NEW
Font size
Worksheetsمراجعة اختبار
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
من الأنشطة الهوائية التي تنمي اللياقة البدنية
جميع ماذكر
المشي السريع
السباحة
ركوب الدراجة
يمثل النشاط البدني الفئة الفرعية من الرياضة ويخضع للتخطيط والتنظيم ويتسم بالتكرار
خطأ
صواب
هناك علاقة طردية بين ممارسة النشاط وشدته
خطأ
صواب
مدة النشاط لخفض الوزن
30-60 دقيقة
20-60 دقيقة
60-90 دقيقة
مفاهيم المبادرة الإيجابية في أثناء ممارسة النشاط الدني
جميع ما ذكر
الشخصية
الروح الرياضية
اللعب النظيف
ينصح بممارسة التمارين الرياضية بوقت قريب من النوم
خطأ
صواب
ينصح بتناول الكربوهيدرات يومياً بمقدار من الحصص
3-4
2-4
3-5
2-5
ينصح باختيار الحبوب الكاملة الغنية بـ
الكالسيوم لتكوين الاسنان والعظام
الحديد لتكوين الدم
الالياف التي تساعد على الهضم
من فوائد البروتينات
لسلامة العين
لتكوين الاسنان والعظام
لنمو الجسم وتكوين العضلات
يحتوي غرام من الكربوهيدرات من السعرات الحرارية
9 سعرات حرارية
5 سعرات حرارية
4 سعرات حرارية
3 سعرات حرارية
تحتوي ....................لكل غرام على 9 سعرات حرارية
الحليب ومشتقاته
الكربوهيدرات
البروتينات
الدهون
