Font size
WorksheetsОздоровчі системи
Total questions: 12
Worksheet time: 8mins
Що таке оздоровча система?
Комплекс спеціальних заходів, дій, спрямованих на збереження, зміцнення і відновлення здоров’я
Різновид дієт і вправ для схуднення
Різні погляди суспільства на здоровий спосіб життя
Практичні способи формування впевненості у собі
Комплекс спеціальних заходів, дій, спрямованих на збереження, зміцнення і відновлення здоров’я - це...
(a)
Оздоровчі системи бувають:
Старі і нові
Корисні і шкідливі
Традиційні і сучасні
Розвивалися в епоху античності, коли основою були цілісні уявлення про здоров’я.
Традиційні оздоровчі системи
Сучасні оздоровчі системи
З’явилися в країнах з молодою культурою, час їх існування ще невеликий.
Традиційні оздоровчі системи
Сучасні оздоровчі системи
Оздоровчі системи діляться на підрозділи:
науково обґрунтовані й народні
домашні й офіційні
реальні й міфічні
Оздоровчі системи включають в себе:
фізичні вправи і гімнастичні комплекси
правила раціонального харчування
різні види єдиноборств і масаж
купання в крижаній воді й відвідування лазні
моральні постулати й певні психологічні принципи
До традиційних оздоровчих систем відносяться:
йога
ушу
цигун
ароматерапія
масаж
До сучасних оздоровчих систем належать:
дієтотерапія
анімалотерапія
арт-терапія
загартовування
ребефінг
Щоб обрати оздоровчу систему, яка не зашкодить здоров'ю, варто:
дізнатися якомога більше про вибрану систему
проконсультуватися у сімейного лікаря
слідувати моді
прислухатися до порад знайомих
Система гігієнічних заходів з використанням природних чинників: сонця, повітря і води - це
(a)
Добір оптимального набору продуктів відповідно до фізіологічних особливостей і рухової активності - це
меню
дієтотерапія
раціон
харчування
