NEW
Font size
WorksheetsSenam Lantai
Total questions: 20
Worksheet time: 15mins
Nama gerakan pada gambar tersebut adalah ....
Guling depan
Guling belakang
Meroda
Guling lenting
Berdiri dengan kepala sebagai tumpuan adalah gerakan ....
Sikap lilin
Sikap kayang
Handstand
Headstand
Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai merupakan jenis senam lantai ....
Sikap lilin
Lompat harimau
Kayang
Meroda
Handstand, kop stand, merupakan bentuk latihan ….
Kelentukan
Keseimbangan
Kecepatan
Ketapatan
Sikap lilin digunakan untuk melatih ....
Kekuatan
Kelentukan
Keseimbangan
Kecepatan
Latihan gerakan senam lantai harus memperhatikan komposisi ....
Ringan - Sedang - Berat
Berat - Ringan - Sedang
Sedang - Berat - Ringan
Sedang - Ringan - Berat
Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....
dibulatkan ke belakang
diluruskan ke belakang
dibulatkan ke depan
diluruskan ke depan
pada saat melakukan lentingan pada guling lenting keadaan kaki harus...
lurus
ditekuk
lemas
bengkok
Senam lantai tergolong pada senam...
irama
artistik
ritmik
aerobik
Posisi kaki saat melakukan sikap lilin
Diluruskan kebelakang
Ditekukkan kebelakang
Ditekuk kesamping
Lurus keatas
Posisi kedua tangan saat melakukan sikap lilin
Diatas dada
Sejajar badan
Menopang pinggul
Memegang kaki
Sikp akhir saat melakukan guling kedepan
Duduk
Berdiri
Telentang
Telungkup
Sikap badan saat guling kedepan
Dibulatkan
Ditekuk
Diluruskan
Dimiringkan
Yang bukan merupakan gerakan dari senam lantai yaitu ....
Kayang
Senam SKJ
Lompat kangkang
Guling depan
Keterampilan gerak senam lantai yang ditunjukkan pada gambar ini adalah …
Sikap lilin
meroda
guling belakang
kayang
guling depan
Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...
Sikap jongkok dan berdiri
Sikap jongkok dan berbaring
Sikap berdiri dan terlentang
Sikap terlentang dan berdiri
saat melakukan guling lenting, kekuatan otot yang paling besar digunakan untuk melecutkan kaki adalah...
otot tangan
otot kaki
otot perut
otot punggung
kesalahan yang dilakukan pada saat melakukan guling lenting adalah...
kedua kaki di rapatkan
tolakan tangan sempurna
mendarat dengan salah satu kaki
badan melenting
sikap permulaan guling lenting adalah...
jongkok
duduk
tidur telentang
berdiri
pada saat melakukan lentingan pada guling lenting keadaan kaki harus...
lurus
ditekuk
lemas
bengkok
