepukan tangan
Gerakan koordinasi tangan dan kaki mengikuti alunan musik
Senam alat
Senam lantai
Senam irama
Senam matras
