Zmęczenie, rutyna, nuda

Przegrane, niepowodzenia, brak wsparcia

Kłótnie, konflikty, samotność

Sukcesy, miłe niespodzianki, spotkania z bliskimi, spełnianie marzeń

Frustracja, irytacja, poczucie niesprawiedliwości

Smutek, melancholia, apatia

Zaskoczenie, zdziwienie, zainteresowanie

Szczęście, radość, zadowolenie

Zamykam się w sobie i nie rozmawiam z nikim

Wybucham agresją i krzyczę na innych

Rzucam przedmiotami i niszczę otoczenie

Wyrażam swoje uczucia i staram się znaleźć konstruktywne rozwiązanie.

Czujemy smutek, gdy doświadczamy straty, żalu lub przygnębienia.

Czujemy smutek, gdy widzimy kolorowe kwiaty

Czujemy smutek, gdy wygrywamy w konkursie

Czujemy smutek, gdy słuchamy ulubionej muzyki

Uśmiech, radość, entuzjazm

Złość, irytacja, agresja

Uczucie przygnębienia, brak energii, utrata zainteresowania, trudności z koncentracją, zmiany w apetycie

Spokój, zrelaksowanie, zadowolenie

Brak snu

Zbyt duża ilość kofeiny

Reakcja mózgu na sytuacje stresujące

Nadmiar witaminy C

Unikanie sytuacji, które wywołują strach

Zanurzanie się w negatywnych myślach

Zaprzeczanie istnieniu strachu

Znalezienie sposobu na radzenie sobie ze stresem

Odczuwamy zazdrość, gdy nie interesuje nas to, co posiadają inni

Odczuwamy zazdrość, gdy czujemy brak czegoś, co posiadają inni, i pragniemy tego dla siebie.

Odczuwamy zazdrość, gdy jesteśmy zadowoleni z tego, co mamy

Odczuwamy zazdrość, gdy nie zależy nam na posiadaniu tego, co mają inni

Pozytywne skutki fizyczne i psychiczne

Negatywne skutki emocjonalne i społeczne

Brak skutków

Zwiększenie samooceny