WorksheetsUASA PK 1
Total questions: 109
Worksheet time: 1hrs 8mins
Berikut adalah merupakan kepentingan pemakanan seimbang KECUALI...
Tidak mudah jatuh sakit
Otak sihat dan cerdas
Mental stabil dan berdaya tahan
Menyebabkan obesiti
Tumbesaran fizikal yang sempurna
Apakah maksud pemakanan seimbang?
Makan makanan yang mempunyai sukatan yang sama
Tabiat memilih makanan dengan tujuan mengekalkan kesihatan
Makan makanan kegemaran
Tabiat memilih makanan mengikut nafsu
Makanan yang seimbang perlu...
mengandungi semua zat makanan dalam kadar yang betul.
tidak mengandungi apa-apa zat makanan.
cuma mengandungi beberapa jenis zat makanan.
mengandungi semua zat makanan mengikut kadar yang salah.
Apa itu makanan segar?
Makanan yang belum dimasak atau diproses.
Makanan yang mudah rosak.
Makanan yang telah dirawat dengan bahan kimia.
Makanan yang disiap dan dihidangkan dengan pantas.
Apa itu makanan diproses?
Makanan yang belum dimasak atau diproses.
Makanan yang mudah rosak.
Makanan yang telah dirawat dengan bahan kimia.
Makanan yang disiap dan dihidangkan dengan pantas.
Apa itu makanan segera?
Makanan yang belum dimasak atau diproses.
Makanan yang mudah rosak.
Makanan yang telah dirawat dengan bahan kimia.
Makanan yang disiap dan dihidangkan dengan pantas.
Beirkut adalah contoh makanan segar, KECUALI
sayur-sayuran
ikan
burger
daging
Beirkut adalah contoh makanan diproses, KECUALI
roti
pisang
susu tepung
bebola ikan
Beirkut adalah contoh makanan segera, KECUALI
nuget
ayam goreng
piza
kentang goreng
Apakah kebaikan makanan segar?
Tidak boleh disimpan lama
Sayuran segar boleh dimakan mentah
Kandungan nutrien akan hilang jika disimpan lama
Sayur layu dan kecut kerana kehilangan air.
Apakah keburukan makanan yang diproses?
Senang disimpan di dalam almari atau peti sejuk.
Mudah disediakan kerana tidak perlu banyak kemahiran.
Menjimatkan masa dan tenaga.
Mempunyai kandungan lemak, garam dan gula yang tinggi.
Berikut adalah keburukan pengambilan makanan segera KECUALI
Menyebabkan penyakit kronik.
Tumbesaran kanak-kanak terbantut.
Tahan lama dan kurang pembaziran.
Masalah obesiti.
Pengambilan makanan seimbang adalah penting kepada individu terutama kepada kanak-kanak. Pilih pernyataan yang betul.
Menyebabkan penyakit kronik.
Dapat membantu ketahanan badan bagi mengelakkan daripada jangkitan penyakit.
Kekurangan nutrien tertentu dalam makanan.
Berat badan melebihi berat yang berpatutdan dengan ketinggian.
GUNA SEBELUM / USE BY: 20.02.2005
Kandungan label seperti maklumat di atas adalah merujuk kepada ___________________
Makanan berpengawet
Senarai ramuan
Komposisi khasiat makanan
Tarikh luput penggunaan
Kumpulan makanan yang perlu diambil setiap hari haruslah dipilih daripada empat kumpulan makanan iaitu ______________________
kumpulan susu, daging ,sayuran dan bijirin
kumpulan lemak,ikan,buah-buahan dan sayur-sayuran
kumpulan karbohidrat, daging,buah-buahan dan bijirin
kumpulan susu,daging, ikan dan buah-buahan
Antara amalan hidup sihat yang perlu kita amalkan ialah menjaga kebersihan, selalu bersenam dan _________________________.
memakai pakaian yang cantik
minum air berkarbonat
makan makanan seimbang
tidur sepuasnya.
Makanan segera lebih berkhasiat BENAR Atau SALAH.
BENAR
SALAH
Di Bawah adalah makanan segera kecuali?
Burger
Buah Buahan
Kentang Goreng
Pizza
Makanan yang manakah tidak boleh di senarai dalam makanan segera.
Burger
Buah buahan
Kentang goreng
Pizza
Makan segar banyak membawa kebaikan daripada makanan segera. Benar Atau Tidak
Benar
Tidak
Semua remaja perempuan akan mengalami
kedatangan haid
pertumbuhan jerawat
stres
konflik
Antara perubahan-perubahan fizikal berikut, yang manakah akan dialami oleh remaja lelaki :
I. Pertumbuhan jerawat
II. Punggung menjadi lebar
III. Halkum jelas kelihatan
IV. Berat dan ketinggian bertambah
I dan III
II dan IV
I, II dan IV
I, III dan IV
Perubahan-perubahan fizikal remaja amat ketara ketika remaja berumur antara ___________
7 hingga 10 tahun
10 hingga 12 tahun
12 hingga 16 tahun
13 hingga 18 tahun
Langkah-langkah berikut dapat menangani masalah awal remaja serta membantu memperkukuh harga dan kematangan diri kecuali __________
belajar pengetahuan agama
mendengar nasihat ibu
bergiat aktif dalam kegiatan ko kurikulum
mencuba perkara baru bersama rakan
Masa peralihan daripada alam kanak-kanak kepada alam dewasa disebut _________
alam bujang
alam remaja
Selalu bersenam dan menjaga penampilan diri agar sentiasa kemas dan bersih akan dapat meningkatkan imej ____________
fizikal
sosial
mental
emosi
Apakah hormon yang merangsang pertumbuhan sel lemak bagi seorang remaja perempuan?
estrogen
androgen
Berikut adalah perubahan fizikal pada remaja lelaki iaitu bersuara garau dan mempunyai halkum.
BETUL
SALAH
Berikut merupakan perubahan fizikal yang dialami oleh remaja lelaki selepas akil baligh kecuali
Ketinggian meningkat
Tumbuh bulu ketiak
Suara lunak
Tumbuh jerawat
Cara menghormati perubahan fizikal orang lain yang betul ialah.
Menyisihkan mereka
Memberi sokongan moral
Mengejek
Melarang bermain bersama
Antara berikut, yang manakah tidak termasuk dalam perubahan fizikal pada remaja perempuan
Tumbuh bulu pubis
Testis menjadi matang
Pertumbuhan jerawat
Payudara membesar
Berikut ciri Siri sensualiti yang baik sebagai remaja kecuali
Pakaian sopan
Menjaga kebersihan
Menjaga tingkahlaku
mendedahkan kaki dan dada
Cara menghormati perubahan fizikal orang lain yang betul ialah:
Menyisihkan mereka
Memberi sokongan moral
Mengejek
Melarang bermain bersama
Apakah dua perubahan fizikal yang berlaku kepada murid lelaki.
menjadi pandai
perubahan suara
berkumis
rambut bertambah panjang
Tingkah laku seksual merujuk kepada
perubahan fizikal individu
tiada berlaku perubahan fizikal
sebarang perlakuan individu yang mendorong kepada isu seksual
perubahan ketinggian
Bolehkah gangguan seksual berlaku di tempat-tempat awam?
Ya
Tidak
Apakah yang perlu dilakukan sekiranya anda diganggu dengan sengaja ?
Membiarkan saja
Melaporkan kepada pihak berkuasa
Tidak mengambil peduli
Pilih situasi yang mendorong kepada gangguan tingkah laku sosial
Berhimpit-himpit dengan penumpang lain dengan sengaja semasa berada di dalam pengangkutan awam.
Memasuki tandas awam (perempuan) dengan sengaja
Makan bersama-sama ahli keluarga
Beriadah bersama-sama ahli keluarga
Mengapakah kita tidak boleh bergaul secara bebas dengan rakan-rakan yang tidak sama jantina?
Untuk mengelakkan berlaku gangguan seksual
Supaya dapat belajar bersama-sama
Supaya tidak bergaduh
Pilih pernyataan yang betul.
Tingkah laku seksual yang terlarang dan
tidak terkawal ini akan memberikan kesan yang tidak sihat kepada diri sendiri, keluarga dan masyarakat.
Tingkah laku seksual yang terlarang boleh diamalkan.
Tingkah laku seksual yang terlarang tidak menyebabkan keruntuhan moral dan akhlak
Tingkah laku seksual yang terlarang dan tidak terkawal akan
menyumbang kepada keruntuhan moral dan akhlak individu.
Bolehkah anda bergaul secara bebas dengan rakan-rakan yang tidak sama jantina?
Boleh
Tidak boleh
Melayari laman pornografi dan mengunjungi pusat hiburan adalah mendorong tingkahlaku seksual.
BETUL
SALAH
Ciri-ciri seksualiti yang baik sebagai remaja ialah berpakaian menjolok mata. BENAR Atau TIDAK
BENAR
TIDAK
Apakah tindakan yang perlu dilakukan sekiranya rakan anda mengajak anda membaca majalah yang mengandungi unsur lucah ?
Membaca bersama-sama
Membuang majalah tersebut
Mengambil dan menyimpan majalah tersebut
Memaklumkan kepada guru disiplin sekolah
Nyatakan kesan melayari video lucah ?
Berasa seronok
Boleh mencemarkan jiwa dan hati
Menghargai masa
Menambah dosa
Apakah yang berlaku dalam situasi gambar di atas ?
Iklan menaiki pengangkutan awam
Gangguan seksual daripada seorang penumpang lelaki
Iklan sopan santun di dalam bas
Menambah ilmu dengan melayari Internet
sumbang mahram telah dikenal pasti sebagai sejenis penganiayaan seksual yang mendatangkan kesan buruk kepada fizikal, _____________ dan ______________.
sosial, emosi
minda, emosi
psikologi, emosi
sumbang mahram merupakan penganiayaan seksual yang dilakukan oleh individu yang mempunyai hubungan kekeluargaan.
betul
salah
Apakah hormon yang mempengaruhi kematangan dan seksual LELAKI
Estrogen
Androgen
Vitagen
Gen X Y
Hormon apa yang mempengaruhi Kematangan dan seksual PEREMPUAN
Estrogen
Yanagen
Androgen
Astrogeny
Ciri-ciri Seksualiti yang dianjurkan oleh agama dan budaya
Memakai pakaian yang menjolok mata
Mengasingkan dan menjarakkan tempat tidur antara lelaki dan perempuan
Menjalankan aktiviti yang tidak sihat seperti menonton video lucah
Pergaulan tanpa batasan antara lelaki dan perempuan
Mengapakah masalah seks sibersemakin berleluasa dalam kalangan remaja?
i) Faktor dunia tanpa sempadan
ii) Kemudahan jalur lebar di rumah
iii) Peningkatan laman sesawang pornografi
iv) Ibu bapa tidak dapat mengesan laman sesawang yang dilawat oleh anak
I dan II sahaja
I, II dan III sahaja
II, III dan IV sahaja
I, II, III dan IV
Gangguan seksual bukan sahaja melalui sentuhan fizikal, ganggual seksual juga boleh dikatakan berlaku secara
I) Lisan
II) Pandangan atau renungan
III) Bunyi seperti bersiul
IV) Mesej
I dan II
I, II dan III
II, III dan IV
I, II, II dan IV
Pilih kesan tingkah laku seks siber kepada diri, keluarga, masyarakat dan negara. Pilihan jawapan boleh lebih dari satu.
Keruntuhan akhlak
Pornografi kanak-kanak
Gangguan seksual
Keruntuhan institusi keluarga
Menjadi mangsa pemerdagangan manusia
Apa itu makanan segar?
Makanan yang belum dimasak atau diproses.
Makanan yang mudah rosak.
Makanan yang telah dirawat dengan bahan kimia.
Makanan yang disiap dan dihidangkan dengan pantas.
Apa itu makanan diproses?
Makanan yang belum dimasak atau diproses.
Makanan yang mudah rosak.
Makanan yang telah dirawat dengan bahan kimia.
Makanan yang disiap dan dihidangkan dengan pantas.
Apa itu makanan segera?
Makanan yang belum dimasak atau diproses.
Makanan yang mudah rosak.
Makanan yang telah dirawat dengan bahan kimia.
Makanan yang disiap dan dihidangkan dengan pantas.
Beirkut adalah contoh makanan segar, KECUALI
sayur-sayuran
ikan
burger
daging
Beirkut adalah contoh makanan diproses, KECUALI
roti
pisang
susu tepung
bebola ikan
Beirkut adalah contoh makanan segera, KECUALI
nuget
ayam goreng
piza
kentang goreng
Apakah kebaikan makanan segar?
Tidak boleh disimpan lama
Sayuran segar boleh dimakan mentah
Kandungan nutrien akan hilang jika disimpan lama
Sayur layu dan kecut kerana kehilangan air.
Apakah keburukan makanan yang diproses?
Senang disimpan di dalam almari atau peti sejuk.
Mudah disediakan kerana tidak perlu banyak kemahiran.
Menjimatkan masa dan tenaga.
Mempunyai kandungan lemak, garam dan gula yang tinggi.
Berikut adalah keburukan pengambilan makanan segera KECUALI
Menyebabkan penyakit kronik.
Tumbesaran kanak-kanak terbantut.
Tahan lama dan kurang pembaziran.
Masalah obesiti.
Pengambilan makanan seimbang adalah penting kepada individu terutama kepada kanak-kanak. Pilih pernyataan yang betul.
Menyebabkan penyakit kronik.
Dapat membantu ketahanan badan bagi mengelakkan daripada jangkitan penyakit.
Kekurangan nutrien tertentu dalam makanan.
Berat badan melebihi berat yang berpatutdan dengan ketinggian.
Berdasarkan piramid makanan, pengambilan _____________, ______________, _________________, dan ________________ perlu diambil dalam kuantiti yang sedikit.
(a)
Kaedah Pinggan Sihat Malaysia merupakan amalan (a) yang terbaik dalam mengawal pemakanan seimbang.
Berikut merupakan ciri-ciri kemahiran asertif, kecuali........
Menyatakan pendapat secara berterus terang
Bijak meluahkan perasaan dan kepentingan dirinya
Menyuarakan perasaan dengan bertindak agresif
Apakah maksud kemahiran asertif?
ketegasan diri iaitu kebolehan seseorang untuk berinteraksi, berfikir dan bertindak dalam kehidupan sosialnya.
perlakuan yang mengutamakan hak sendiri dan mengetepikan hak orang lain
Berikut merupakan salah satu ciri-ciri kemahiran asertif
Tidak pandai menyatakan pendapat
Mudah dipergunakan oleh orang lain
Menghormati idea, keperluan dan perasaan orang lain
Aini ialah ketua pasukan sorak di sekolahnya. Dia sentiasa bertindak tepat dalam memberikan arahan dan bijak menghargai sumbangan setiap ahli pasukan. Dia mempunyai kemahiran asertif.......................
Verbal
Bukan Verbal
Berikut merupakan ciri-ciri kemahiran asertif BUKAN VERBAL, kecuali...................
Nada suara
Postur
Hubungan Mata
Ekspresi Wajah
Bagaimanakah cara mencegah penyakit bawaan makanan dan penyakit bawaan air?
Tidak membeli makanan yang dijual di gerai-gerai
Mengamalkan makan makanan yang mentah
Mengurangkan aktiviti di luar rumah
Makan makanan dan minum air bersih atau dimasak dengan sempurna
Bagaimanakah penyakit bawaan makanan dan bawaan air boleh berjangkit?
Apabila seseorang individu terdedah secara lansung kepada makanan atau air yang tercemar.
Apabila seseorang individu memasak makanannya dengan bersih.
Apabila seseorang individu minum air yang sudah dimasak dan disimpan di tempat yang bersih.
Apabila seseorang indvidu makan makanan yang bersih di restoran.
Berikut merupakan kesan yang akan berlaku apabila seseorang indvidu mengambil makanan dan minuman yang sudah tercemar kecuali.................
Disenteri (cirit - birit)
Keracunan makanan
sihat sejahtera
Demam kepialu (tifoid)
Bagaimanakah seseorang itu mendapat penyakit bawaan air?
minum air yg telah didih
minum air sungai yang tidak tercemar
minum air sungai yg tercemar
minum susu ibu
Bagaimanakah mendidihkan air dengan sempurna dapat mengelakkan penyakit bawaan air?
air selamat diminum
air menjadi manis
air dapat mengaktifkan lagi bakteria
bakteria mati kerana suhu yang terlalu tinggi
Berikut adalah ciri-ciri makanan yang rosak, kecuali...
berkulat
berubah warna
rasanya sedap
berubah tekstur
Apakah yang perlu kita lakukan selepas banjir surut untuk mengelakkan penyakit bawaan air?
hampiri talian elektrik yang terputus
membasuh kereta
elakkan makanan yang terdedah kepada air banjir
bergembira
Dimanakah jangkitan penyakit bawaan air kerap berlaku ?
sungai
kolam
laut
tandas awam
Ciri bagi makanan ini apabila rosak ialah... (pilih 2 jawapan)
berbau busuk
bertukar warna
berubah tekstur
berlendir
Nyatakan ciri-ciri kerosakan makanan di atas
bertompok hitam
berlendir
berbau manis
lembik
Antara berikut, manakah ciri yang menunjukkan kerosakan makanan ini?
bertukar warna
berketul-ketul
berkulat
berubah teksture
Maklumat berikut menunjukkan gejala sejenis penyakit
-Cirit birit
-Muntah
Antara yang berikut, yang manakah benar tentang penyakit tersebut?
Boleh merebak semasa banjir
Merebak melalui hubungan seks
Merebak melalui gigitan nyamuk
Disebabkan air tercemar oleh bakteria Leptospira sp.
Untuk mengelakkan daripada terkena penyakit, kita hendaklah .......................
mencuci tangan sehingga bersih sebelum makan dan minum.
minum air dan makan dengan kuantiti yang banyak.
menjaga kebersihan sepanjang waktu dan di mana-mana sahaja.
makan ubat, lebih banyak lebih baik apabila terkena penyakit.
Contoh penyakit berjangkit adalah seperti berikut kecuali....
Tuberkulosis
Selesema
Kanser
Covid - 19
Antara amalan berikut, yang manakah dapat mencegah penyakit bawaan udara?
memusnahkan perumah vektor
tidak meludah di merata-rata tempat
mendidihkan air minuman dengan sempurna
mencuci tangan dengan sabun selepas menggunakan tandas.
Penyakit boleh dikelaskan kepada dua iaitu
penyakit berjangkit dan penyakit tidak berjangkit
penyakit kuat dan penyakit lemah
pemindahan habuk dan pemindahan titisan
Tandakan pada jawapan-jawapan yang betul.
Penyakit bawaan makanan dan air berlaku apabila makanan atau minuman tercemar dengan ___________.
mikroorganisma
toksin mikrob
habuk
bahan kimia
tumbuhan beracun
Penyakit Taun (Kolera) berlaku apabila _____________ tercemar dengan najis manusia dan haiwan.
sumber air
sumber makanan
Penyakit taun merebak di kawasan yang tidak _____________ dan kemudahan tandas yang sempurna.
mendapatkan suntikan
mempunyai klinik kesihatan
mempunyai bekalan air bersih
Pengusaha gerai atau restoran hendaklah mengamalkan pengendalian makanan yang sempurna dan ___________________ antitifoid dari hospital untuk memastikan tahap kebersihan berada pada tahap maksimum.
mendapat ubat
mendapat pertolongan
mendapat suntikan
Daripada petikan di atas , Hanna dan adiknya kembar Hatta telah diberikan peranan oleh ibu bapa mereka. Nyatakan peranan Hanna.
Merancang hari jadi
Merancang dan menguruskan ulang tahun perkahwinan ibu bapa mereka.
Merancang percutian bersama keluarga.
Nyatakan peranan Hatta.
Merancang ulang tahun perkahwinan.
Merancang percutian bersama keluarga.
Merancang kenduri kesyukuran.
Di manakah tempat percutian yang telah dipilih oleh Hatta.
percutian di negeri Melaka.
percutian di Pulau Pangkor
percutian di kawasan Gunung Kinabalu
Pilih peranan remaja dalam keluarga yang betul berdasarkan petikan di bawah.
Bertanggungjawab dan tahu peranan masing-masing.
Meminta ibu bapa membeli barang yang kita hendaki seperti telefon bimbit.
Menghormati dan menghargai ibu bapa.
Memarahi ibu bapa apabila permintaan tidak dapat ditunaikan.
Pilih kepentingan peranan remaja dalam keluarga.
Dapatkan mengeratkan hubungan kekeluargaan.
Hubungan menjadi renggang.
Menjaga maruah diri sendiri dan keluarga.
Dapat mengawal ibu bapa.
Apakah peranan remaja bagi membentuk keharmonian dalam keluarga dari aspek fizikal?
Meluangkan masa bersama keluarga.
Melakukan aktiviti riadah dengan rakan sebaya.
Melakukan aktiviti tidak bermoral.
Tidak menghiraukan ahli keluarga.
Ibu dan ayah telah memberikan peluang kepada Diana untuk menguruskan majlis hari jadi adiknya yang ke-10.
Berdasarkan pernyataan di atas, apakah kepentingan peranan Diana?
Dapat mengadakan majlis dengan meriah.
Membentuk sikap kepimpinan dalam diri.
Mengurangkan beban ibu bapa.
Dapat menggembirakan hati adiknya.
Apakah fungsi plaster berubat di dalam peti pertolongan cemas?
mengambil suhu badan
menyapu ubat luka
merawat luka-luka kecil
membersihkan luka
Item manakah yang sesuai digunakan untuk mencuci luka dan menyapu ubat pada luka?
kapas
kain kasa
plaster
kain anduh
Apakah nama alatan ini?
pin penyemat
gunting kecil
penyepit
kapas
Yang berikut ialah cara merawat luka melecur, kecuali
sapukan minyak pada bahagian melecur dengan segera
siram bahagian melecur dengan air di bawah aliran air paip
bahagian melecur dibiarkan terdedah
sapukan krim antiseptik pada bahagian melecur
Apakah nama alatan ini?
penyepit
termometer klinikal
kapas
krim antiseptik
Apakah kepentingan Peti Pertolongan Cemas di premis sekolah?
Untuk mengelakkan penyakit berjangkit
Untuk menyembuhkan luka semasa kemalangan
Untuk memberikan rawatan awal kepada mangsa kemalangan
Untuk menghilangkan rasa sakit kepada mangsa yang cedera
Apakah maksud pertolongan cemas?
Pertolongan masa semasa kemalangan
Rawatan selepas berlakunya kecemasan
Rawatan sementara waktu yang diberikan kepada mangsa sebelum tibanya bantuan perubatan.
Rawatan yang diberikan kepada seseorang yang sakit perut
Dimanakah tempat yang sesuai untuk menyimpan Peti Pertolongan Cemas?
Berdekatan alat pemadam api
Tempat yang mudah dilihat dan mudah dicapai
Dalam almari yang bertutup dan berkunci
Tempat yang mudah dicapai oleh kanak-kanak
Apakah kegunaan larutan Antiseptik (Dettol) yang terdapat dalam Peti Pertolongan Cemas?
Mencuci luka pada kawasan yang sukar
Digunakan sebagai cucian luka luar
Melegakan kesakitan otot
Mengelakkan jangkitan bakteria ketika mengubati pesakit
Saya akan memastikan kebersihan tangan ketika merawat. Siapakah saya?
