Piisav liikumine

Nälgimine

Kõikidele isudele järele andmine

Ühekülgne toitumine

Mul on kõige uuem nutitelefon.

Mul on lähedasi sõpru.

Ma tunnen end hästi ja kusagilt ei valuta.

Olen rõõmsameelne, kuigi vahel pahas tujus.

tüli norimine.

pidev kõhklemine.

rõõmus ellusuhtumine.

oskus end välja vabandada.

kui palju sa pead vett jooma

kui palju ja mida süüa

kui palju liikuda

kui palju magada

Füüsiline tervis

Vaimne tervis

Edu

Sotsiaalne

tervis

kehaline, inimese organismi puutuv

mõistmise, mõtetega ja loominguga seotud

ühiskonda ja teistesse inimestesse puutuv

toiduained

toit-ained

õige

vale

anna vaenlasele

peab katma veerandi päevasest energiavajadusest

pool taldrikut riisi

pool taldrikut salatit, köögivilju

pool taldrikut liha

tervislik toitumine

mõõdukas kehaline koormus

töö ja puhkeaja vaheldumine

karastamine

hoidumine kahjulikest harjumustest (tubakas, alkohol, narkootikumid)

vastavus vajadusele

tasakaalustatus

mõõdukus

mitmekesisus

jah

ei

piima

vett

mahla

energiajooki

söön siis, kui kõht on tühi

söön ainult energiarikast toitu

toit peab andma energiat sama palju kui ära kulutan

toit peab sisaldama neid aineid, mis mulle maitsevad

lihast ja kalast

munast ja piimatoodetest

leivast ja saiast

köögiviljadest ja puuviljadest