WorksheetsФізична складова здоров’я
Total questions: 9
Worksheet time: 5mins
Яке значення має фізична активність для здоров'я?
Фізична активність сприяє покращенню здоров'я.
Фізична активність не має значення для здоров'я.
Фізична активність призводить до хвороб.
Фізична активність погіршує здоров'я.
Що таке загартування організму і як воно корисне для здоров'я?
Загартування - це процес ослаблення організму за допомогою впливу високих температур
Загартування - це процес очищення організму за допомогою впливу водних процедур
Загартування - це процес збереження організму за допомогою впливу низьких температур
Загартування організму - це процес зміцнення організму за допомогою впливу низьких температур, водних процедур, фізичних вправ тощо.
Які види фізичної активності є найбільш корисними для здоров'я?
Аеробні вправи, силові тренування, гімнастика
Ходьба по канату, стрибки через скакалку, вправи з гантелями
Стрибки у воду, плавання, веслування
Стрибки на батуті, вправи з гантелями, йога
Які хвороби можна уникнути завдяки регулярній фізичній активності?
Серцево-судинні захворювання, інсульт, діабет та деякі види раку
Грип, ангіна, бронхіт
Грижа, артрит, остеопороз
Гепатит, туберкульоз, астма
Які вправи допомагають покращити функціонування серця?
Статичні вправи
Сидячі вправи
Силові вправи
Аеробні вправи
Які вправи корисні для зміцнення м'язів тіла?
Вправи на прес, руки, ноги, планку, вправи з власною вагою тіла
Вправи з важкими гантелями
Вправи на розтяжку
Вправи з використанням тільки ног
Які вправи допомагають покращити гнучкість тіла?
Плавання, велосипед, гребля
Важка атлетика, бодібілдинг, підйоми важкого вантажу
Упражнения растяжки, йога, пілатес
Біг, стрибки, бокс
Які вправи корисні для підтримання здорової постави?
Танці
Вправи з важкими гантелями
Вправи на розтяжку, планку, статичні вправи для спини та розвиток м'язів корсету
Вправи на розтяжку для ніг
Які методи загартування організму ви використовуєте в повсякденному житті?
Я використовую методи загартування, такі як вживання гарячих ванн
Я використовую методи загартування, такі як вживання гарячих напоїв
Я використовую методи загартування, такі як відмова від фізичних вправ
Я використовую методи загартування, такі як конtrast showers, відвідування сауни або басейну, занурення в холодну воду тощо.
