NEW
Font size
WorksheetsBELAJAR BERSAMA
Total questions: 29
Worksheet time: 10mins
SALAH SATU OALAHRAGA SENAM LANTAI
SEPAK BOLA
BOLA BASKET
GULING DEPAN DAN GULING BELAKANG
MAKAN
SALAH SATU FUNGSI SENAM LANTAI
PEMBENTUKAN OTOT PERUT
MELATIH KECERDASAN
MELATIH KESEIMBANGAN
MELATIH MENYANYI
SAAT MELAKUKAN GERAKAN GULING KE DEPAN, BAGIAN TUBUH YANG MENGENAI MATRAS LEBIH DAHULU ADALAH
PINGGANG
PUNGGUNG
KEPALA
TENGKUK
ROLL BELAKANG MERUPAKAN SUATU GERAKAN YANG DI AWALI DENGAN
BERDIRI ATAU JONGKOK
PINGGUL
KEDUA TANGAN
KEDUA KAKI
KETIKA MELAKUKAN GERAKAN ROLL BELAKANG, BAGIAN TUBUH YANG MENYENTUH MATRAS TERLEBIH DAHULU YAITU
BERDIRI
PERUT
PUNGGUNG
KEPALA
MEMBERIKAN PERTOLONGAN PADA ROLL BELAKANG DENGAN CARA MENGANGKAT......
TENGKUK
TANGAN
PANGGUL
PINGGANG
ORGANISASI OLAHRAGA YANG MENAUNGI OLAHRAGA SENAM LANTAI DI INDONESIA DINAMAKAN....
PERTINA
PRSI
PERSANI
PERBASI
SENAM YANG DILAKUKAN DENGAN IRINGAN MUSIK DISEBUT....
SENAM KETANGKASAN
SENAM LANTAI
SENAM IRAMA
SENAM PEMANASAN
SALAH SATU AKTIVITAS GERAK SENAM BERIRAMA
LANGKAH KAKI DAN AYUNAN TANGAN
PUSH UP DAN SIT UP
PUSH UP
SENAM PEMANASAN
GERAKAN DALAM SENAM IRAMA BIASANYA DILAKKAN DENGAN....
KAKU DAN CEPAT
FLEKSIBEL DAN PATAH-PATAH
CEPAT DAN TEPAT
INDAH DAN LENTUR
LATIHAN SENAM RIMIK YANG TERATUR AKAN MENINGKATKAN
KELELAHAN TUBUH
DENYUT NADI
PENYAKIT JANTUNG
EFISIENSI KERJA JANTUNG
BERIKUT INI SIKAP PEMULAAN SAAT AKAN MELAKSANAKAN GULING BELAKANG
DUDUK BERSILA
KEDUA TANGAN MENUTUP TELINGA
KEPALA MENYENTUH DADA
POSISI JONGKOK TELAPAK TANGAN MENGHADAP KE ARAH ATAS
KETIKA MELAKUKAN ROLL BELAKANG, POSISI BADAN YANG BENAR ADALAH.....
DI SEBELAH KANAN MATRAS
DI SAMPING MATRAS
MEMBELAKANGI MATRAS
DI DEPAN MATRAS
UNTUK MENJAGA TERJADINYA KESALAHAN OTOT SEBELUM LATIHAN DI PERLUKAN....
PEMANASAN
PENDINGINAN
PELEPASAN
PELENTURAN
SETIAP GERAK SENAM IRAMA DIAWALI DAN DI AKHIRI DENGAN
TERSENYUM
MENARI-NARI
SIKAP SEMPURNA
HORMAT
INDUK ORGANISASI RENANG INDONESIA ADALAH.....
PRSI
FINA
PSSI
ISSI
GERAKAN TANGAN PADA RENANG GAYA PUNGGUNG ADALAH....
BERLARI
MENDAYUNG
MELOMPAT
BERJALAN
PADA WAKTU RENANG GAYA PUNGGUNG, MUKA BERADA DI....
ATAS
RATA
DALAM
TENGAH
PADA WAKTU MELUNCUR RENANG GAYA PUNGGUNG, POSISI TUBUH ADALAH....
TERLENTANG
MIRING KE KIRI
MIRING KE KANAN
TENGKURAP
PRINSIP DASAR RENANG GAYA PUNGGUNG ADALAH
MENYELAM
TENGGELAM
MELAYANG
TERAPUNG
LINTASAN RENANG BERJUMLAH
6
8
7
10
SEBELUM BERENANG SEBAIKNYA MELAKUKAN
PENDINGINAN
PEMANASAN
BERHITUNG
LARI
SEBELUM LATIHAN RENANG, TUBUH SEBAIKNYA DIBASAHI, TUJUANNYA UNTUK....
PENENANGAN
PENGENALAN AIR
LATIHAN
PENYEGARAN
PADA WAKTU MELUNCUR, KEDUA KAKI LURUS KE.....
DEPAN
BELAKANG
ATAS
BAWAH
SAAT BELAJAR MELUNCUR GAYA PUNGGUNG SEBAIKNYA DILAKUKAN DI....
DI ATAS KOLAM
DI ATAS BALOK
DI SAMPING KOLAM
DI DALAM KOLAM
SENAM RITMIK DAPAT DIBAGI MENJADI 2 YAITU
LANTAI DAN KETANGKASAN
ALAT DAN TANPA ALAT
KEBUGARAN DAN AEROBIK
CEPAT DAN LAMBAT
PENDARATAN SETELAH MELOMPATI PETI LOMPAT DILAKUKAN DENGAN
KAKI
LUTUT
TANGAN
PUNGGUNG
GERAKAN GULING DEPAN, POSISI PINGGUL
PUTAR
ANGKAT
TARIK
DORONG
GERAKAN MERODA BETUMPU PADA
DUA TANGAN
SATU TANGAN
DUA KAKI
SATU KAKI
