NEW
Font size
WorksheetsБіологічна вікторина "Здоровий спосіб життя"
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Скільки води потрібно випивати кожен день?
Дві літри води, це відомо всім. Ніякий чай чи кава не замінять чисту воду
Як такої норми немає, потрібно орієнтуватися на відчуття спраги
Воду взагалі пити необов`язково. Достатньо тієї, що міститься в продуктах харчування
Як почати вживати більше овочів та фруктів?
Замовляти в кафе чи ресторанах тільки салати
Читати про користь фруктів та овочів, такі матеріали повинні надихнути, та мотивувати їсти більше корисного
Мити ці продукти і класти їх на видному місці
Який продукт допоможе знизити бажання з`їсти щось солоденьке?
Молоко
Хліб
Мінеральна вода
Суть питання: протягом останніх кількох років, дуже популярні кето- і палеодієти: такі, в яких основу раціону складають жири та білки, а вуглеводам відводиться менше 20% від добового надходження калорій або від 10 до 50 грамів на день.
Вважається, що за допомогою таких дієт легше схуднути, стати продуктивнішим, бути здоровішим і жити довше.
Вони працюють
Це міф
Суть питання. Здорове харчування - це виключення "шкідливих" продуктів і обов'язкове включення "корисних", навіть якщо вони коштують дорого, продаються в іншому місті або не подобається їх смак. Якщо в меню у людини, наприклад, чіпси, майонез чи булочки, то здоровою їй не бути.
Дійсно так. Майонез це шкідливий продукт, а чіпси взагалі горять!
Ні, це міф. Можна їсти все що захочеться
Щоб залишатися у формі, необхідно тренуватися один-два рази на тиждень
Так, два тренування перекриють потребу в спорті
Ні, трошки більше
Розтяжка допомагає тілу швидше відновлюватись
Ні
Так
Біг шкідливий для колін
Так, багато бігати шкідливо
Ні, здоровій людині біг не шкодить
Сигарети заспокоюють. Я палю, щоб заспокоїтися
Так, вони знімають стрес
Ні, це всого лише ілюзія
Існує ген алкоголізму
Так, це передається нащадкам
Ні
