WorksheetsФізична підготовка волейболіста
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
На що спрямована загальна фізична підготовка волейболіста?
Підвищення емоційної стійкості
Зміцнення здоров'я
Розвиток інтелектуальних здібностей
Розвиток технічних навичок
Які вправи використовуються для розвитку фізичних якостей волейболіста?
Плавання та йога
Стрибки через планку та стрибки в довжину
Танці та аеробіка
Біг на довгі дистанції та стрибки в висоту
Які вправи використовуються для розвитку спеціальної сили волейболіста?
Стрибки в довжину та стрибки в висоту
Вправи з гантелями та стрибки через планку
Стрибки через планку та біг на довгі дистанції
Біг на короткі дистанції та стрибки в довжину
Які спортивні ігри можуть бути корисними для фізичної підготовки волейболіста?
Гольф та крікет
Баскетбол та гандбол
Більярд та шахи
Теніс та плавання
Яка мета спеціальної фізичної підготовки волейболіста?
Підвищення емоційної стійкості
Розвиток фізичних якостей і здібностей, специфічних для волейболу
Зміцнення здоров'я
Розвиток інтелектуальних здібностей
Які вправи рекомендовано для розвитку м'язів, що беруть участь у виконанні нападаючих ударів?
Стрибки через гімнастичну лаву
Стрибки в глибину з висоти 40-80 см
Стрибки на гімнастичні мати
Стрибки з місця з доставанням підвішеного м'яча
Які вправи рекомендовано для розвитку спеціальної швидкості волейболістів?
Стрибки з підкидного містка
Стрибки в глибину
Ходьба широкими випадами
Біг на 10- 30 м з максимальною швидкістю
Які вправи рекомендовано для розвитку спеціальної витривалості волейболістів?
Біг на 10-15 м із різних вихідних положень
Стрибки з обтяженням, зі скакалкою на одній і двох ногах на різну висоту
Стрибки з місця з доставанням підвішеного м'яча
Стрибки на гімнастичні мати
Які вправи рекомендовано для розвитку спеціальної спритності волейболістів?
Стрибки з місця з доставанням підвішеного м'яча
Стрибки через гімнастичну лаву
Стрибки в глибину з висоти 40-80 см
Стрибки з підкидного містка
Які вправи рекомендовано для розвитку спеціальної гнучкості волейболістів?
Стрибки на гімнастичні мати
Стрибки з обтяженням, зі скакалкою на одній і двох ногах на різну висоту
Стрибки з місця з доставанням підвішеного м'яча
Різні махові рухи руками
