Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Motion

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

Vilken är en fördel med regelbunden motion?

a)
Förvärrad hälsa
b)
Förbättrad hälsa
c)
Ingen förändring i hälsan
d)
Ökad risk för sjukdomar
2.

Vad är träningsvärk?

a)
En medicinsk term för huvudvärk
b)
En sorts dans
c)
En typ av fisk
d)
Muskelvärk efter träning
3.

Varför bör man inte träna när man har feber?

a)

Det ökar träningsintensiteten

b)

Det finns risk för hjärtsjukdomar

c)

Det förbättrar återhämtningen

d)

Det minskar febern

4.

Vilken av följande aktiviteter är ett exempel på enklare motion i vardagen?

a)

Tyngdlyftning

b)

Marathonlöpning

c)

Promenader

d)

Tävlingsidrott

5.

Vad är en muskel?

a)

En vävnad som inte kan förändras

b)

En vävnad som kan dra ihop sig

c)

Ett slags skelettben

d)

Ett slags fettvävnad

6.

Vad är en fördel med regelbunden motion?

a)

Ökar risken för sjukdomar

b)

Man blir lättare trött

c)

Bidrar till att man blir piggare och gladare

d)

Försvagar immunförsvaret

7.

Vilken effekt har regelbunden motion på hjärnans funktion?

a)

Försvagar problemlösningsförmågan

b)

Gör det svårare att koncentrera sig

c)

Har ingen påverkan

d)

Förbättrar koncentration och problemlösningsförmågan

8.

Hur ofta rekommenderas det att träna för att uppnå god kondition?

a)

En gång i veckan

b)

Två till tre gånger i veckan

c)

Varje dag

d)

En gång i månaden

9.

Vilket av följande påståenden om motion och hälsa är korrekt?

a)

Motion är skadligt för nästan allting i kroppen

b)

Motion är bra för nästan allting i kroppen

c)

Motion påverkar endast fysisk hälsa

d)

Motion påverkar endast psykisk hälsa

10.

Vad innebär motion?

a)

Att tävla i idrott

b)

Att röra på sig för att må bättre

c)

Att träna muskler med vikter

d)

Att meditera regelbundet

11.

Vad är träningsvärk?

a)

Kronisk smärta i musklerna

b)

Smärta som uppstår efter att man ansträngt musklerna mer än vanligt

c)

Ett tecken på muskelskada

d)

Ett tillstånd där musklerna inte kan återhämta sig

12.

Vad är viktigt att tänka på för någon som inte har tränat på länge?

a)

Börja med högintensiv träning

b)

Börja lugnt och öka gradvis

c)

Fokusera enbart på konditionsträning

d)

Undvika att träna styrka

13.

Vad händer med energin från maten när man motionerar?

a)

Den lagras i kroppen som fett

b)

Den omvandlas till muskelmassa

c)

Den går åt för att driva muskelaktivitet

d)

Den försvinner helt

14.

Vad händer med hjärtat när man motionerar?

a)

Det slår långsammare

b)

Det slår snabbare och hårdare

c)

Det påverkas inte av motion

d)

Det blir svagare

15.

Vad bör man göra efter att ha ansträngt sig i träning?

a)

Fortsätta träna utan vila

b)

Vila för att ge kroppen tid att återhämta sig

c)

Öka träningsintensiteten direkt

d)

Byta till en helt annan träningsform

16.

Hur påverkades människors rörelse när samhällena utvecklades?

a)

Rörelse blev en större del av vardagen

b)

Människor rörde på sig mer i arbetslivet

c)

Rörelse blev något man måste välja att göra

d)

Människor rörde på sig mindre i fritiden

17.

Varför är det viktigt att ha god kondition?

a)

Det ökar risken för skador

b)

Det förbättrar kroppens förmåga att ta upp och transportera syre

c)

Det minskar muskelstyrkan

d)

Det försvagar immunförsvaret

18.

Vad är en effekt av att kroppen ansträngs under motion?

a)

Musklerna, lederna och skelettet blir svagare

b)

Hjärtat blir svagare

c)

Musklerna, lederna och skelettet blir starkare

d)

Hjärtat slår långsammare

19.

Vad är konditionsträning?

a)

Träning som förbättrar styrkan

b)

Träning som förbättrar lungornas, blodets och hjärtats förmåga att ta upp och transportera syre

c)

Träning som förbättrar flexibiliteten

d)

Träning som ökar muskelmassan

20.

Hur definieras styrka i sammanhang av motion?

a)

Hur länge en muskel kan hålla i en position

b)

Hur snabbt en muskel kan röra sig

c)

Hur hårt och hur länge en muskel orkar arbeta

d)

Hur snabbt en muskel återhämtar sig

21.

Hur länge bör man vila mellan träningspass?

a)

Ett par timmar

b)

Ett par dagar

c)

En vecka

d)

En månad

22.

Vad är den primära effekten av regelbunden motion på hjärnans funktion?

a)

Försvagar problemlösningsförmågan

b)

Gör det svårare att koncentrera sig

c)

Har ingen påverkan

d)

Förbättrar koncentration och problemlösningsförmågan

23.

Vilken effekt har regelbunden motion på sömnen?

a)

Försvårar sömnen

b)

Har ingen påverkan på sömnen

c)

Förbättrar sömnen

d)

Gör att man sover längre

24.

Vad är en fördel med att vara fysiskt aktiv?

a)

Ökar risken för sjukdomar

b)

Man blir lättare trött

c)

Bidrar till att man blir piggare och gladare

d)

Försvagar immunförsvaret

25.

Vad är en effekt av att vara fysiskt inaktiv?

a)

Ökad energi och bättre humör

b)

Ökad risk för sjukdomar och sämre hälsa

c)

Ökad muskelmassa och styrka

d)

Ökad flexibilitet och rörlighet

Similar Resources on Wayground

lag och rätt

21 questions

lag och rätt

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...