wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

01 Hareket ve Antrenman Bilimleri 1

Total questions: 168

Worksheet time: 1hrs 24mins

Name
Class
Date
1.

Aşağıdakilerden hangisi bir fiziksel aktivite değildir?

a)

Yürümek

b)

Koşmak

c)

Ağırlık kaldırmak

d)

Dans etmek

e)

Uyumak

2.

Bir sporcunun somut olarak fiziksel, biyomotorik ve psikolojik olarak ortaya koyduğu verim düzeyi nedir?

a)

Performans

b)

Egzersiz

c)

Antrenman

d)

Aktivite

e)

Müsabaka

3.

I. Yaş II. Cinsiyet III. Spor salonu

Yukarıdakilerden hangileri performansı etkileyen içsel faktörlerdendir?

a)

Yalnız I

b)

I ve II

c)

II ve III

d)

Yalnız III

e)

I, II ve III

4.

Bir spor dalına özgü biçimde sporcuyu teknik, taktik, psikolojik, sosyolojik ve zihinsel açıdan amacına uygun şekilde basamaklı olarak eğiten kişiye ne ad verilir?

a)

Spor adamı

b)

Teknik direktör

c)

Antrenör

d)

Spor öğretmeni

e)

Spor Koordinatörü

5.

UVSG (uzun vadeli sporcu gelişimi yaklaşımı) antrenman evrelerine göre kızlar ve erkekler hangi yaş aralığında antrenman yapmayı öğrenmek aşamasına geçmelidirler?

a)

Kızlar 10-12 Erkekler 9-15

b)

Kızlar 10-15 Erkekler 9-15

c)

Kızlar 8-15 Erkekler 9-15

d)

Kızlar 8-11 Erkekler 9-12

e)

Kızlar 10-15 Erkekler 12-15

6.

Sporcu katılımlı gelişim modeli (DMSP) sırasıyla hangi aşamalardan oluşmaktadır?

a)

Katılım- Uzmanlaşma-Yatırım

b)

Katılım- Örnekleme-Yatırım

c)

Örnekleme- Katılım-Yatırım

d)

Örnekleme- Katılım-Uzmanlaşma

e)

Örnekleme- Uzmanlaşma-Yatırım

7.

Aşağıdakilerden hangisi Sürantrenman'ın psikolojik belirtilerinden değildir?

a)

Tepki azlığı

b)

Kırıcılık

c)

Nefret duygusu

d)

Devamlı aksilik

e)

Kilo artışı

8.

Sürantrenman, antrenman yüklenme sürecinde oluşan bir durumdur ve bu süreçte birçok fizyolojik, psikolojik, çevre koşulları vb. farklı etmenler ile genelde yoğun antrenman dönemlerinde sporcu veya antrenörler tarafından yapılan yanlışlıklar etki etmektedir. Buna göre aşağıdakilerden hangileri Sürantrenma'nın antrenman sürecindeki hatalardandır?

I. Sporcuların motivasyon eksikliği

II. Yetersiz dinlenme

III. Çok sık müsabakaya çıkma

a)

Yalnız I

b)

I ve III

c)

Yalnız III

d)

II ve III

e)

I, II ve III

9.

LTAD (uzun süreli sporcu gelişimi modeli) modeline göre aşağıdakilerden hangisi geç özelleşilen spor dallarından biri değildir?

a)

Yüzme

b)

Futbol

c)

Halter

d)

Okçuluk

e)

Jimnastik

10.

I. Örnekleme aşması II. Uzmanlaşma aşaması III. Yatırım aşaması

Yukarıdakilerden hangileri sporcu katılımlı gelişim modelinin aşamalarındandır?

a)

Yalnız I

b)

I ve II

c)

Yalnız II

d)

II ve III

e)

I, II ve III

11.

"Bedeni veya zihni geliştirmek amacıyla kişisel veya toplu olarak gerçekleştirilen, bazı kurallara göre uygulanan hareketlerin tümü" tanımı aşağıdakilerden hangisidir?

a)

Fiziksel Aktivite

b)

Performans

c)

Spor

d)

Antrenman

e)

Egzersiz

12.

İskelet kasları vasıtasıyla vücudun hareketi sonucunda oluşan enerji harcaması aşağıdakilerden hangisidir?

a)

Egzersiz

b)

Spor

c)

Performans

d)

Fiziksel Aktivite

e)

Antrenman

13.

Aşağıdakilerden hangisi performansın başlıca içsel faktörü değildir?

a)

Yaş

b)

Alerji

c)

Otonom sinir sistemi

d)

Malzeme kalitesi

e)

Anatomik yapı

14.

Sporcuların en yüksek sporsal verime ulaşmalarını sağlayan tüm sistematik hazırlanma yöntemlerine .........................denir.

a)

Fiziksel Aktivite

b)

Koşu/Yürüyüş

c)

Aerobik egzersizler

d)

Müsabaka/Yarış

e)

Spor Antrenmanı

15.

LTAD antrenman evrelerinden kadınlar 11-15 ve erkekler 12-16 yaş aralığı hangi evrede gerçekleşir?

a)

Temel becerileri

b)

Kazanmak için antrenman

c)

Antrenman yapmayı Öğrenme

d)

Antrenman için Antrenman

e)

Yarışma için antrenman

16.

Aşağıdaki spor branşlarından hangisi erken uzmanlaşılan sporlar arasında gösterilebilir?

a)

Güreş

b)

Atletizm

c)

Boks

d)

Futbol

e)

Jimnastik

17.

DMSP modelinde uzmanlık derecesi ve katılım yoğunluğuna göre uzmanlık aşaması hangi yaş aralığındadır?

a)

13-15

b)

8-11

c)

15-17

d)

11-13

e)

17- ve üstü

18.

Aşağıdakilerden hangisi aşırı antrenman sonucunda, vücutta yorgunluğun birikmesi ve yetersiz dinlenmenin sonucunda düşük performans ile sonuçlanan yoğun bir eğitim sürecini ifade eder?

a)

Superkompenzasyon

b)

Detraining

c)

Antrenman

d)

Sürantrenman

e)

Hipertrofi

19.

Aşağıdakilerden hangisinde sürantrenmanı gidermek için alınması gereken tedbirlerden biri değildir?

a)

Antrenman sayısını artırarak yüklenmeye devam etmek

b)

Antrenman sonrasında masaj yapmak

c)

Sporcunun dengeli beslenmesini sağlamak

d)

Antrenmanın miktarını ve/veya zorluk derecesini azaltmak.

e)

Yenilenmeye olanak verecek derecede antrenmanlara ara vermek

20.

Aşadıdakilerden hangisi antrenmansızlaşma/ detraining sonucunda kalp solunum işlevinde meydana gelen değişikliklerden biri değildir?

a)

Kapiller yoğunlukta azalma

b)

Arterio- venöz oksijen farkında azalma

c)

Kalp debisi ve atım hacminde artış

d)

Oksidatif enzim aktivitesinde azalma

e)

Glikolitik enzimlerde sistematik olmayan değişiklikler

21.

Aşağıdakilerden hangisi sporcunun kuvvet, esneklik, sürat, dayanıklılık gibi belirli motor becerilerini ve seçtiği spor dalının verimlilik özelliklerini geliştiren hazırlık aşamasıdır?

a)

Biyomotor yetilerde üst düzey hazırlık

b)

Özel (spor dalına özgü) fiziksel hazırlık

c)

Genel fiziksel hazırlık

d)

Antramana hazırlık

e)

Karbohidrat tüketimi

22.

Aşağıdakilerden hangisi bir spor branşın temel hareketlerinin, amaca uygun en ekonomik bir şekilde yapılması anlamını taşıyan terimdir?

a)

Koşu

b)

Performans

c)

Teknik

d)

Erken kalkmak

e)

Dengeli beslenme

23.

Aşağıdakilerden hangisi veya hangileri mükemmel spor tekniğine ulaşabilmenin temel ilkesi olabilir?

I-Tekniğin başlangıç yapısına,

II-Hareket zenginliğine,

III-Koordinasyon eğitimine bağlıdır.

a)

Yalnız I

b)

I ve III

c)

II ve III

d)

I, II ve III

e)

Yalnız III

24.

Fiziksel antrenmanın yıllık plan içerisindeki gelişime göre 1. evre en az kaç hafta olmalıdır?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

25.

Fiziksel antrenmanın yıllık plan içerisindeki gelişime göre 2. evre en az kaç hafta olmalıdır?

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

e)

6

26.

Fiziksel antrenmanın yıllık plan içerisindeki gelişime göre 3. evre en az kaç hafta olmalıdır?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

27.

Fiziksel antrenmanın yıllık plan içerisindeki gelişime göre 'Ağırlıklı olarak genel fiziksel hazırlık' kaçıncı gelişim evresinde yer alır?

a)

1.

b)

2.

c)

3.

d)

4.

e)

5.

28.

Fiziksel antrenmanın yıllık plan içerisindeki gelişime göre 'Özel spor becerilerin üst düzeyde geliştirilmesi' hangi gelişim evrelerinde yer alır?

a)

1 ve 2

b)

1ve 3

c)

2 ve 3

d)

Yalnız 2

e)

Yalnız 3

29.

Fiziksel antrenmanın yıllık plan içerisindeki gelişime göre 'Fizyolojik temellerin korunması' kaçıncı gelişim evresinde yer alır?

a)

1.

b)

2.

c)

3.

d)

4.

e)

5.

30.

Fiziksel antrenmanın yıllık plan içerisindeki gelişime göre 'Ağırlıklı olarak genel fiziksel hazırlık' en az kaç hafta olmalıdır?

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

e)

6

31.

Aşağıdakilerden hangisi veya hangileri antrenmanın temel işlevleri içerisinde sayılabilir?

I- Fiziksel hazırlık

II- Teknik ve taktik hazırlık

III- Zihinsel-psikolojik hazırlık

IV- Kuramsal hazırlık

a)

Yalnız I

b)

II ve III

c)

Yalnız II

d)

I ve III

e)

I, II, III ve IV

32.

Aşağıdakilerden hangisi genel ve özel kondisyonun düzeltilmesi ve geliştirilmesinde etkili bir antrenman dönemidir?

a)

Temel antrenman dönemi

b)

Eforlu yürüme

c)

Gelişim antrenman dönemi

d)

Dinlenme dönemi

e)

Üst düzey antrenman dönemi

33.

Aşağıdaki terimlerden hangisi teknik yeteneği gelişmiş bir sporcunun sabit ve değişken koşullarda bireysel ve takım olarak becerilerini sergilemesi işini belirtmektedir?

a)

Teknik

b)

Psikoloji

c)

Beslenme

d)

Hareket zenginliği

e)

Taktik

34.

Aşağıdakilerden hangisi veya hangileri bir spor faaliyeti sırasında, ondan önce veya daha sonra, bu faaliyette bulunan kişiye etki eden algı, dikkat, öğrenme, motivasyon, stres, v.b. psikolojik süreçlerin sevk ve idaresinin sistemli bir şekilde iyileştirmesi sürecini ifade edebilir?

I-Psikolojik antrenman

II-Taktik antrenman

III- Koordinasyon eğitimi

a)

Yalnız I

b)

I ve II

c)

I, II ve III

d)

Yalnız III

e)

II ve III

35.

Fiziksel antrenmanın yıllık plan içerisindeki gelişime göre 'Özel spor becerilerin (biyomotor yeteneklerin) üst düzeyde geliştirilmesi' toplamda en az kaç hafta olmalıdır?

a)

4

b)

6

c)

8

d)

10

e)

12

36.

Aşağıdakilerden hangisi antrenman piramiti içerisinde değildir?

a)

Psikolojik antrenman

b)

Kurumsal antrenman

c)

Taktik antrenman

d)

Teknik antrenman

e)

Fiziksel antrenman

37.

Aşağıdakilerden hangisi zihinsel antrenman bölümlerindendir?

a)

Ağırlık antrenmanı

b)

Taktik antrenman

c)

Koordinasyon eğitimi

d)

Gizli algı antrenmanı

e)

Teorik Eğitim

38.

Aşağıdakilerden hangisi bir müsabakada taktik davranışı gerçekleştirebilmek için gereken önemli becerilerin ve yeteneklerin sistematik olarak geliştirilmesi ve yerleştirilmesi amacıyla yapılan antrenman olarak tanımlanabilir?

a)

Taktik antrenman

b)

Taktik anlayış

c)

Taktik eğitim

d)

Teorik Eğitim

e)

Pratik-Uygulamalı Eğitim

39.

Aşağıdakilerden hangisi fiziksel hazırlıkla ilgili özelliklerden biri değildir?

a)

Genel fiziksel hazırlıkta orta şiddette uzun süreli bir antrenman uygulanması

b)

Genel fiziksel hazırlıkta düz bar, sıra, ip, sağlık topları gibi araçlar kullanılması

c)

Genel fiziksel hazırlıkta öncelikli spor dalına özgü özelliklerin geliştirilmesi

d)

Motor yeteneklerin üst düzey hazırlığında, defalarca özel alıştırma yapılması

e)

Bedensel hazırlık, temel motorik özelliklerin ve koordinatif yeteneklerin geliştirilmesi

40.

Aşağıdakilerden hangisi sporcunun taktiksel hazırlık veya üstünlük kurmak için yaptığı hareketlerden biridir?

a)

Sporcunun sosyal çevresiyle etkileşime girmesi

b)

Sporcunun uzun boy avantajını kullanıp savunma yapması

c)

Sağlık topları ve değişik araçlarla hareketler yapması

d)

Ailesi ve kendisi için başarılı sporcu olmak istemesi

e)

Bacak kuvvetini geliştirmeye yönelik bacak presi yapması

41.

Aşağıdakilerden hangisi antrenmanın temel işlevlerinden ilk antrenman hazırlığını oluşturur?

a)

Fiziksel hazırlık

b)

Teknik hazırlık

c)

Taktik hazırlık

d)

Zihinsel hazırlık

e)

Eğitim hazırlığı

42.

Aşağıdaki ikili ilişkilerden hangisi 'Topu iyi tutamayan bir sporcu, pası istediği yere atamaz.' ifadesini doğru olarak açıklar?

a)

Fiziksel-Teknik

b)

Fiziksel-Taktik

c)

Teknik-Taktik

d)

Teknik-Zihinsel

e)

Zihinsel-Fiziksel

43.

Aşağıdakilerden hangisi zihinsel hazırlık ögelerinden biri değildir?

a)

Oyun zekasını iyi kullanması

b)

Antrenmanlarda üstlendiği rolleri yarışmaya taşıması

c)

Kendi kendine konuşması

d)

Dikkat ve konsantrasyonunu sağlaması

e)

Topu kontrol etmesi

44.

Aşağıdaki ifadelerden hangisi sporsal stil örneklerinden biri değildir?

a)

Maradona gibi çalım atması

b)

Hidayet gibi smaç yapması

c)

Shrapova gibi forehand vurması

d)

Fatih Terim gibi yorum yapması

e)

Naim Süleymanoğlu gibi ağırlık kaldırması

45.

Aşağıdaki hazırlık antrenmanlarından hangisi Hazırlık Döneminin 1. evresinde ağırlıklı olarak uygulanmalıdır?

a)

Genel fiziksel hazırlık

b)

Özel fiziksel hazırlık

c)

Teknik hazırlık

d)

Taktik hazırlık

e)

Zihinsel hazırlık

46.

Başarılı antrenörlerin ve sporcuların deneyimlerinden yararlanmak, bu deneyimleri genelleştirmek ve uyarlamak, hangi hazırlık antrenmanının özelliklerinden biridir?

a)

Teknik hazırlık

b)

Taktik hazırlık

c)

Fiziksel hazırlık

d)

Zihinsel hazırlık

e)

Eğitim hazırlığı

47.

Aşağıdakilerden hangisi, bir sporcunun kendisini etkileyen algı, stres, motivasyon, eğitim ve motorik becerilerin üstesinden gelerek ilgili spor dalına hazırlanma işidir?

a)

Teknik hazırlık

b)

Taktik hazırlık

c)

Fiziksel hazırlık

d)

Zihinsel hazırlık

e)

Eğitim hazırlığı

48.

Taktiksel hazırlık, aşağıdaki hazırlık evrelerinden hangisinin başarıyla tamamlanmasına bağlıdır?

a)

Fiziksel hazırlık

b)

Teknik hazırlık

c)

Taktik hazırlık

d)

Zihinsel hazırlık

e)

Eğitim hazırlığı

49.

Aşağıdakilerden hangisi antrenmana bilinçli ve aktif katılım ilkelerinden biri değildir?

a)

Spor yapma amaçları ve kapsamı

b)

Antrenmanın amaçları ve kapsamı

c)

Sporcunun antrenman programı konusunda bilgilendirilmesi

d)

Sporcunun yaratıcılığının desteklenmesi

e)

Sporcunun yaratıcılığının önlenmesi

50.

Bir sporcunun antrenmana olan uyumu, aşağıdakilerden hangisine bağlıdır?

a)

Sporcunun bireysel kapasitesine

b)

Sporcunun hayat tarzına

c)

Sporcunun okuluna

d)

Sporcunun iş ve evinin antrenman yerine olan mesafesine

e)

Sporcunun aile yaşamına

51.

Antrenman yöntemlerini yüklenme yoğunluğunu, sıklığını, süresini, kapsamını ve dinlenme aralıklarını içeren yüklenme, aşağıdakilerden hangisidir?

a)

İç yüklenmeler

b)

Dış yüklenmeler

c)

Doğrusal yüklenmeler

d)

Standart yüklenmeler

e)

Basamaklı yüklenme

52.

Bir uygulama yöntemi olarak odaklanmış yüklenme dönemi ya da aşırı zorlama dönemi arkasına, bir dinlenme döneminin uygulanmasını öneren yüklenme, aşağıdakilerden hangisidir?

a)

Odaklanmış (Sıkılaştırılmış, Konsantre) Yüklenme

b)

İç Yüklenmeler

c)

Bağlantılı Sıralanan (Conjugated Sequence) Yüklenme

d)

Dış Yüklenmeler

e)

Standart Yüklenmeler

53.

Aşağıdakilerden hangisi yüklenmenin ana ögelerinden biri değildir?

a)

Yüklenmenin Şiddeti

b)

Yüklenmenin Süresi

c)

Yüklenmenin Sıklığı

d)

Yüklenmenin Kapsamı

e)

Koordinasyon

54.

"Bir antrenmandaki yüklenme ve dinlenme safhaları arasındaki zamansal ilişkiye ..........denir. Kural olarak bir hafta içerisinde yapılan antrenmanın sayısıdır, sporcunun dinlenme yeteneğine bağlıdır." Cümlesindeki boşluğa aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?

a)

Yüklenmenin Amacı

b)

Yüklenmenin Kapsamı

c)

Yüklenmenin Süresi

d)

Yüklenmenin Sıklığı

e)

Yüklenmenin Şiddeti

55.

Antrenman yükünün sürekli artırılması ile birlikte sporcuda aşağıda belirtilen değişikliklerden hangisi ya da hangileri gözlenir?

I) Esneklik; günden güne artar.

II) Kuvvet; haftadan haftaya artar.

III) Hız/Sürat; var olan genetik ve diğer özelliklerin düzeyine bağlı olarak aydan aya artar.

IV) Dayanıklılık; ay-yıl süreci içerisinde artar.

a)

Yalnızca I

b)

I ve II

c)

Hepsi

d)

II ve III

e)

III ve IV

56.

Antrenmanlarda sıklıkla gözlenen hatalar bulunmaktadır. Aşağıdakilerden hangisi bu hatalardan biri değildir?

a)

Aşırı antrenman

b)

Antrenman azlığı

c)

Kullanılan egzersiz ve iş oranının yoğunluğunun sporcunun branşına uygun olmayışı

d)

Antrenman öncesi vegan beslenme

e)

Uzun süreli planlanan antrenman programının sporcunun hedeflerine ulaşmasına uygun olmayışı

57.

Aşağıdakilerden hangisi eksik (tam olmayan) dinlenme aralığı gerektiren çalışmalardan biridir?

a)

Dikkat ve koordinasyon çalışmaları

b)

Süratte devamlılık çalışması

c)

Maksimal kuvvetle yapılan çalışmalar

d)

Müsabakalar

e)

Motorik öğrenim süreci, sportif tekniği geliştirici kombine çalışmalar

58.

Aşağıdakilerden hangisi ya da hangileri antrenmanlarda gözlenen en yaygın hataların başında gelmektedir?

I) Aşırı antrenman

II) Antrenman azlığı

III) Antrenman sıklığı

IV) Kullanılan egzersiz ve iş oranının yoğunluğunun sporcunun branşına uygun olmayışı

V) Uzun süreli planlanan antrenman programının sporcunun hedeflerine ulaşmasına uygun olmayışı

a)

Yalnızca V

b)

I, II ve III

c)

Hepsi

d)

IV ve V

e)

I ve II

59.

Antrenman ilkeleri kavramını açıklayan ifade aşağıdakilerden hangisidir?

a)

Somut bir davranış yönergesidir.

b)

Antrenman metodolojisi ve teorisinin biyolojik, pedagojik, psikolojik ve sosyolojik bilimlere dayalı ilkeleri ile yapılan sporsal antrenmana ait üst düzeyde açıklamaları kapsar.

c)

Antrenman metodolojisi ve teorisinin biyolojik, pedagojik, psikolojik ve sosyolojik bilimlere dayalı ilkeleri ile yapılan antrenmanın kurallarını kapsar.

d)

Sporsal verimi yönlendirmede rolü olmayan kavramlar bütünüdür.

e)

Sporsal verimi yönetmede rolü olmayan kavramlar bütünüdür.

60.

Antrenman ilkeleri ile antrenman kuralları kavramları arasındaki farkı açıklayan ifade aşağıdakilerden hangisidir?

a)

İlkeler daha genel kuramsal bir kavram iken kurallar ise ilkeleri yorumlamaya ve somutlaştırmaya yarayan kavramlardır.

b)

İlkeler kuralları yorumlamaya ve somutlaştırmaya yararken kurallar daha genel kuramsal bir kavramdır.

c)

Antrenman ilkeleri ile antrenman kuralları kavramları arasındaki fark, spor dalına ait oyun kurallarıdır.

d)

Antrenman ilkeleri ile antrenman kuralları kavramları arasındaki fark, spor dalına ait antrenman metotlarıdır.

e)

Antrenman ilkeleri ile antrenman kuralları kavramları arasında fark yoktur.

61.

Aşağıdaki antrenmanın branşlaşma (özelleşme) ilkesini açıklayan ifadelerden hangisi yanlıştır?

a)

İnsan organizmasının yaptığı aktivitelere uyum sağlama sürecini içerir.

b)

Spor dalına özel egzersizlere katılımı dolayısıyla organizmada o branşa özgü morfolojik ve fonksiyonel değişiklikleri içerir.

c)

Spor branşlarına göre farklılık göstermeksizin organizmada meydana gelen morfolojik ve fonksiyonel değişiklikleri içerir.

d)

Yapılan çalışmaya bağlı olarak organizmanın hem teknik ve taktik hem de fizyolojik uyum sağlama sürecini içerir.

e)

Başarı için doğru zamanda branşlaşma ve amaca uygun belirlenen hedeflere yönelik spor dalına özgü çalışmaları içerir.

62.

Aşağıdakilerden hangisi antrenmanda branşlaşma (özelleşme) ilkesine etki eden faktörlerden biri değildir?

a)

Antrenman deneyimi ve atletik durum ilişkisinin özelleştirilmesi

b)

Metabolik ve biomekaniksel özelleştirme

c)

Kinetik ve kinematik özelleştirme

d)

Fizyolojik özelleştirme

e)

Sistematik özelleştirme

63.

Aşağıdakilerden hangisi antrenmanın çeşitlilik ilkesinin sonuçlarından biri değildir?

a)

Sporcunun antrenmanlarının monotonlaşmasına neden olur.

b)

Antrenmanın tek tipe bağlı kalınmaksızın çoklu eğitim drilleri ile işlenmesini sağlar.

c)

Sporcuların zihinsel ve psikolojik sağlığı üzerinde olumlu bir etki yaratır.

d)

Sporcunun antrenmanı sevmesini sağlar.

e)

Sporcunun sürantrene olmasına neden olur.

64.

Aşağıdakilerden hangisi model antrenman ilkesinin oluşturulmasında rol almaz?

a)

Bireye veya takıma özgü hazırlanması

b)

Çevresel faktörler

c)

Antrenörün yarışmalarda edindiği tecrübeler

d)

Cinsiyet faktörü

e)

Yarışma şartlarına uygun hâle getirilerek yapılması

65.

Aşağıdakilerden hangisi antrenman yükünün sürekli artırılması ilkesinin sporcu üzerindeki etkilerinden biri değildir?

a)

Sürat/Hızın var olan genetik ve diğer özelliklerin düzeyine bağlı olarak aydan aya artması

b)

Esnekliğin günden güne artması

c)

Kuvvetin haftadan haftaya artması

d)

Kas liflerinin artması

e)

Dayanıklılığın ay-yıl süreci içerisinde artması

66.

Süper kompenzasyon kavramı aşağıdaki ilkelerden hangisi ile ilişkilidir?

a)

Model antrenman ilkesi

b)

Antrenmanda yüklenme ve dinlenmenin dengelenmesi ilkesi

c)

Antrenman yükünün sürekli artırılması ilkesi (artan yüklenim)

d)

Antrenmanın özel olma ilkesi

e)

Çeşitlilik ilkesi

67.

Antrenmansızlaşma - Detraining kavramı aşağıdaki ilkelerden hangisi ile ilişkilidir?

a)

Antrenmanın özel olma ilkesi

b)

Antrenman yükünün sürekli artırılması ilkesi (artan yüklenim)

c)

Geriye dönüşüm ilkesi

d)

Antrenmanda yüklenme ve dinlenmenin dengelenmesi ilkesi

e)

Model antrenman ilkesi

68.

Yüklenme, nicelik ve nitelik bakımından incelendiğinde aşağıdakilerden hangisini içermez?

a)

Yüklenme kapsamı

b)

Yüklenme şiddeti

c)

Yüklenme süresi

d)

Yüklenme sıklığı

e)

Yüklenme türü

69.

Aşağıdaki seçeneklerden hangisi dayanıklılığın etkileri arasında değildir?

a)

vital kapasite artışı

b)

sürat artışı

c)

kalbin güçlenmesi

d)

enerji kapasitesi artışı

e)

aktif kılcal damarlarda artış

70.

Aşağıdaki seçeneklerden hangisi bir kuvvetin oluşumunu etkileyen koordinatif faktörlerdendir?

a)

antropometrik ölçüler

b)

kas metabolizması

c)

kaslar arası koordinasyon

d)

motivasyon

e)

kas morfolojisi

71.

Aşağıdaki seçeneklerden hangisi sporcunun salt kuvvetiyle vücut ağırlığı arasındaki oranı belirten kuvvettir?

a)

çabuk kuvvet

b)

statik kuvvet

c)

maksimal kuvvet

d)

relatif kuvvet

e)

mutlak kuvvet

72.

Aşağıdaki seçeneklerden hangisi vücut ağırlığı ne olursa olsun bir sporcunun, herhangi bir spor dalında hareketi uygularken geliştirdiği kuvvettir?

a)

çabuk kuvvet

b)

statik kuvvet

c)

maksimal kuvvet

d)

relatif kuvvet

e)

mutlak kuvvet

73.

Aşağıdaki seçeneklerden hangisi 'hızdaki değişim oranı' için kullanılan terimdir?

a)

ivme

b)

sürat

c)

kuvvet

d)

enerji

e)

güç

74.

Aşağıdaki seçeneklerden hangisi temel motorik özellikleri tamamlayıcıdır?

a)

ortalama sürat

b)

dinamik esneklik

c)

kuvvette devamlılık

d)

statik kuvvet

e)

genel dayanıklılık

75.

Aşağıdaki seçeneklerden hangisi sporcunun esnekliğinin etkileyen bir dış faktördür?

a)

cinsiyet

b)

eklem yapısı

c)

kemik yapısı

d)

eklem doku ısısı

e)

deri elastikiyeti

76.

Bir tenis oyununda rakibin attığı topu karşılarken spocunun yaptığı esneme ve eğilme hareketi hangi beceri özellikleri altında değerlendirilir?

a)

denge

b)

ritim

c)

reaksiyon

d)

kinestetik ayrımlama

e)

boyutsal yön belirleme

77.

Gelişim ve antrenman evreleri ile önemli fizyolojik değişimler incelendiğinde kadınlarda hızlı büyüme yaş aralığı kaçtır?

a)

9-10

b)

10-15

c)

9-12

d)

13-15

e)

11-13

78.

Bir uyarıya bağlı olarak süratli ve doğru yönde hareket edebilme yeteneği nedir?

a)

hız

b)

güç

c)

ritim

d)

enerji

e)

reaksiyon

79.

Performans/sporsal verim ile ilgili kavram aşağıdakilerden hangisidir?

a)

Sporcunun yapmış olduğu spor dalındaki kıdemi

b)

Sporcunun antrenörünün başarıları

c)

Temel ve tamamlayıcı motorik özelliklerin düzeyi

d)

Sporcunun ailesinin spor geçmişi

e)

Sporcunun genel kültür seviyesi

80.

Aşağıdakilerden hangisi temel motorik özelliklerden biri olan dayanıklılık ile ilgili değildir?

a)

Sporcunun fiziki ve fizyolojik yorgunluğa dayanma gücü

b)

Yüklenme sonrası organizmanın çok çabuk normale dönme yetisi

c)

Organizmanın aerobik enerji üretimi

d)

Çalışma anında kullanabildiği karbondioksit miktarı

e)

İşlevsel potansiyelleri ekonomik olarak kullanma becerisi

81.

Aşağıdakilerden hangisi dayanıklılık çeşitlerinden biri değildir?

a)

Kısa süreli dayanıklılık

b)

Süregelen dayanıklılık

c)

Kuvvet dayanıklılığı

d)

Sürat dayanıklılığı

e)

Uzun süreli dayanıklılık

82.

Aşağıdakilerden hangisi kuvvet yeteneği ve kalitesi üzerinde etkili olan başlıca faktörlerden biri değildir?

a)

Çevresel faktörler

b)

Morfolojik-Fizyolojik faktörler

c)

Koordinatif faktörler

d)

Motivasyonel faktör

e)

İntermüsküler ve intramüsküler koordinasyon

83.

Aşağıdakilerden hangisi sürati etkileyen faktörlerden biri değildir?

a)

Kas lifi tipi

b)

Yaş

c)

Boy

d)

Esneklik

e)

Göz rengi

84.

Bir hareketin gerçekleşmesi için algılama ve tepki gösterme yeteneği olan reaksiyon süratinin oluş sürecinde aşağıdakilerden hangisi yer almaz?

a)

Duyu organlarının impulslarla algılaması

b)

Uyarının merkezî sinir sistemine gelmeden kaslara iletilmesi

c)

Uyarının merkezî sinir sistemine gelmesi ve emrin oluşması

d)

Oluşan emrin kaslara iletilmesi

e)

Emrin kaslara ulaşmasından sonra, kasta mekanik bir olayın oluşması

85.

Aşağıdakilerden hangisi esnekliğin sınırlarını etkileyen iç faktörlerden biri değildir?

a)

Eklemin yapısı, tipi ve formu

b)

Kas dokusunun, tendon ve ligamentlerin elastikiyeti

c)

Derinin elastikiyeti

d)

Antrenmanın yapıldığı ortamın ısısı

e)

Kasın gevşeme ve kasılma yeteneği

86.

Aşağıdakilerden hangisi esnekliğin sınırlarını etkileyen dış faktörlerden biri değildir?

a)

Günün saati

b)

Giysi ve kullanılan ekipmanın sınırlamaları

c)

Eklem ve ekleme birleşen dokuların ısısı

d)

Antrenmanın yapıldığı ortamın ısısı

e)

Çevresel faktörler

87.

Aşağıdakilerden hangisi beceriye ait özelliklerden değildir?

a)

Kinestetik Ayrımlama

b)

Boyutsal Yön Belirleme

c)

Ritim

d)

Denge

e)

Esneklik

88.

Aşağıdakilerden hangisi temel motorik özellikler ve beceri antrenmanlarının kombine yapılması ile gelişim sağlanabilecek özelliklerden değildir?

a)

Dayanıklılık

b)

Kuvvet

c)

Patlayıcılık

d)

Esneklik

e)

Sürat

89.

"Bir harekete katılan kas grupları uygun zamanda kasılmalı ve gevşemelidir" şeklindeki ifade, koordinasyonu etkileyen faktörlerden hangisi ile ilgilidir?

a)

Zaman ayarlama

b)

Vücut ağırlığı

c)

Boy

d)

Denge

e)

Hareket dakikliği

90.

Aşağıdakilerden hangisi, koordinasyon oluşumunda, kas gruplarının bağımsızca birinden diğerine hareketi ile ilgilidir?

a)

Hareketin Yönü ve Uzaklığı

b)

Reaksiyon Zamanı

c)

Ayrı ayrı koordinasyon

d)

Yaş

e)

Sakatlıklar

91.

Koordinasyon çeşitleri kaça ayrılmaktadır?

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

e)

6

92.

Hangi gelişim devresinde hareketlilik yeteneği çok iyi durumdadır?

a)

20-25 yaşları arasında

b)

15-19 yaşları arasında

c)

12-15 yaşları arasında

d)

10-13 yaşları arasında

e)

3-7 yaşları arasında

93.

Bacakları aerobik cimnastikte kullanılan, frontal split (kartal esnekliği) şekilde yere açıp bekleme, hangi hareketlilik biçimine örnek teşkil etmektedir?

a)

Dinamik Hareketlilik

b)

Pasif Hareketlilik

c)

Özel Hareketlilik

d)

Statik Hareketlilik

e)

Genel Hareketlilik

94.

Aşağıdakilerden hangisinin artması çevikliği olumsuz etkilemez?

a)

Ses tonu

b)

Vücut ağırlığı

c)

Kas

d)

Yaş

e)

Yorgunluk

95.

Aşağıdakilerden hangisi çeviklik antrenman çeşitlerinden biri olan kapalı beceri alıştırmalarına örnek olarak verilebilir?

a)

Düşük hızda yapılan hızlanma, yavaşlama ve yön değiştirme alıştırmaları

b)

Merdiven, çubuk, çember, huni veya engel üzeri yüksek frekansta uygulanan çabukluk alıştırmaları

c)

Ayna ve gölge alıştırmaları

d)

Belli bir mesafede yüksek hızda geriye, yanlara koşu ve kayma alıştırmaları

e)

Öne, geriye ve yanlara adım çalışmaları

96.

Kişinin vücut pozisyonunu koruyabilmesi olarak düşünülen denge kaç şekilde sınıflandırılabilir?

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

e)

6

97.

Spor yaparken zor hareketleri kısa zaman içerisinde öğrenebilmek ve en az efor ile uygulayabilmek için geliştirilmesi gereken özellik aşağıdakilerden hangisidir?

a)

Hareketlilik

b)

Koordinasyon

c)

Denge

d)

Güç

e)

Hız

98.

"Vücuda uzak olan el hareketleri, yakın olan hareketlere oranla daha az hata ile yapılır." şeklindeki ifade, koordinasyonu etkileyen faktörlerden hangisi için söylenmiştir?

a)

Kassal Tansiyon

b)

Hareketin Yönü ve Uzaklığı

c)

Hareket Sürati

d)

Ayrı ayrı koordinasyon

e)

Görerek Nişanlama

99.

Aşağıdakilerden hangisinin diğerleriyle iş birliği içerisinde çalışması, hentbolda düşerek atış hareketini gerçekleştiren bir sporcunun vücudunda hareketin sonucunu etkilemez?

a)

İskelet kasları

b)

Merkezî sinir sistemi

c)

Eklemler

d)

Kan sıvısı

e)

Eklem bağları

100.

Sporda zor hareketleri kısa zaman içerisinde öğrenebilmek ve en az efor ile uygulayabilmek için geliştirilmesi gereken özellik aşağıdakilerden hangisidir?

a)

Dayanıklılık

b)

Sürat

c)

Kuvvet

d)

Hareketlilik

e)

Koordinasyon

101.

Aşağıdakilerden hangisi koordinasyonu oluşturan faktörlerden biri değildir?

a)

Performans

b)

Hareketin akıcılığı

c)

Sevk ve idare yeteneği

d)

Ritim

e)

Hareket hissi

102.

Aşağıdaki koordinatif özelliklerden hangisi, sporcunun hareketlerini eklemlerin müsaade ettiği oranda, geniş bir açıda ve değişik yönlere uygulaya-bilme yeteneği olarak tanımlanır?

a)

Koordinasyon

b)

Hareketlilik

c)

Çeviklik

d)

Denge

e)

Beceri

103.

Sporcunun, dış kuvvet olmadan kendi başına kas faaliyeti ile yapabildiği ve eklemin mümkün olan en büyük hareket açısına ulaşabildiği hareketlilik çalışması aşağıdakilerden hangisidir?

a)

Genel hareketlilik

b)

Dinamik hareketlilik

c)

Statik hareketlilik

d)

Pasif hareketlilik

e)

Aktif hareketlilik

104.

Aşağıdakilerden hangisi hareketlilik çalışmalarının temel ilkelerinden biri değildir?

a)

Aktif germe alıştırmalarından sonra pasif alıştırmalar yapmak

b)

Hareketlilik çalışmalarını günlük yapmak

c)

Hareketlilik çalışmalarına müsabakadan 30-35 dk önce başlamak

d)

Hareketlilik çalışmalarını yorgunken yapmamak

e)

Hareketlilik çalışmalarında tek yönlü çalışma yapmamak

105.

Aşağıdakilerden hangisi Sheppard ve Young'ın geliştirdiği çeviklik antrenman türleri arasında yer almaz?

a)

Hızlanma, yavaşlama ve yön değiştirme alıştırmaları

b)

Geriye ve yanlara koşu ve kayma alıştırmaları.

c)

Denge aleti üzerinde yürüme alıştırmaları

d)

Yön değiştirmeli sürat alıştırmaları

e)

Ayna ve gölge alıştırmaları

106.

Aşağıdakilerden hangisi, art arda dizilmiş slalom çubukları arasından dripling yapan bir futbolcunun, bir noktadan diğer noktaya doğru hareket ederken bedenin yönünü olabildiğince hızlı, akıcı, kolay ve kontrollü biçimde değiştirmesini sağlayan özelliktir?

a)

Koordinasyon

b)

Çeviklik

c)

Beceri

d)

Denge

e)

Hareketlilik

107.

Sporcunun tek ayak üzerinde iken diğer ayak gergin olarak geriye uzatılmış vaziyette öne doğru eğilerek kollarını her iki yana açtığı denge pozisyonu, aşağıdaki denge türlerinden hangisine bir örnektir?

a)

Motorsal denge

b)

Dinamik denge

c)

Statik denge

d)

Objeyle denge

e)

Aktif denge

108.

Aşağıdaki kavramlardan hangisi, insanın gün-lük yaşantısında yürüme, koşma, durma benzeri yalın hareketleri yaparken gereksinim duyduğu ve yaşam kalitesini de etkileyen durumu tanımlar?

a)

Koordinasyon

b)

Hareketlilik

c)

Çeviklik

d)

Denge

e)

Beceri

109.

Birim antrenmanı seçeneklerde verilenlenlerden hangisi ile ifade edebiliriz?

a)

Saatlik antrenman

b)

Günlük antrenman

c)

Haftalık antrenman

d)

Aylık antrenman

e)

Yıllık antrenman

110.

Birim antrenman bölümlerinden olan ısınma evresinde seçeneklerde verilen hangi spor dalında sporcunun nabzı yükseltilmeden vücut ısısının artırılması veya kasların hazır hâle getirilmesi esas alınmaktadır?

a)

Futbol

b)

Basketbol

c)

Güreş

d)

Tenis

e)

Okçuluk

111.

I. Sporcuların toplanmaları sağlanır. II. Yoklama alınır. III. Antrenman içeriği anlatılır. IV. Tecrübeli sporcular için 20-25 dakika sürer. V. Sporculara yeni beceriler kazandırılır. Antrenman başlangıç giriş bölümü için yukarıda verilen ifadelerden hangisi ya da hangileri doğrudur?

a)

Yalnız II

b)

I ve V

c)

I, II ve III

d)

I, IV ve V

e)

II ve V

112.

Antrenman bölümlerinden olan ısınmada sporcunun vücut ısısının kaç derece (°C) arttırılması planlanır?

a)

1 °C

b)

2 °C

c)

3 °C

d)

4 °C

e)

5 °C

113.

I. Kas ve eklemlerin kuvveti azalır

II. Hemoglobin ve miyoglobinden elde edilen oksijen artar

III. Sinir iletim hızında azalma gözlenir

IV. Kılcal damarların genişlemesi ve kaslara kan akış hızının artması

Yukarıda verilen ifadelerden hangisi ya da hangileri aktif ısınmanın olası fizyolojik etkilerindendir?

a)

Yanlız I

b)

Yalnız IV

c)

I, II ve III

d)

I ve IV

e)

II ve IV

114.

2 saatlik 4 bölümlü antrenman biriminde toplam hazırlık (ısınma) bölümü kaç dakika sürebilir?

a)

5 dakika

b)

10 dakika

c)

30 dakika

d)

65 dakika

e)

İki saatlik antrenman için ısınmaya gerek yoktur.

115.

Yukarıda verilen şekil ile ilgili aşağıda verilen ifadelerden hangisi ya da hangileri doğrudur?
I. Şekil tek uçlu periyodizasyonu göstermektedir.

II. Şekil çift uçlu periyodizasyonu göstermektedir.

III. Şekil klasik çift yarışma Sezonlu makrosiklüs yapısında farklı periyotları göstermektedir.

IV. Şekil klasik tek yarışma Sezonlu makrosiklüs yapısında farklı periyotları göstermektedir.

V. Şekil periyotların olası alt bileşenlerini göstermektedir.

a)

Yalnız II

b)

I ve IV

c)

I, IV ve V

d)

I, III ve V

e)

II, III ve V

116.

Seçeneklerde verilen şekillerden hangisi iki zirveli hafta sonu müsabaka olan haftalık plan (mikro döngü) simgelemektedir?

a)

b)

c)

d)

e)

117.

Seçeneklerden hangisinde üç zirveli mikro döngü (haftalık plan) sunulmuştur?

a)

b)

c)

d)

e)

118.

Yıllık plan dönemleri antrenman safhaları aşağıdaki süreçlerden oluşmaktadır. Bu süreçlerden hangisi hazırlık evresine girmektedir?

I. Devamlılık

II. Maç

III. Maksimal kuvvet

IV. Kuvvetin kazanılması V. Kuvvete devamlılık

a)

Yalnız I

b)

Yalnız II

c)

Yalnız III

d)

III ve IV

e)

I ve IV

119.

Aşağıdakilerden hangisi en küçük antrenman planını ifade eder?

a)

Yıllık antrenman planı

b)

Birim antrenman planı

c)

Haftalık antrenman planı

d)

Makro antrenman planı

e)

Mikro antrenman planı

120.

Aşağıdakilerden hangisinde birim antrenman aşamaları birlikte ve doğru olarak verilmiştir?

a)

Ana bölüm

b)

Isınma ve ana bölüm

c)

Isınma ve soğuma

d)

Giriş, ısınma, ana bölüm ve soğuma

e)

Ana bölüm ve soğuma

121.

Aşağıdakilerden hangisinde ideal ısınma süresi aralığı doğru bir şekilde verilmiştir?

a)

5-10 dakika

b)

11-15 dakika

c)

16-20 dakika

d)

25-30 dakika

e)

60-70 dakika

122.

Antrenmanın ana bölümünde aşağıdaki çalışma türlerinden hangisi uygulanır?

a)

Genel ısınma

b)

Özel ısınma

c)

Teknik ve taktik

d)

Birim antrenman

e)

Soğuma

123.

I. Aktif soğuma

II. Pasif soğuma

III. Jog

IV. Statik streching

Yukarıda verilenlerden hangileri soğuma bölümünde yapılmaktadır?

a)

I ve IV

b)

II ve III

c)

I, II ve IV

d)

II, III ve IV

e)

I, II, III ve IV

124.

Mikro antrenman planlaması uygulanma aralığı haftada kaç keredir?

a)

3-6

b)

7-9

c)

10-12

d)

13-15

e)

16-18

125.

Hazırlık döneminde makro döngü aralığı süresi aşağıdakilerden hangisidir?

a)

1-3

b)

4-7

c)

8-9

d)

10-12

e)

13-15

126.

Geçiş dönemi aşağıdaki plan türlerinden hangisinin içinde yer alır?

a)

Mikro dönem

b)

Makro dönem

c)

Yıllık plan

d)

Aylık plan

e)

Çok yıllık

127.

Yıldız ve Genç sporcuların uzun vadeli planı kaç yıl aralığında düzenlenir?

a)

1-2 yıl

b)

3-4 yıl

c)

5-6 yıl

d)

8-16 yıl

e)

9-18 yıl

128.

Aşağıdakilerden hangisinde yıllık planın bölümleri birlikte ve doğru olarak verilmiştir?

a)

Hazırlık ve müsabaka dönemi

b)

Müsabaka ve geçiş dönemi

c)

Hazırlık, müsabaka ve geçiş dönemi

d)

Hazırlık ve geçiş dönemi

e)

Müsabaka, Geçiş ve Müsabaka dönemi

129.

Çocuklara spor ortamının sunulması, spor yapma fırsatının tanınması, yeteneklerinin tespiti, yönlendirilmesi ve takibinin yapılması amacı ile “Olimpiyatlar İçin Sporda Yetenek Seçimi ve Spora Yönlendirme Projesi'ni hazırlayan kurum aşağıdakilerden hangisidir?

a)

Turizm İl Genel Müdürlüğü

b)

Gençlik Spor Genel Müdürlüğü (GSGM)

c)

İlçe Gençlik ve Spor Müdürlüğü

d)

Üniversitelerin Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulları

e)

Özel Spor Kulüpleri Vakıfarı

130.

Aşağıdaki ölçümlerden hangisi antropometrik ölçümler arasında yer almaktadır?

a)

Kulaç uzunluğu

b)

El parmaklarının uzun ya da kısa oluşu

c)

Ayak büyüklüğü

d)

Sırt genişliği ölçümü

e)

Bel ölçümü

131.

Ölçüm yapılırken sırtın geriye dayalı biçimde topuk, kalça, sırt ve başın (arka bölüm) iz düşümü aynı dikey doğrultuda olacak, kollar avuç içi karşıya bakacak şekilde yere paralel yanlara gergin olarak açık uzatılacak ve her iki kolun orta parmakları arasındaki uzaklığın ölçüldüğü antropometrik ölçüm aşağıdakilerden hangisidir?

a)

Boy uzunluğu

b)

Vücut ağırlığı

c)

Esneklik

d)

Kulaç uzunluğu

e)

Oturma yüksekliği

132.

Fiziksel performansın belirlenmesi için yapılan testlerde dinamometrenin kullanıldığı test aşağıdakilerden hangisidir?

a)

El kavrama testi

b)

Esneklik

c)

Dikey sıçrama

d)

Geriye sağlık topu atma

e)

Çeviklik testi

133.

Geriye sağlık topu atma testinde atış alan açısı kaç derecedir?

a)

15 derece

b)

40 derece

c)

25 derece

d)

50 derece

e)

30 derece

134.

Öğrencinin, fotoselin 1 m gerisinde çıkış çizgisinde doğru pozisyonu almasının sağlanarak yapılan fiziksel performans testi aşağıdakilerden hangisidir?

a)

Koordinasyon testi

b)

Dikey sıçrama testi

c)

20 metre sürat koşusu

d)

20 metre mekik testi

e)

Çeviklik testi

135.

Aşağıdakilerden hangisi Koordinasyon testlerinden biri değildir?

a)

Engel üzerinden top atma

b)

50 m koşu

c)

Koşarak engeller arası slalom

d)

Mekik koşu testi

e)

Öne takla

136.

Tek ayak sekme (sağ-sol) testinde aşağıdakilerden hangisi hata olarak görülmektedir?

a)

Sekmelerin ardışık 3 kez aynı ayakla yapılması

b)

Sekme esnasında ellerin yere temas etmemesi

c)

Sekmelerin çemberlerin içine yapılması

d)

Sekmelerin ardışık 3 kez aynı ayakla yapılmaması

e)

Sekmeler sırasında diğer ayağın yere temas etmemesi

137.

Koordinasyon belirlemede kullanılan "Ayakla top yer değiştirme" ile ilgili olarak aşağıdakilerden hangisi doğrudur?

a)

Çembere bırakılan topun çemberden çıkması ve aynı çembere iki top konması hata olarak kabul edilir

b)

Yer değiştirmeye belirlenen topla başlayabilir, istediği topla başlayamaz

c)

Bu test beş adet voleybol topu ile gerçekleştirilir

d)

Çemberler arası uzaklık en az 3 metre olacaktır

e)

Sporcu çemberler içerisinde duran iki topun yerini değiştirmez

138.

Dayanıklılık özelliklerini test etmek için oluşturulan ve sporcunun 20 metrelik parkurda başlangıç noktasına yerleşip üçlü sinyal sesiyle koşuya başlaması, her 20 metrelik tur için verilerek sinyal sesini beklemesi ve verilen sinyal sesiyle koşmaya devam etmesinin istendiği koşu testi aşağıdakilerden hangisidir?

a)

Engel üzerinden zıplayarak koşma

b)

Alttan üstten engel geçişi

c)

Tek ayak sekme (sağ-sol)

d)

Koşarak engeller arası slalom

e)

Mekik koşu testi

139.

Türkiye’de, Cumhuriyet tarihinin en büyük ‘’Yetenek seçimi’’ projesi, aşağıdaki bakanlıkların hangilerinin koordinasyonunda yürütülmektedir?

a)

Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığı- Gençlik ve Spor Bakanlığı

b)

Millî Eğitim Bakanlığı – Avrupa Birliği Bakanlığı

c)

Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığı- Millî Eğitim Bakanlığı

d)

Gençlik ve Spor Bakanlığı – Bilim Sanayi ve Teknoloji Bakanlığı

e)

Millî Eğitim Bakanlığı- Gençlik ve Spor Bakanlığı

140.

Sportif yatkınlık testinde %10’luk dilime girerek, projenin ikinci aşamasına davet edilecek çocuklara, modüllerin uygulama sırası aşağıdakilerden hangisinde doğru bir şekilde verilmiştir?

a)

Temel hareket becerileri eğitimi ve gelişimi modülü- Temel düzey- Çoklu branş gelişimini içeren spor eğitimi modülü- Hareket becerileri gelişimi modülü (orta düzey)

b)

Hareket becerileri gelişimi modülü (orta düzey)- Temel hareket becerileri eğitimi ve gelişimi modülü- Çoklu branş gelişimini içeren spor eğitimi modülü

c)

Temel hareket becerileri eğitimi ve gelişimi modülü- Hareket becerileri gelişimi modülü (orta düzey)- Çoklu Branş Gelişimini İçeren Spor Eğitimi Modülü

d)

Çoklu branş gelişimini içeren spor eğitimi modülü- Temel hareket becerileri eğitimi ve gelişi-mi modülü- Hareket becerileri gelişimi modülü (orta düzey)

e)

Temel hareket becerileri eğitimi ve gelişimi modülü- Çoklu branş gelişimini içeren spor eğiti-mi modülü

141.

Antropometrik ölçümde, kulaç uzunluğu ölçümü yapılırken, her iki kolun hangi parmakları arasındaki uzaklık ölçülür?

a)

Orta parmak

b)

İşaret parmağı

c)

Baş parmak

d)

Serçe parmağı

e)

Yüzük parmağı

142.

20 mekik koşu testi, birinci derecede hangi fiziksel performans hakkında bilgi veren kavramdır?

a)

Sürat

b)

Kuvvet

c)

Çeviklik

d)

Dayanıklılık

e)

Esneklik

143.

20 metre sürat koşusu öncesi öğrencinin çıkış çizgisinde doğru pozisyonu alması için fotoselin kaç metre gerisinde konum alması sağlanır?

a)

1

b)

1.5

c)

2

d)

3

e)

4

144.

Aşağıdaki testlerden hangisi antropometrik ölçümler içinde yer almaz?

a)

Boy uzunluğu

b)

Kulaç uzunluğu

c)

Esneklik

d)

Oturma yüksekliği

e)

Bacak uzunluğu

145.

Büyük yetenek seçimi projesinde, ilk sportif yatkınlık testinde ortalama yüzde kaçlık dilime girenler temel hareket ve sportif beceriler eğitimine davet edilmiştir?

a)

10

b)

15

c)

20

d)

25

e)

30

146.

Aşağıdaki testlerden hangisi ikinci aşamada uygulanır?

a)

Çeviklik testi

b)

Topu geriye fırlatma testi

c)

Dikey sıçrama testi

d)

Koordinasyon testi

e)

Pençe kuvveti

147.

20 metre mekik testi (dayanıklılık) prosedürüne göre adayların testlerinin sonlandırma duru-mu aşağıdakilerden hangisidir?

a)

Sadece 1 kez hata yapıldığında

b)

Aralıklar ile 2 kez hata yapıldığında

c)

Üst üste 2 kez arka arkaya hata yapıldığında

d)

Üst üste 3 kez arka arkaya hat yapıldığında

e)

Aralıklar ile 3 kez hata yapıldığında

148.

Görsel reaksiyon testinin tam amacı aşağıda-kilerden hangisidir?

a)

Öğrencinin görsel bir uyarıya vermiş olduğu tepki süresini ve bu tepkiyi devam ettirebilme düzeyini incelemek

b)

Öğrencinin görsel bir uyarıya vermiş olduğu tepki süresini incelemek

c)

Öğrencinin verdiği tepkiyi devam ettirebilme düzeyini incelemek

d)

Öğrencinin refleks düzeyini incelemek

e)

Öğrencinin sadece hızlı karar vermek yetisini incelemek

149.

Çocukların fiziksel etkinliklere katılmaları, psikomotor gelişimlerine katkı sağladığı gibi duyuşsal gelişimlerine de katkı sağlamaktadır. Aşağıdakilerden hangisi bunun bir nedeni olabilir?

a)

Fiziksel etkinlikleri büyüme ortamı yaratması

b)

Fiziksel etkinliklerin öğrenme süreçleri içinde olan bilişsel davranışlar

c)

Fiziksel etkinliklerin yeteneğe bağlı olarak değişmesi

d)

Fiziksel etkinliklerin duyusal yolla toplanan verilerle geliştirilmesi

e)

Fiziksel etkinliklerde çocuğun gelişim düzeyinin etkisi

150.

Spor bilimlerinde yeteneğin belirlenmesi ve performansa dönüşmesi için aşağıdakilerden hangisinin katkısı diğerlerine göre daha önemlidir?

a)

Biyolojik yaş

b)

Çevresel etkiler

c)

Motor beceriler

d)

Ön bilgi

e)

Genetik faktörler

151.

Aşağıdaki faktörlerden hangisi yetenek seçme ve yönlendirme sırasında eğilim sürecinin bir belirleyicisidir?

a)

Öğrenme yeteneğinin etkisi

b)

Çevre ve aile uyaranlarının etkisi

c)

Fiziksel becerilerinin etkisi

d)

Genetik faktörlerin etkisi

e)

Sosyal becerinin etkisi

152.

Yüksek çalışma kapsamının çok önemli olduğu sporlarda özel yeteneğin belirlenmesi aşağıdaki hangi özelliklere dayandırılmalıdır?

a)

Denge kabiliyeti ve çevresel uyum

b)

Sosyal iletişim becerisi ve motor becerileri

c)

Hareketlilik ve esneklik

d)

Vücudun çalışma niteliği ve toparlanma yetisi

e)

Genetik yetenek ve çalışma isteği

153.

Biyomotor özelliklerin seviyesini ve gelişimini etkileyen faktörlerden hangisi ilk sırada yer almalıdır?

a)

Sezona uygun antrenman programlanması

b)

Yaşa uygun branş seçimi

c)

Doğru antrenman seçimi

d)

Genetik

e)

Doğru zamanda branşlaşma

154.

Aşağıdaki işlemlerden hangisi yetenek seçimi sürecinde uygulanırsa ortaya riskli bir durum çıkar?

a)

Anaerobik dayanıklılık sürelerinin ölçülmesi

b)

Fiziksel gelişim süreci

c)

Hareketlerin süresi

d)

Baskın dayanıklılık süresi

e)

Maksimum seviyede zorlama isteğinde bulunma

155.

Aşağıdaki yaş gruplarından hangisinde kız çocuklarının sürat yeteneğindeki gelişim hızı en yüksek seviyededir?

a)

9-10 yaşlarında

b)

5-7 yaşlarında

c)

10-12 yaşlarında

d)

4-5 yaşlarında

e)

4-5 yaşlarında

156.

Aşağıdakilerden hangisi Doğal seçim yönteminde, çocukların ve gençlerin spora erken katılımında ebeveynlerinin gösterdiği bir statik yaklaşımdır?

a)

Çocuklarının sağlığını korumak

b)

Çocuklarının gelişimini desteklemek

c)

Çocuklarının sosyalleşmesini sağlamak

d)

Farklı spor dallarında kısa dönemli spor eğitimi almalarını sağlamak

e)

Ebeveynlerin ilgi duyduğu tek bir spor dalına çocuklarının katılımını sağlamak

157.

Aşağıdaki yetenek seçiminde etkili faktörlerden hangisi yönetime dayalı faktörlerden biridir?

a)

Yöneticiler

b)

Yatırımlar

c)

Yükselti

d)

Medya

e)

Eğitim düzeyi

158.

Sporda yetenek seçimi ve yönlendirmede bireyin duyuşsal özellikleri aşağıdaki verilenlerden hangisi için önemlidir?

a)

Yatkınlık

b)

Branş tercihi

c)

Koordinasyon

d)

Antisipasyon

e)

Tepki

159.

Yetenek seçimi sırasında, aerobik dayanıklılık özelliği iyi olan çocukları yönlendirirken, diğerleri-ne göre daha az önemli olan branş aşağıdakilerden hangisidir?

a)

Maraton

b)

Bisiklet

c)

Atletizm (100 Metre Sürat)

d)

Kayak Kros

e)

1500 Metre koşusu

160.

Yetenek seçimi sırasında aşağıdaki testlerden hangisi kuvvet ölçümlerinde daha fazla tercih edilir?

a)

12 dk. Cooper testi

b)

1 Mil koşu testi

c)

5 m Sprint testi

d)

Bacak Dinamometresi testi

e)

Uzan-Eriş testi

161.

Yetenek seçimi sırasında, çabukluk ve çeviklik özelliğini belirlerken hangi koşu mesafesi, daha fazla dikkate alınarak ilişkilendirilir?

a)

200 Metre

b)

20 Metre

c)

100 Metre

d)

400 Metre

e)

800 Metre

162.

Yetenek testleri sırasında ölçümü alınan esneklik parametresi hangi yaş aralığında en iyi seviyededir?

a)

3-7

b)

11-14

c)

15-19

d)

20-23

e)

24-26

163.

Aşağıdakilerden hangisi yetenekli sporcuları belirlemede önemli unsurlardan biri olan beceri özelliğinin ana temaları birlikte ve doğru olarak verilmiştir?

a)

Geri geri yürüme- Dizleri karnına çekme- Ritmik adımlama

b)

Çift ayak ileri sıçrama- Çift ayak geri sıçrama- Parmak ucunda yürüme

c)

Yer değiştirme hareketleri- Dengeleme hareketleri- Nesne kontrolü hareketleri

d)

Kanguru hareketleri- Hızlı ve yavaş adımlama – Hizaya dikkat etme hareketleri

e)

Tırmanma hareketleri- Yuvarlanma hareketleri – Top ile yapılan hareketler

164.

Yetenek seçimi ve yönlendirme sürecinde, atletizm(sprint) branşına sporcu seçilirken daha faz-la dikkate alınması gereken özellikler aşağıdakiler-den hangisinde birlikte ve doğru olarak verilmiştir?

a)

Anaerobik kuvvet, kısa tepki süresi, stresle başa çıkma becerisi ve boy-gövde oranıyla beraber uzun bacaklara sahip olunması gerekir.

b)

Anaerobik kuvvet, aerobik kapasite ve stres ile başa çıkma becerisi istenir.

c)

Yüksek aerobik kapasite, düşük vücut ağırlığı, düşük KAH, yorgunluğa karşı dayanma özelliği ve dirençli bir karakter beklenir.

d)

Uzun boy ve bacaklar, gelişmiş kas kitlesi, büyük eller, patlayıcı kuvvet, yüksek anaerobik güç özellikleri istenir.

e)

Yüksek derecede dayanıklılık, hızlı toparlanma özelliği, uzun tepki süresi

165.

Yetenek seçimi ve yönlendirme sürecinde, aile ve çevre kavramlarının daha etkili olduğu test tipi aşağıdakilerden hangisidir?

a)

Yatkınlık tespiti

b)

Eğilim tespiti

c)

Sportif özellik tespiti

d)

Branşa uygunluk tespiti

e)

Fiziksel özellikler tespiti

166.

İki nokta arasında vücudu hareket ettirme ve yön değiştirme becerilerini mümkün olduğunca kolay, hızlı, akıcı ve kontrollü bir şekilde yapabilmek olarak tarif edilen ve yetenek seçiminde sıklıkla testleri yapılan biyomotor yetenek aşağıdakilerden hangisidir?

a)

Esneklik

b)

Sürat

c)

Çeviklik

d)

Kuvvet

e)

Dayanıklılık

167.

Çocukluk yıllarında çevresel koşullar nedeniyle, herhangi bir spor dalında sporcu olunmasına rağmen ilerleyen yaşlarda, gerçek ilgisi ve yeteneğine dönüşler gerçekleşebilir, Aşağıdakilerden hangisi bu durumdaki katılımı ifade eder?

a)

Çapraz katılım

b)

Geç katılım

c)

Rekreasyonel katılım

d)

Erken katılım

e)

Tesadüfen katılım

168.

Yetenek seçimi aşamasında kullanılan ‘’Bilimsel Seçim’’ sürecinde aşağıdaki yaklaşımlardan hangisi benimsenir?

a)

Subjektif antrenör görüşü dikkate alınır.

b)

Sistematik gözlem ve testlere dayanır.

c)

Sadece yarışma veya maçlarda analiz sonuçlarına dayanır.

d)

Psikolojik ve sosyolojik koşullar dikkate alınır.

e)

Branş eğitimcilerinin sübjektif gözlemlerine dayanır.