wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

penjas 1

Total questions: 90

Worksheet time: 2hrs 47mins

Name
Class
Date
1.

Pada saat jalan cepat, bagian kaki yang menyentuh lintasan pertama kali di setiap langkah adalah ....

a)

Ujung kaki

b)

Jari kaki

c)

Kaki kiri

d)

Tumit

2.

posisi badan saat melakukan jalan cepat yaitu ....

a)

tegak

b)

condong ke depan sedikit

c)

condong ke depan 45 derajat

d)

condong ke belakang

3.

Sikap tangan pada saat jalan cepat yaitu ....

a)

Ditekuk 90o dan diayun searah dengan langkah kaki

b)

Diayun searah dengan langkah kaki

c)

Ditekuk 90o dan diayun berlawanan dengan langkah kaki

d)

Diayun berlawanan dengan langkah kaki

4.

Induk organisasi atletik di Indonesia aalah......

a)

PBVSI

b)

PBSI

c)

PSSI

d)

PASI

5.

Atletik merupakan cabang olahraga yang berasal dari....

a)

Yunani

b)

Inggris

c)

India

d)

Cina

6.

Istilah atletik berasal dari bahasa Yunani, Athlos yang artinya....

a)

lari

b)

lomba

c)

pertandingan

d)

lempar

7.

Dalam jalan cepat star yang di gunakan adalah......

a)

start berdiri

b)

start melayang

c)

start jongkok

d)

start duduk

8.

Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....

a)

100m, 200m, 400m

b)

100m, 200m, 800m

c)

200m, 400m, 800m

d)

100m, 400m, 800m

9.

Peluru pada olahraga tolok peluru untuk junior putra memiliki berat....

a)

7kg

b)

4kg

c)

5kg

d)

3kg

10.

Dalam tolok peluru terdapat 2 macam gaya lomparan adalah....

a)

jongkok dan duduk

b)

ortodoks dan O'brien

c)

berdiri dan lompat

d)

berjalan dan berdiri

11.

Yang bukan termasuk gaya lompat jauh adalah.....

a)

gaya jongkok

b)

gaya menggantung

c)

gaya celentang

d)

gaya berjalan di udara

12.

Ketika memegan peluru, sikap jari-jari tangan adalah....

a)

merapat

b)

menahan dengan 3 jari

c)

dengan dua tangan

d)

merenggang

13.

Lari jarak pendek menggunakan start.....

a)

berdiri

b)

menggambang

c)

jongkok

d)

berbalik

14.

Bak pasir dalam lompat jauh memiliki ukuran.....

a)

9x2.5m

b)

9x2.75m

c)

8x2.5m

d)

8x2.75m

15.

Berikut yang bukan merupakan nomer dalam cabang olahraga atletik adalah....

a)

lempar

b)

jalan

c)

lompat

d)

meluncur

16.

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....

a)

sprinter

b)

starter

c)

supporter

d)

patner

17.

Pada pendaratan lompat jauh menggunakan kaki....

a)

kanan

b)

kiri

c)

kedua kaki

d)

kuat

18.

Organisasi Internasional atletik adalah.....

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

Persipasi

d)

IAAF

19.

Kunci kemenangan dalam lari jarak pendek adalah...

a)

kaki yang kuat

b)

gaya star yang benar

c)

lari yang secepatnya

d)

menguasai lintasan

20.

Pada gambar di atas adalah lapangan.....

a)

lari

b)

lompat jauh

c)

tolok peluru

d)

bola basket

21.

Pada gambar di atas menggunakan pendaran dengan....

a)

satu kaki

b)

menggunakan tangna

c)

dua kaki

d)

dengan badan

22.

Aba-aba yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek yaitu ...

a)

Satu..... Dua..... Tiga.....

b)

Siap-siap, Mulai

c)

Bersedia, Mulai

d)

Bersedia, Siap, Yak

23.

Teknik dasar dalam lari jarak pendek yaitu, kecuali ....

a)

Start

b)

Melayang

c)

Sikap tubuh saat lari

d)

Sikap tubuh saat mencapai garis finish

24.

Pada saat start jongkok, jari-jari tangan diletakkan di ....

a)

Belakang garis start

b)

Atas garis start

c)

Depan garis start

d)

Samping garist start

25.

Tahapan dalam lompat jauh yaitu ....

a)

Awalan, Inti, Akhiran

b)

Pemanasan, Inti, Pendinginan

c)

Awalan, Tolakan, Melayang, Pendaratan

d)

Awalan, Melayang, Pendaratan

26.

Pada saat melakukan tolakan, kaki yang digunakan yaitu ....

a)

Kaki kanan

b)

Kaki kiri

c)

Kedua kaki

d)

Kaki terkuat

27.

Dalam even resmi perlombaan atau kejuaraan lompat jauh, jika peserta yang mengikuti/tersisa dibawah 8 orang maka setiap atlet memiliki kesempatan melakukan lompatan sebanyak .... kali.

a)

3

b)

4

c)

5

d)

6

28.

Cara melatih koordinasi tangan dan kaki dalam lari cepat adalah dengan lari....

a)

sprint

b)

skipping

c)

joging

d)

santai

29.

Nomor lari di bawah ini yang termasuk dalam lari jarak menengah adalah....

a)

200 meter

b)

400 meter

c)

500 meter

d)

800 meter

30.

Nomor lari yang menempuh jarak 42,195 Km disebut juga dengan lari....

a)

matador

b)

triathlon

c)

marathon

d)

monoton

31.

Lari 3000 meter termasuk nomor lari jarak

a)

menengah

b)

pendek

c)

jauh

d)

dekat

32.

Budi mengikuti perlombaan atletik. Ia membawa tongkat panjang lalu berlari sangat cepat. Pada tempat tertentu ia menancapkan tongkat lalu melompat bersama tongkatnya. Ia melentingkan tubuhnya melewati mistar dan jatuh pada matras. Nomor perlombaan yang diikuti Budi adalah....

a)

lompat jauh

b)

lompat tinggi

c)

lompat jangkit

d)

lompat galah

33.

Nomor lempar yang menggunakan alat seperti piring adalah....

a)

lempar piring

b)

tolak peluru

c)

lempar martil

d)

lempar cakram

34.

Saat berlari cepat, anggota badan yang banyak terlibat adalah....

a)

kepala dan kaki

b)

kaki dan tangan

c)

badan dan tangan

d)

tangan dan kepala

35.

Lari 5 km termasuk dalam lari jarak....

a)

pendek

b)

menengah

c)

jauh

d)

sedang

36.

Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah ....

a)

MENENDANG BOLA

b)

MENGGIRING BOLA

c)

MENYUNDUL BOLA

d)

MENAHAN BOLA

37.

Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain

a)
b)
c)
d)
38.

Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali ....

a)

Menghentikan bola dengan telapak kaki

b)

Menghentikan bola dengan dada

c)

Menghentikan bola dengan paha

d)

Menghentikan bola dengan tumit

39.

Manakah teknik menendang dengan kaki bagian dalam ....

a)
b)
c)
d)
40.

Jumlah pemain setiap team dalam permainan bola basket yaitu ...

a)

6

b)

4

c)

7

d)

5

e)

8

41.

teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah …

a)

chest pass

b)

side

c)

overhead pass

d)

jeveline pass

e)

semua salah

42.

gerakan memutar badan dengan menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran (setelah kita menerima bola) adalah

a)

rebound

b)

dribling

c)

passing

d)

shooting

e)

pivot

43.

tembakan yang dilakukan dengan jarak dekat dengan teknik 2 langkah dan menghantarkkan bola ke dalam ring dinamakan

a)

jump shoot

b)

lay up

c)

pivot

d)

drible

e)

passing

44.

Bila permainan bola voli melewati luar road/antene maka bola tersebut ….

a)

Permainan terus berlangsung

b)

Permainan perlu diulang

c)

Bola dinyatakan mati

d)

Bola hidup

45.

Permainan softball dimainkan oleh .... pemain

a)

5

b)

6

c)

9

d)

11

46.

Berikut bukan jenis pukulan dalam bulu tangkis adalah ....

a)

lob

b)

smash

c)

dropshot

d)

topspin

47.

Teknik pukulan dimana arah shuttlecock menukik ke bawah jatuh di lapangan permainan lawan adalah

a)

smash

b)

drive

c)

dropshot

d)

servis

48.

Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....

a)

100m, 200m, 400m

b)

100m, 200m, 800m

c)

200m, 400m, 800m

d)

100m, 400m, 800m

49.

Teknik man to marking dalam permainan bola basket adalah ...

a)

teknik pertahanan satu lawan satu

b)

teknik pertahanan daerah

c)

teknik penyerangan daerah

d)

teknik penyerangan satu lawan satu

e)

semua benar

50.

Teknik man to marking dalam permainan bola basket adalah ...

a)

teknik pertahanan satu lawan satu

b)

teknik pertahanan daerah

c)

teknik penyerangan daerah

d)

teknik penyerangan satu lawan satu

e)

semua benar

51.

Induk Organisasi Sepak Bola Dunia adalah ???

a)

FIBA

b)

FINA

c)

PSSI

d)

FIFA

52.

Lama permainan sepak bola adalah???

a)

2 x 40 Menit

b)

2 x 45 Menit

c)

2 x 50 Menit

d)

2 x 60 Menit

53.

Apabila dalam permainan bola basket terdapat salah satu pemain membawa bola dengan lebih dari tiga langkah tanpa dribel maka wasit akan memberi sanksi dengan jenis fouls

a)

hand ball

b)

traveling

c)

double

d)

pivot

54.

Penemu permainan bola basket adalah ...

a)

Adam A Naismith

b)

William C.Morgen

c)

James Naismith

d)

John Basketo

55.

Penemu permainan Bola Voli adalah ......

a)

adam naismith

b)

wiliam Morgan

c)

james naismith

d)

ronaldo

56.

Induk organisasi basket internasional adalah …

a)

FIBA

b)

FIFA

c)

IAAF

d)

PERBASI

57.

Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam pelaksanaannya harus dilakukan dengan menjatuhkan diri di sebut dengan istilah….

a)

Throw in

b)

Kontrol

c)

Passing

d)

Tackling

58.

Induk organisasi bola voly internasional adalah …

a)

FIBA

b)

FIVB

c)

FIFA

d)

FINA

59.

Yang berhak membunyikan peluit tanda dimulainya permainan bola voly adalah …

a)

WASIT

b)

COACH

c)

PEMAIN

d)

PENONTON

60.

Teknik mengoper bola dalam permainan bola voli adalah .......

a)

Pasing

b)

Dribling

c)

Calling

d)

Playing

61.

Start yang digunakan pada nomor lari jarak menengah 800 m adalah ...

a)

Start jongkok

b)

Start berdiri

c)

Start melayang

d)

Start berlari

62.

gambar tersebut merupakan olahraga permainan.....

a)

bola voli

b)

sepak bola

c)

bola basket

d)

tenis meja

63.

Gambar di atas merupakan rangkaian senam lantai yaitu gerakan....

a)

roll depan

b)

roll belakang

c)

meroda

d)

salto

64.

pria di atas merupakan salah satu pemain

a)

sepak bola

b)

bola basket

c)

bola voli

d)

bola tangan

65.

Tujuan dari pemanasan sebelum olah raga...

a)

Biar tidak terjadi cedera

b)

Biar kuat

c)

Biar tidak tidur

d)

Biar enjoy

66.

Apa kepanjangan dari pjok...

a)

Perjuangkan olahraga

b)

Pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan

c)

Pendaftaran juga oleh karenanya

d)

Pendidikan jasmani olah raga

67.

Kebersihan lingkungan sekolah adalah tanggungjawab...

a)

A. murid

b)

B. guru

c)

C. cleaning service

d)

d. bersama

68.

Saat bergulir ke depan, dagu harus ditekan ke....

a)

A. bahu

b)

B. dada

c)

C. perut

d)

d. lutut

69.

Alat olah raga disamping adalah untuk bermain ….

a)

A. bola sepak

b)

B. kasti

c)

C. basket

d)

D. bulu tangkis

70.

Posisi badan renang gaya punggung adalah …

a)

Telungkup

b)

Miring

c)

Telentang

d)

Membungkuk

71.

Jumlah pemain dalam satu regu sepakbola adalah ...

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

11 orang

d)

15 orang

72.

Salah satu kegunaan pasing atas dalam permainan bola voli adalah ....

a)

untuk memulai permainan bola voli

b)

untuk melakukan serangan

c)

untuk menerima operan dari teman

d)

untuk melakukan pertahanan

73.

Ketika bermain voli, Made tanpa sengaja menerima bola menggunakan kaki maka ....

a)

regu Made akan mendapatkan hukuman

b)

bola dianggap mati

c)

bola tetap hidup dan dapat terus dimainkan

d)

bola tidak sah dan regu lawan mendapatkan nilai

74.

Kebugaran jasmani adalah...

a)

Kemampuan seseoarng untuk melakukan aktivitas dengan cepat dan kuat

b)

Kemampuan seseorang melakukan gerakan dengan menggunakan otot untuk menerim beban sewaktu bekerja

c)

Kemampuan fisik yang dimiliki oleh seseoranh untuk melakukan aktivitas fisik yang mengalami kelelahan

d)

Kemampuan fisik yang dimiliki oleh seseorang untuk melakukan aktivitas fisik tanpa harus mengalami kelelahan yang berarti

75.

Pemain inti sebuah tim dalam permainan basket adalah .....

a)

3 pemain

b)

4 pemain

c)

5 pemain

d)

6 pemain

76.

Nama lain dari lari cepat adalah .....

a)

lari jarak pendek

b)

joigng

c)

sprint

d)

estafet

77.

Pencak silat adalah jenis olahraga .....

a)

bela diri

b)

atletik

c)

tarung drajat

d)

ekstrim

78.

Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....

a)

senam

b)

beladiri

c)

voli

d)

atletik

79.

Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh matras pada gerakan

roll depan adalah ….

a)

kepala

b)

dahi

c)

tengkuk

d)

punggung

80.

Salah satu peralatan tenis meja yang biasa digunakan untuk memukul bola disebut ….

a)

bet

b)

net dan jaring

c)

bola

d)

meja

81.

gambar di samping siswa sedang melakukan teknik dasar

a)

heading

b)

shoting

c)

driblling

d)

passing

82.

gambar di samping merupakan teknik dasar

a)

passing

b)

blocking

c)

servis

d)

smash

83.

apa nama induk organisasi renang dunia

a)

FIFA

b)

FIAT

c)

FIA

d)

FINA

84.

Nama olahraga ini adalah?

a)

Lompat tali

b)

Loncat tinggi

c)

Lompat jauh

d)

Lari zig-zag

85.

Gambar berikut ini adalah renang gaya ?

a)

Gaya punggung

b)

Gaya katak

c)

Gaya batu

d)

Gaya bebas

86.

Gerakan senam ritmik dan irama biasanya di iringi dengan?

a)

Gelak tawa

b)

Musik

c)

Tangis

d)

Lelucon

87.

Apa nama gerakan berikut ?

a)

Guling depan

b)

Guling belakang

c)

Kayang

d)

Sikap lilin

88.

Termasuk dalam cabang olahraga jenis olahraga renang ?

a)

Atletik

b)

Aquatik

c)

Permainan

d)

Beladiri

89.

Dalam renang, terdapat 4 gaya renang. Apa saja 4 gaya renang tersebut ?

a)

Gaya Batu, gaya dada, gaya katak, gaya kupu-kupu

b)

Gaya Dada, Gaya bebas, gaya kupu-kupu, Gaya punggung

c)

Gaya katak, gaya punggung, gaya dada, gaya batu

d)

gaya lumba-lumba, gaya katak, gaya batu, gaya punggung

90.

Apakah nama gaya renang tersebut ?

a)

Gaya Dada

b)

Gaya Punggung

c)

Gaya Bebas

d)

Gaya Kupu-Kupu

Similar Resources on Wayground

kuis tema 4

95 questions

kuis tema 4

quiz

Worksheet

•

6th Grade

Kelas 6 Six a Six bersama pak IHWAN

86 questions

Kelas 6 Six a Six bersama pak IHWAN

quiz

Worksheet

•

6th Grade

tema 7

86 questions

tema 7

quiz

Worksheet

•

6th Grade

MIX SOAL VOLUME 2

90 questions

MIX SOAL VOLUME 2

quiz

Worksheet

•

6th Grade

Filipino 6

89 questions

Filipino 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade

Statistika Kelas 6

95 questions

Statistika Kelas 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade

LATIHAN BAHASA BAB 1

90 questions

LATIHAN BAHASA BAB 1

quiz

Worksheet

•

6th Grade - University

ipas 1

85 questions

ipas 1

quiz

Worksheet

•

6th Grade