วิตามิน B1, B2 และ D

วิตามิน B3, B6 และ B12

วิตามิน B6 และ C

วิตามิน B12 และ E

Vitamin B6 & B12

Vitamin C & E

Vitamin D

Vitamin K

Vitamin C มีส่วนในการควบคุมปริมาณ Calcium ในเลือด

Vitamin B2 เป็นตัวสำคัญในการเปลี่ยน Carbs ให้เป็นพลังงาน

Caffeine ช่วยในกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อในขณะเล่นเวท

Calcium มีส่วนสำคัญต่อการหดตัวและคลายตัวของกล้ามเนื้อ

BCAA คือ Valine, Leucine และ Isoleucine

การกิน Creatine ช่วง Loading phase ต้องกิน 40g ต่อวัน

Vitamin B1 มีส่วนสำคัญมากต่อการเปลี่ยน Carbs ไปเป็นพลังงานให้ร่างกาย

BCAA กินเป็น Pre- หรือ Post-workout ก็ได้