Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Pjok kelas 4 bab 7 senam irama

Total questions: 18

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Gerak dasar berirama atau ritmik merupakan bentuk bentuk gerakan senam yang diikuti dengan ...

a)

Peluit

b)

Suara

c)

Aba aba

d)

Irama musik

2.

Siswa kelas 4 sedang melakukan senam SKJ pelajar bersama di lapangan untuk menjaga kebugaran tubuh. Senam SKJ Pelajar termasuk senam ...

a)

Alat

b)

Irama

c)

Ketangkasan

d)

Aerobik

3.

Posisi awal saat melakukan langkah kedepan dan kebelalang adalah Berdiri tegak, kedua tangan di ...... Dan siku ditekuk

a)

Atas

b)

Pinggang

c)

Rentangkan

d)

Samping

4.

Gerak apakah gambar di atas

a)

Langkah ke depab dan ke belakang

b)

Langkah ke samping kiri dan kanan

c)

Langkah kaki berkelok kelok

d)

Langkah ke samping dan menekuk

5.

Yusuf sedang mempraktikkan langkah kaki ke samping dan menekuk, ketika melakukan gerakan bersiap dalam posisi jongkok, bagian manakah yang menjadikan tumpuannya ...

a)

Ujung jari kaki

b)

Tumit kaki

c)

Telapak kaki

d)

Tungkai kaki

6.

Selain untuk melatih kesehatan tubuh. Senam irama juga bermanfaat untuk melatih koordinasi antara gerak ....

a)

Tangan dengan kepala

b)

Kaki dan kepala

c)

Tangan dan pinggang

d)

Tangan dan kaki

7.

Gerak disamping adalah gerak ...

a)

Langkah kKi ke samping dan kanan

b)

Langkah kaki ke samping dan menekuk

c)

Langkah ke depan dan belakang

d)

Langkah ke depan dan samping

8.

Sikap awal saat melakukan ayunan satu lengan ke depan belakang adalah berdiri tegak, kaki melangkah kedua lengan ...

a)

Lurus ke atas

b)

Lurus ke depan

c)

Lurus ke samping

d)

Lurus ke belakang

9.

Variasi gerak ayunan lengan juga sangat penting dalam senam irama selain gerak langkah, ayunan lengan dalam senam irama bertujuan untuk ....

a)

Memperindah gerakan

b)

Supaya seimbamg

c)

Kecepatan gerak

d)

Melemaskan otot

10.

Berikut ini yamg merupan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah ...

a)

Irama

b)

Kekuatan tubuh

c)

Keindahan gerakan

d)

Berat tubuh

11.

Gambar di atas adalah gerakan ....

a)

Ayunan satu lengan ke depan

b)

Ayunan dua lengan ke atas dan bawah

c)

Ayunan dua lengan ke depan belakang

d)

Ayunan satu lengan ke samping kanan kiri

12.

Getakan yang memadukan antara langkah kaki dan ayunan lengan secara bersama sama sehingga akan menghasilkan rangkaian gerak yang harmonis dan indah adalah pengertian dari ...

a)

Kombinasi

b)

Teknik gerak

c)

Gerak gantungan

d)

Gerak campuran

13.

Sikap awal gerak kombinasi jalan di tempat dan mengayunkan tangan adalah ....

a)

Jalan di tempat

b)

Berdiri tegak

c)

Kaki dibuka selebar bahu

d)

Kami disilang3 ke samping

14.

Gerakan kombinasi melangkah ke kiri dan kanan dengan ayunan kedua lengan, sikap awal berdiri tegak dengan mengarahkan mata ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar , kedua tangan .... Lurus ke depan

a)

Ditekuk

b)

Diputar

c)

Direntangkan

d)

Diayunkan

15.

Berpindahnya salah satu kami ke belakang ke depan kaki Yang lainnya dengan berbagai variasi merupakan gerak dasar...

a)

Langkah

b)

Loncat

c)

Sikap badan

d)

Step

16.

1) irama

2) musik

3) kelenturan tubuh

4 ) keselarasan

5) keindahan gerak

Yang termasuk tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah...

a)

1,2,4

b)

1,3,5

c)

1,4,5

d)

2,3,4

17.

Setiap gerak senam irama di awali dan diakhiri dengan sikap...

(a)  

18.

Sikap awal gerakan ayunan dua lengan ke atas dan bawah adalah (a)