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體育科題庫

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

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1.

面對夏日運動我們可以做好那些預防工作來避免傷害？

a)

避免中午運動

b)

運動前、中、後都要補充足夠水分

c)

周全的防晒措施

d)

以上皆是。

2.

空氣中有多種成分與懸浮微粒，其中對人體傷害最大的是？

a)

氧氣

b)

一氧化氮

c)

懸浮微粒 PM10

d)

細懸浮微粒 PM2.5

3.

良好的體適能可帶給身體多種好處，下列何者為非？

a)

促進心理健康、紓解壓力

b)

在兒童、青少年發育期間，是幫助長高的唯一有效方法

c)

降低心血管疾病發生

d)

降低罹患糖尿病的機會

4.

(甲)身高太高(乙)運動員(丙)體重過重(丁)體能較差。以上哪些情況，在初期運動時應以60％最大預估心跳率為基準？

a)

甲乙丙丁

b)

甲丙丁

c)

甲乙

d)

丙丁

5.

小育進行學校體適能檢測後，發現他坐姿體前彎的等級屬於待加強，應該進行下列哪一項運動效果較佳？

a)

跳繩

b)

瑜珈

c)

慢跑

d)

騎腳踏車

6.

關於「每分鐘最大預估心跳率」的敘述，下列何者錯誤？

a)

以「220－年齡」即是最大預估心跳率

b)

一個人的心跳若達最大心跳率時，就會死亡

c)

健康者可用最大預估心跳率的 60％～80％作為運動強度

d)

久未運動者要以最大預估心跳率的 60％為基準

7.

健康體適能當中，評估肌耐力最常使用的方式為下列何者？

a)

1 分鐘伏地挺身次數

b)

1 分鐘上下登階次數

c)

1 分鐘連續垂直跳躍次數

d)

1 分鐘仰臥起坐次數

8.

哪一個運動處方是指運動頻率？

a)

每次運動 30 分鐘

b)

每週運動 210 分鐘

c)

每週至少運動 3 次

d)

每次運動心跳率超過每分鐘 130 下

9.

健康體適能當中，評估心肺耐力使用的方式為下列何者？

a)

800 或 1600 公尺全速跑

b)

800 或 1600 公尺慢走

c)

800 或 1600 公尺跑走

d)

800 或 1600 競走

10.

檢測哪種項目可以知道一個人的身體組成？

a)

身體質量指數

b)

仰臥起坐次數

c)

每分鐘心跳與呼吸數

d)

1600 公尺的耐力跑

11.

臺灣夏日紫外線含量極高，下列何者不是紫外線對健康的影響？

a)

降低免疫系統功能

b)

視網膜變質

c)

增加肌力

d)

皮膚晒傷與病變

12.

檢測哪種項目可以知道一個人的身體組成？

a)

身體質量指數

b)

仰臥起坐次數

c)

每分鐘心跳與呼吸數

d)

1600 公尺的耐力跑

13.

教育部 體育署的體適能網站所提供的體適能常模不包括下列哪一項？

a)

100 公尺全力跑

b)

坐姿體前彎

c)

身體質量指數

d)

立定跳遠

14.

下列哪一項不是「競技體適能」活動的關鍵項目？

a)

柔軟度

b)

協調性

c)

平衡感

d)

瞬發力

15.

關於校園空氣品質旗幟的顯示，下列何種顏色懸掛時，必須停止戶外運動？

a)

綠色

b)

黃色

c)

紅色

d)

紫色

e)

橘色

16.

下列運動安全的敘述，何者為非？

a)

運動前要做緩和運動，運動後要做暖身運動

b)

遵守運動規則，不做違反運動道德行為，可降低運動傷害

c)

挑選合身與適當的運動服裝、球鞋，甚至配戴保護性裝備

d)

彈性繃帶與肌力貼布，也能提供運動防護作用

17.

下列哪一項檢測和 1600 公尺跑走的檢測目的相同？

a)

10 公尺折返跑

b)

100 公尺全力跑

c)

1 分鐘仰臥起坐

d)

2 分鐘登階

18.

羽球發球動作主要是以下列哪個動作所組成的？

a)

預備姿勢

b)

擊球

c)

隨勢揮拍

d)

以上皆是

19.

下列羽球場地圖，雙打「發」球區為下列何者灰色區域？

a)

b)

c)

d)

20.

下列羽球場地圖，單打「接」球區為下列何者灰色區域？

a)

b)

c)

d)

21.

羽球的計分法是採？

a)

發球者勝得一分

b)

發球者敗對方得一分

c)

落地得分制

d)

以上皆非

22.

打籃球時，當持球者於靜止狀態下，雙腳移動，則會被判哪一種違例？

a)

腳踢球

b)

二次運球

c)

球出界

d)

帶球走步

23.

籃球技巧中，接球者在接球前如能搭配何種動作，可使接球後的動作更機動多樣？

a)

過人接球

b)

墊步接球

c)

卡位接球

d)

走步接球

24.

關於排球低手傳球時的動作敘述，以下何者正確？

a)

肩膀繃緊，上半身保持前傾

b)

膝蓋微彎並保持彈性

c)

低手傳球的手型，右手拇指應交疊在左手拇指上

d)

在尚未擊到球時，就先將低手的擊球動作姿勢做好

25.

籃球運球練習時要

a)

雙膝微彎

b)

目光朝前

c)

雙腳前後站立

d)

以上皆是

26.

籃球規則中下列何者屬於違例？

a)

帶球撞人

b)

推人

c)

籃下三秒

d)

打手

27.

籃球運動中哪一項技能，被視為團隊合作的表現？

a)

傳球

b)

運球

c)

投籃

d)

接球

28.

排球最基本、最重要的動作技術為下列何者？

a)

高手傳球

b)

低手傳球

c)

低手發球

d)

高手發球

29.

請依下圖判斷，排球低手傳球碰觸的合適部位為何？

a)

b)

c)

d)

以上皆可

30.

羽球比賽時，一個半場可分為幾個發球區？

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

31.

下列何者為籃球傳接球的時機或是目的？

a)

製造自己得分機會

b)

執行進攻戰術

c)

傳給有空檔的隊友，遠離擁擠區域

d)

以上皆是

32.

下列何者為羽球發球正確的動作？

a)

擊球瞬間，拍柄朝上

b)

擊球瞬間羽球高於腰部

c)

發球不連貫的二段式發球

d)

擊球瞬間羽球在腰部以下

33.

棒球手套接球，最佳的接球處為？

a)

手套掌根處

b)

虎口處

c)

手套手指底端處

d)

手套手指頂端處。

34.

下列何者籃球運動的傳球方式，是最常見且能夠快速精準的將球傳向任何位置的隊友？

a)

地板傳球

b)

過頂傳球

c)

胸前傳球

d)

側邊傳球

35.

羽球米字步法的功能為下列何者？

a)

可迅速回防減少漏洞

b)

提早處理球，讓對手來不及回位擊球

c)

有足夠時間運用較多變化的擊球技術

d)

以上皆是

36.

羽球發網前短球的目的為下列何者？

a)

避開對手第一拍的攻擊

b)

迫使對手移動到網前擊球

c)

容易造成對手處理球的壓力

d)

以上皆是

37.

棒球比賽中，能控制比賽節奏，也是控制整場球賽的關鍵為何者？

a)

投手

b)

捕手

c)

打擊手

d)

內野手

38.

排球低手傳球理想的擊球落點應位在

a)

手肘上

b)

拳頭上

c)

手腕至肘關節上

d)

胸口

39.

籃球比賽中，當自己有空檔時，向隊友「最合適」的要球動作為下列哪一項？

a)

聲音呼喊

b)

雙手舉起

c)

拍手提醒

d)

眼神暗示

40.

下列圖示代號，何者為籃球「阻擋」的裁判判決動作

a)

b)

c)

d)

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