WorksheetsЗарядка.
Total questions: 5
Worksheet time: 3mins
Что такое утренняя гимнастика?
Это комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов.
Это комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, вечером, с целью разминки мышц и суставов.
Это упражнения, которые выполняются лежа в кровати.
Где зарядка может выполняться?
На воздухе.
В спортзале.
Все ответы верны.
Какая польза утренней зарядки?
Ухудшает общее самочувствие.
Активизирует все процессы в организме.
Понижает настроение и работоспособность.
Как должна проходить утренняя зарядка?
Утренняя гимнастика (зарядка) должна проводиться в хорошо проветренной комнате, а если позволяют условия – на свежем воздухе.
Выполнять упражнения следует в тяжелой, стесняющей движения одежде.
При выполнении зарядки не нужно следить за самочувствием и правильным дыханием во время упражнения.
Сколько зарядка должна включать в себя упражнений?
10-15 упражнений.
8-9 упражнений.
5-6 упражнений.
