Saya sudah beristighfar 100x pada hari ini

Saya sudah membaca sholawat sebanyak 500x pada hari ini

Saya sudah mengerjakan sholat Dhuha minimal 4 roka'at

Saya sudah membaca Al Qur'an 1/4 juz atau lebih

Saya sholat Shubuh berjama'ah (untuk ikhwan)

Saya sholat Shubuh tepat pada waktunya, setidaknya sebelum jam 5.00 (untuk akhwat)

Saya telah mengucapkan afirmasi positif

Saya Bahagia, saya enjoy, saya mencintai dan menerima diri saya apa adanya. Saya berhak mendapatkan semua hal baik dalam hidup saya.

Atau dengan kalimat positif lainnya

Sebelum tidur saya telh cuci muka dan mengambil wudhu

Saya sudah membaca ayat kursi sebelum tidur

Saya telah melakukan push up 10x atau sit up sebanyak 10x

Saya telah melakukan jumping jack sebanyak 15x

Saya telah membaca surat 3 Qul (Al Ikhlas, Al Falaq, An Nas) pada malam hari

Saya telah membaca kalimat tasbih, tahmid, tahlil dan takbir sebanyak 33x

Saya telah membaca Asmaul Husna pada malam hari

Saya telah membaca do'a dari 5 aspek yang telah saya tuliskan

Saya berpuasa pada hari Senin

Untuk akhwat yang berhalangan, bisa diganti dengan sholawat sebanyak 500x