wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UASA PENDIDIKAN KESIHATAN 2

Total questions: 105

Worksheet time: 1hrs 1mins

Name
Class
Date
1.

BANCIAN PERUBAHAN FIZIKAL LELAKI DAN PEREMPUAN

a)

Tumbuh jerawat

b)

Payu dara membesar

c)

Suara garau

d)

Suara lunak

e)

tumbuh bulu ketiak, pubis dan kaki

2.

BANCIAN PERUBAHAN FIZIKAL LELAKI DAN PEREMPUAN

a)

Tumbuh misai dan janggut

b)

Datang haid

c)

Ihtilam

d)

Punggung membesar

e)

Peluh berlebihan

3.

Apabila ibu bapa Rashidi marah kerana pulang lambat ke rumah, Rashidi menerima teguran mereka dengan terbuka.

a)

Mental

b)

Emosi

c)

Sosial

4.

Mariza dapat mengawal emosi apabila ibunya marah kerana tidak mengemas rumah.

a)

Mental

b)

Emosi

c)

Sosial

5.

Suresh dapat berkawan dengan semua orang walaupun berlainan bangsa setelah masuk ke tingkatan satu.

a)

Mental

b)

Emosi

c)

Sosial

6.

Ayah Marisa tidak mengizinkan Marisa untuk menghadiri sambutan Hari Jadi kawannya. Marisa berasa sedih dan mengurungkan dirinya di dalam bilik.

a)

Mental

b)

Emosi

c)

Sosial

7.

Kamal mula berpakaian mewah dan bergaya selepas berkawan dengan kawan-kawannya.

a)

Mental

b)

Emosi

c)

Sosial

8.

Ibu memarahi Meena kerana memakai pakaian yang kurang sopan apabila keluar bersama rakan-rakannya.

a)

Mental

b)

Emosi

c)

Sosial

9.

Nabil tidak mahu bermain dengan Johan kerana Johan selalu mengejeknya.

a)

Mental

b)

Emosi

c)

Sosial

10.

Sudirman tidak membuang kertas-kertas lama tetapi menghimpun kertas untuk dijual di kedai kitar semula.

a)

Mental

b)

Emosi

c)

Sosial

11.

Syuib tidak membuang pakaian lamanya malah memberikan semua pakaian lamanya kepada rumah anak yatim.

a)

Mental

b)

Emosi

c)

Sosial

12.

Kistina tidak layan remaja-remaja yang tidak dikenali sewaktu balik dari sekolah.

a)

Emosi

b)

Mental

c)

Sosial

13.

Berikut merupakan tiga bahan utama yang boleh disalahguna KECUALI?

a)

rokok

b)

ubatan herba

c)

alkohol

d)

dadah

14.

Berikut merupakan kesan pengaruh dadah KECUALI ?

a)

Kegagalan dalam pelajaran

b)

Menjejaskan kesihatan

c)

Prestasi Kerja meningkat

d)

Keruntuhan akhlak

15.

Apakah makanan yang perlu dielakkan pengambilannya secara berlebihan?

a)

Makanan yang seimbang

b)

Makanan yang berkhasiat

c)

Makanan yang berlemak

d)

Makanan yang mengandungi nutrien yang mencukupi untuk tubuh badan,

16.

Berdasarkan piramid makanan, kumpulan makanan yang boleh diambil 3 -5 kali sehari ialah

a)

Nasi, roti, kentang dan bijiran

b)

Aiskrim, burger, ayam goreng dan sirap

c)

Daging, buah-buahan, cheese dan kek

d)

Buah-buahan, mee dan maggi

17.

Telur adalah salah satu makanan sihat dan paling bergizi kerana mengandungi

a)

gula yang tinggi

b)

vitamin, mineral, lemak sehat dan antioksidan

c)

garam yang tinggi

d)

karbohidrat yang tinggi

18.

Makanan berikut mengandungi

a)

vitamin, mineral, serat yang tinggi

b)

lemak dan kolesterol yang tinggi

c)

kalori dan lemak yang tinggi

19.

Ikan tuna mengandungi ______________

a)

protein, lemak dan kalori yang rendah

b)

kalori dan kolesterol yang tinggi

c)

karbohidrat dan lemak yang tinggi

20.

Susu adalah sumber kalsium yang baik untuk

a)

mata dan otak

b)

tulang dan gigi

c)

memberi tenaga dan kekuatan

21.

Makanan yang mengandungi fiber (serat) adalah baik untuk

a)

proses penghadaman dan pencernaan

b)

pendengaran dan penglihatan

c)

tulang dan gigi

22.

Makan buah betik memang sangat memudahkan kita _____________

a)

bergerak pantas

b)

buang air besar dan mengatasi masalah sembelit

c)

bersenam dan beriadah

23.

Ketagihan rokok, mulut berbau dan sesak nafas merupakan

kesan penyalahgunaan bahan.

a)

Betul

b)

Salah

24.
Yang manakah merupakan makanan berkhasiat?
a)
Burger
b)
Ais krim
c)
Minuman ringan
d)
Buah tembikai
25.

Namakan jenis kumpulan makanan ini.

a)

Lemak

b)

Vitamin

c)

Karbohidrat

d)

Protein

26.

Namakan jenis kumpulan makanan ini.

a)

Lemak

b)

Karbohidrat

c)

Vitamin

d)

Protein

27.

Namakan jenis kumpulan makanan ini.

a)

Lemak

b)

Karbohidrat

c)

Vitamin

d)

Protein

28.

Namakan jenis kumpulan makanan ini.

a)

Lemak

b)

Karbohidrat

c)

Vitamin

d)

Protein

29.

Apakah maksud pemakanan seimbang?

a)

Makan makanan yang mempunyai sukatan yang sama

b)

Tabiat memilih makanan dengan tujuan mengekalkan kesihatan

c)

Makan makanan kegemaran

d)

Tabiat memilih makanan mengikut nafsu

30.

Berikut adalah merupakan kepentingan pemakanan seimbang KECUALI...

a)

Tidak mudah jatuh sakit

b)

Otak sihat dan cerdas

c)

Mental stabil dan berdaya tahan

d)

Menyebabkan obesiti

e)

Tumbesaran fizikal yang sempurna

31.

Makanan yang seimbang perlu...

a)

mengandungi semua zat makanan dalam kadar yang betul.

b)

tidak mengandungi apa-apa zat makanan.

c)

cuma mengandungi beberapa jenis zat makanan.

d)

mengandungi semua zat makanan mengikut kadar yang salah.

32.

Berikut adalah risiko atau kesan negatif terhadap seseorang yang mengambil dadah, kecuali..........

a)

ia meningkatkan prestasi atlit untuk pencapaian yang memberansangkan

b)

Ia mempercepatkan kadar nadi yang boleh menyebabkan koma

c)

ia merosakkan hati dan komplikasi sakit jantung

d)

Ia dibatalkan penyertaan atau digantung dari menyertai acara

33.

Maksud tingkah laku asertif?

a)

pola tingkah laku yang terbaik dalam pengurusan emosi

b)

pola tingkah laku yang mengutamakan hak sendiri

c)

pola tingkah laku yang mengutamakan hak orang lain

34.

Pernyataan berikut merupakan ciri-ciri kemahiran asertif kecuali...

a)

hormat idea dan perasaan orang lain

b)

menyuarakan perasaan tanya bertindak agresif

c)

memendam perasaan

d)

bijak meluahkan perasaan

35.

Pernyataan berikut merupakan peranan kemahiran asertif kecuali...

a)

menyatakan tidak kepada perkara negatif

b)

membuat keputusan tanpa menyinggung perasaan orang lain

c)

menghargai diri sendiri

d)

menyalahkan orang lain

36.

Amalan mengambil makanan yang sihat dan seimbang dapat memberi kesan yang baik untuk kesihatan diri. Apakah kesan positif yang diperoleh jika mengamalkan pemakanan sihat?

a)

Badan menjadi cergas dan minda menjadi cerdas.

b)

Sentiasa mengantuk dan pasif semasa belajar di dalam kelas

c)

Mendorong seseorang untuk menjadi aktif dan cenderung untuk melakukan jenayah.

37.

Mempelajari dan mengetahui jenis-jenis dadah adalah penting bagi seseorang remaja. Apakah kesan baik jika mempunyai ilmu tentang jenis-jenis dadah?

a)

Dapat menjadi pengedar dadah.

b)

Dapat bercerita dengan rakan-rakan dan mengajak rakan menjadi penagih dadah.

c)

Dapat mengelakkan diri dari terjebak dengan penyalahgunaan dadah.

38.

Berikut merupakan cara untuk mengelakkan diri daripada melakukan tingkah laku seksual yang negatif

i. Mengawal nafsu

ii. Tidak menonton bahan lucah

iii. Mempelajari ilmu pendidikan seksualiti

iv. Berjumpa dengan kaunselor sekolah jika mengahadapi sebarang masalah.

a)

ii dan iv

b)

iii dan iv

c)

i dan ii

d)

kesemua di atas

39.

Antara berikut manakah contoh makanan yang telah diproses?

a)
b)
c)
40.

Hubungan di antara sama jantina (sejenis) dipanggil

a)

Homosapiens

b)

Homoseksual

c)

Transgender

d)

Transeksual

41.

Apakah gambar tersebut?

a)

Peti besi

b)

Peti ais

c)

Peti Pertolongan Cemas

42.

Apakah jenis alatan tersebut?

a)

Sapu tangan

b)

Tuala muka

c)

Kain anduh

d)

Tisu

43.

Berapa itemkah yang terdapat dalam Peti Kecemasan berpandukan buku teks?

a)

11

b)

10

c)

9

d)

8

44.

Pilih dua item yang terdapat dalam Peti pertolongan cemas?

a)

Plaster berubat atau pita pelekat

b)

Tisu

c)

Pengepit

d)

Pisau

45.

Apakah kegunaan pin penyemat?

a)

Membersihkan luka

b)

Menyemat pembalut

c)

Menutup luka

d)

Mengelak luka menjadi bengkak

46.

Apakah kegunaan alat ini?

a)

Menyemat pembalut

b)

menggunting baju

c)

menggunting tisu

d)

Menggunting kain pembalut

47.

Berikan dua kegunaan Krim antiseptik.

a)

Membersihakan luka, calar, melecur dan kesan bisa akibat gigitan serangga.

b)

Menghilang bengkak

c)

Membunuh kuman di bahagian luka

d)

Menghilangkan rasa loya

48.

Apakah kegunaan item ini?

a)

Membunuh kuman

b)

Alat bantu mula untuk merawat kecederaan pada otot biasa

c)

Menghilangkan dahaga

d)

Merawat luka

49.

Nyatakan dua kegunaan item ini?

a)

mengelap peluh

b)

Membersihkan luka

c)

Melegakan sakit otot

d)

Memberi tekanan langsung untuk menghentikan pendarahan

50.

Apakah item tambahan yang terdapat dalam Peti Pertolongan cemas bersaiz besar?

a)

Kain kasa pelbagai saiz

b)

Termometer Klinikal

c)

Pek ais segera

d)

Plaster berubat atau pita pelekat

51.

Apakah tindakan yang perlu dilakukan sekiranya rakan anda mengajak anda membaca majalah yang mengandungi unsur lucah ?

a)

Membaca bersama-sama

b)

Membuang majalah tersebut

c)

Mengambil dan menyimpan majalah tersebut

d)

Memaklumkan kepada guru disiplin sekolah

52.
a)

sentuhan selamat

b)

sentuhan tidak selamat

53.

Apa itu makanan segar?

a)

Makanan yang belum dimasak atau diproses.

b)

Makanan yang mudah rosak.

c)

Makanan yang telah dirawat dengan bahan kimia.

d)

Makanan yang disiap dan dihidangkan dengan pantas.

54.

Berikut merupakan tiga bahan utama yang boleh disalahguna KECUALI?

a)

rokok

b)

ubatan herba

c)

alkohol

d)

dadah

55.

Makanan berikut mengandungi

a)

vitamin, mineral, serat yang tinggi

b)

lemak dan kolesterol yang tinggi

c)

kalori dan lemak yang tinggi

56.
3 kelas makanan utama
a)
lemak, karbohidrat, mineral
b)
karbohidrat, protein, sayuran
c)
Mineral, protein, vitamin
d)
Vitamin, protein, karbohidrat
57.
maksud diet seimbang
a)
sajian makanan yang kaya dengan nutrien pembekal haba
b)
sajian makanan yang terdiri daripada hidangan pelbagai kaum
c)
sajian makanan yang mengandungi lebih nutrien, vitamin dan garam mineral
d)
sajian makanan yang mengandungi semua nutrien yang diperlukan oleh tubuh badan dengan kadar yang betul.
58.

Antara perubahan-perubahan fizikal berikut, yang manakah akan dialami oleh remaja lelaki :

I. Pertumbuhan jerawat

II. Punggung menjadi lebar

III. Halkum jelas kelihatan

IV. Berat dan ketinggian bertambah

a)

I dan III

b)

II dan IV

c)

I, II dan IV

d)

I, III dan IV

59.

Beirkut adalah contoh makanan diproses, KECUALI

a)

roti

b)

pisang

c)

susu tepung

d)

bebola ikan

60.

Bagamanakah cara menjaga keselamatan diri?

a)

Berjalan berseorangan bila pulang ke rumah

b)

Maklum kepada ibu bapa tentang keberadaan kita

c)

Berjalan berpasangan atau berkumpulan

d)

Elakkan diri dari mengikut orang yang tidak dikenali

61.

Mengapakah kita tidak boleh bergaul secara bebas dengan rakan-rakan yang tidak sama jantina?

a)

Untuk mengelakkan berlaku gangguan seksual

b)

Supaya dapat belajar bersama-sama

c)

Supaya tidak bergaduh

62.

Apakah fungsi pusat pemulihaan dadah ?

a)

pusat mat rempit merempit

b)

pertemuan remaja bermasalah

c)

membantu penagih dadah pulih sediakala

d)

membantu remaja perempuan yang lari dari rumah

63.

Ciri-ciri kemahiran asertif

a)

menghormati pendapat dan perasaan orang lain

b)

suka memendam

c)

bijak menguruskan emosi

d)

tidak mudah dipergunakan

64.

Peranan Kemahiran asertif dalam kehidupan.

a)

membuat keputusan terburu-buru tanpa memikirkan perasaan orang lain

b)

menyatakan "tidak" kepada perkara negatif

c)

menghargai diri sendiri dan orang lain

d)

berfikir sebelum melakukan sesuatu tindakan

65.

Situasi kemahiran asertif

a)

saya menang, awak kalah

b)

awak kalah, saya menang

c)

saya menang, awak menang

d)

saya kalah, awak kalah

66.

Kemahiran Asertif Bukan Verbal

a)

gerak tangan

b)

ekspresi wajah (mimik muka)

c)

hubungan mata

d)

nada suara

e)

bahasa lisan yang digunakan

67.

Pilih 2 jawapan


Peranan remaja di dalam keluarga ialah ___________________________ dan ____________________________.

a)

menyokong ahli keluarga tanpa mengira emosi

b)

meluangkan masa bersama-sama.

c)

membuat hal diri sendiri sahaja

d)

mendahulukan aktiviti bersama rakan-rakan.

68.

Apakah contoh penyakit disebabkan pencemaran makanan?

a)

Taun

b)

Lapar

c)

Mengantuk

d)

Selsema

69.

Apakah punca keracunan makanan?

a)

Kebersihan diri diamalkan dengan baik.

b)

Menggunakan air yang bersih yang suci lagi menyucikan.

c)

Peralatan yang bersih semasa menyediakan makanan.

d)

Bahan makanan tidak dicuci dan dimasak dengan sempurna.

70.

Pelbagai gejala sosial melanda masyarakat masa kini. Antaranya ialah

a)

Solat berjemaah

b)

Vandalisme

c)

Ponteng sekolah

d)

Hormat ibu bapa

71.

Contoh kata - kata positif ialah....

a)

Syabas, kamu hebat

b)

Tak payah belajarlah

c)

Kalau berani, lumba motor lah

72.

Adakah aktiviti di dalam gambar ini memaparkan nilai yang negatif ?

a)

Benar

b)

Salah

73.

Apakah kepentingan Peti Pertolongan Cemas di premis sekolah?

a)

Untuk mengelakkan penyakit berjangkit

b)

Untuk menyembuhkan luka semasa kemalangan

c)

Untuk memberikan rawatan awal kepada mangsa kemalangan

d)

Untuk menghilangkan rasa sakit kepada mangsa yang cedera

74.

Antara berikut yang manakah yang perlu ada dalam Peti Pertolongan Cemas.

a)
b)
c)
d)
75.
Apakah perlu dilakukan dengan kain anduh semasa bantu mula untuk mangsa yang terseliuh  lengan ?
a)
melegakan kesakitan otot
b)
memotong dan tampal atas luka
c)
mengelap darah
d)
mengampu  lengan yang terseliuh
76.

Apakah tindakan yang perlu dilakukan sekiranya rakan anda mengajak anda membaca majalah yang mengandungi unsur lucah ?

a)

Membaca bersama-sama

b)

Membuang majalah tersebut

c)

Mengambil dan menyimpan majalah tersebut

d)

Memaklumkan kepada guru disiplin sekolah

77.
a)

sentuhan selamat

b)

sentuhan tidak selamat

78.

Apa itu makanan segar?

a)

Makanan yang belum dimasak atau diproses.

b)

Makanan yang mudah rosak.

c)

Makanan yang telah dirawat dengan bahan kimia.

d)

Makanan yang disiap dan dihidangkan dengan pantas.

79.

Berikut merupakan tiga bahan utama yang boleh disalahguna KECUALI?

a)

rokok

b)

ubatan herba

c)

alkohol

d)

dadah

80.

Makanan berikut mengandungi

a)

vitamin, mineral, serat yang tinggi

b)

lemak dan kolesterol yang tinggi

c)

kalori dan lemak yang tinggi

81.
3 kelas makanan utama
a)
lemak, karbohidrat, mineral
b)
karbohidrat, protein, sayuran
c)
Mineral, protein, vitamin
d)
Vitamin, protein, karbohidrat
82.
maksud diet seimbang
a)
sajian makanan yang kaya dengan nutrien pembekal haba
b)
sajian makanan yang terdiri daripada hidangan pelbagai kaum
c)
sajian makanan yang mengandungi lebih nutrien, vitamin dan garam mineral
d)
sajian makanan yang mengandungi semua nutrien yang diperlukan oleh tubuh badan dengan kadar yang betul.
83.

Antara perubahan-perubahan fizikal berikut, yang manakah akan dialami oleh remaja lelaki :

I. Pertumbuhan jerawat

II. Punggung menjadi lebar

III. Halkum jelas kelihatan

IV. Berat dan ketinggian bertambah

a)

I dan III

b)

II dan IV

c)

I, II dan IV

d)

I, III dan IV

84.

Beirkut adalah contoh makanan diproses, KECUALI

a)

roti

b)

pisang

c)

susu tepung

d)

bebola ikan

85.

Bagamanakah cara menjaga keselamatan diri?

a)

Berjalan berseorangan bila pulang ke rumah

b)

Maklum kepada ibu bapa tentang keberadaan kita

c)

Berjalan berpasangan atau berkumpulan

d)

Elakkan diri dari mengikut orang yang tidak dikenali

86.

Mengapakah kita tidak boleh bergaul secara bebas dengan rakan-rakan yang tidak sama jantina?

a)

Untuk mengelakkan berlaku gangguan seksual

b)

Supaya dapat belajar bersama-sama

c)

Supaya tidak bergaduh

87.

Apakah fungsi pusat pemulihaan dadah ?

a)

pusat mat rempit merempit

b)

pertemuan remaja bermasalah

c)

membantu penagih dadah pulih sediakala

d)

membantu remaja perempuan yang lari dari rumah

88.

Ciri-ciri kemahiran asertif

a)

menghormati pendapat dan perasaan orang lain

b)

suka memendam

c)

bijak menguruskan emosi

d)

tidak mudah dipergunakan

89.

Peranan Kemahiran asertif dalam kehidupan.

a)

membuat keputusan terburu-buru tanpa memikirkan perasaan orang lain

b)

menyatakan "tidak" kepada perkara negatif

c)

menghargai diri sendiri dan orang lain

d)

berfikir sebelum melakukan sesuatu tindakan

90.

Situasi kemahiran asertif

a)

saya menang, awak kalah

b)

awak kalah, saya menang

c)

saya menang, awak menang

d)

saya kalah, awak kalah

91.

Kemahiran Asertif Bukan Verbal

a)

gerak tangan

b)

ekspresi wajah (mimik muka)

c)

hubungan mata

d)

nada suara

e)

bahasa lisan yang digunakan

92.

Pilih 2 jawapan


Peranan remaja di dalam keluarga ialah ___________________________ dan ____________________________.

a)

menyokong ahli keluarga tanpa mengira emosi

b)

meluangkan masa bersama-sama.

c)

membuat hal diri sendiri sahaja

d)

mendahulukan aktiviti bersama rakan-rakan.

93.

Apakah contoh penyakit disebabkan pencemaran makanan?

a)

Taun

b)

Lapar

c)

Mengantuk

d)

Selsema

94.

Apakah punca keracunan makanan?

a)

Kebersihan diri diamalkan dengan baik.

b)

Menggunakan air yang bersih yang suci lagi menyucikan.

c)

Peralatan yang bersih semasa menyediakan makanan.

d)

Bahan makanan tidak dicuci dan dimasak dengan sempurna.

95.

Pelbagai gejala sosial melanda masyarakat masa kini. Antaranya ialah

a)

Solat berjemaah

b)

Vandalisme

c)

Ponteng sekolah

d)

Hormat ibu bapa

96.

Contoh kata - kata positif ialah....

a)

Syabas, kamu hebat

b)

Tak payah belajarlah

c)

Kalau berani, lumba motor lah

97.

Adakah aktiviti di dalam gambar ini memaparkan nilai yang negatif ?

a)

Benar

b)

Salah

98.

Apakah kepentingan Peti Pertolongan Cemas di premis sekolah?

a)

Untuk mengelakkan penyakit berjangkit

b)

Untuk menyembuhkan luka semasa kemalangan

c)

Untuk memberikan rawatan awal kepada mangsa kemalangan

d)

Untuk menghilangkan rasa sakit kepada mangsa yang cedera

99.

Antara berikut yang manakah yang perlu ada dalam Peti Pertolongan Cemas.

a)
b)
c)
d)
100.
Apakah perlu dilakukan dengan kain anduh semasa bantu mula untuk mangsa yang terseliuh  lengan ?
a)
melegakan kesakitan otot
b)
memotong dan tampal atas luka
c)
mengelap darah
d)
mengampu  lengan yang terseliuh
101.

Jika ketiak kita mula berbau, apa yang harus kita lakukan ?

4 lines
102.

Muka kita mulai tumbuh jerawat selepas akil baligh. Apa yang kita perlu lakukan ?

4 lines
103.

Kuku kaki dan tangan perlu di (a)   setiap minggu.

104.

Gigi kita perlu digosok sekurang-kurangnya ______ kali sehari.

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

d)

empat

105.

Pada pendapat anda, perlukah kita berpakaian bersih setiap hari? mengapa?

4 lines

Similar Resources on Wayground

PENDIDIKAN MUZIK TAHUN 1

104 questions

PENDIDIKAN MUZIK TAHUN 1

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Logical reasoning (diagramatic)

108 questions

Logical reasoning (diagramatic)

quiz

Worksheet

•

10th - 12th Grade

ASAT SENI RUPA AYA

100 questions

ASAT SENI RUPA AYA

quiz

Worksheet

•

2nd Grade - University

LATIHAN SOAL PAS KELAS 8

100 questions

LATIHAN SOAL PAS KELAS 8

quiz

Worksheet

•

KG - Professional Dev...

KUIZ JENDELA MENGHADAP JALAN

100 questions

KUIZ JENDELA MENGHADAP JALAN

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade