每隔一段時間停下來，遠眺遠方，或者換個視線，讓眼睛得到休息

一直盯著書本或屏幕不停地看

在昏暗的環境下閱讀書本或使用電子設備

用手搓揉眼睛以增加血液循環

眼保健操是一系列的眼睛運動

眼保健操是一種足部按摩

眼保健操是一種耳朵保健方法

眼保健操是一種飲食療法

使用電子產品時應該在光線不足的地方使用，以減少眼睛疲勞

使用電子產品時應該長時間盯著屏幕，以增加視力

使用電子產品時應該注意定時休息和頻繁眨眼，以防止眼睛疲勞。

使用電子產品時應該多喝咖啡因飲料，以提神

不要閱讀

長時間注視屏幕

戴墨鏡

注意眼睛休息