NEW
Font size
WorksheetsВікторина з видів рухової активності
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Які види рухової активності включаються до аеробних вправ?
Стрибки на батуті, гімнастика, акробатика, вправи з гімнастичним обручем
Йога, танці, стрибки у висоту, штовхання ядра
Ходьба, біг, плавання, велосипед
Підйом важкого вантажу, вправи з гантелями, тяга штанги, вправи на прес
Які основні види рухової активності включаються до анаеробних вправ?
Плавання, велосипед, біг
Йога, пілатес, ходьба
Вправи високої інтенсивності, вагова атлетика та спринт
Танці, стретчінг, гімнастика
Які переваги має регулярна фізична активність для здоров'я?
Зміцнення м'язів, поліпшення кровообігу, зниження ризику серцево-судинних захворювань та покращення загального самопочуття
Слабкість м'язів
Погіршення кровообігу
Збільшення ризику серцевого нападу
Які види рухової активності рекомендовано для підтримання здоров'я серця?
Важка фізична праця, довгі години стоячи на ногах, носіння важких предметів
Танці, стрибки, важка атлетика
Біг, плавання, велосипед або ходьба
Йога, пілатес, тай-чі
Які види рухової активності сприяють розвитку м'язово-скелетної системи?
Читання книг
Фізичні вправи, спорт, танці та інші види активності
Годівля кішок
Грибництво
Які види рухової активності рекомендовано для збереження гнучкості тіла?
Йога, пілатес, танці, гімнастика
Плавання, велосипед, баскетбол, футбол
Біг, стрибки, важка атлетика, боротьба
Шахи, настільний теніс, шашки, бридж
Які види рухової активності сприяють покращенню координації рухів?
Біг, стрибки, важка атлетика
Відеоігри, сидячий спосіб життя, довгі години перед телевізором
Танці, гімнастика, йога, плавання
Шахи, шашки, настільний теніс
Які види рухової активності рекомендовано для збереження здоров'я суглобів?
Важка фізична праця
Ходьба, плавання, йога, аеробіка
Довгий сон без руху
Статичні вправи
Які види рухової активності сприяють покращенню роботи дихальної системи?
Важка атлетика
Біг, плавання, аеробіка та йога
Танці
Гра в шахи
Які види рухової активності рекомендовано для збереження здоров'я нервової системи?
Екстремальні види спорту, автогонки, парашутний спорт
Важка атлетика, боротьба, бокс
Відеоігри, комп'ютерні ігри, сидячий спосіб життя
Йога, піший туризм, плавання, танці та фізичні вправи
