Font size
WorksheetsBizimodu osasungarria
Total questions: 11
Worksheet time: 8mins
ZURE IZENA JARRI
Zer da zuretzat elikadura orekatua?
Elikadura orekatua izatea ez da garrantzitsua gure osasunerako.
Gorputzaren funtzionamendu egokirako beharrezkoak diren mantenugaiak ematen ditu, gaixotasunak prebenitzen ditu eta, oro har, osasuna sustatzen du.
Dieta orekatu bat errendimendu handiko kirolarientzat bakarrik da garrantzitsua
Elikadura orekatua izateak kirola egitea eta ondo sentitzea esan nahi du.
Zenbat minutuko ariketa fisikoa gomendatzen da egunean osasun ona mantentzeko?
15 minutu
Ordu bat
10 minutu
30 minutu
Zergatik da garrantzitsua higiene pertsonala gaixotasunak prebenitzeko?
Germenak eta gaixotasunak gure gorputzean hedatu ez daitezen prebenitzeko.
Aspertzea saihesteko
Itxura fisikoa hobetzeko
Germenekiko erresistentzia handitzeko
Zenbat lo ordu gomendatzen dira 7 edo 8 urteko haurrentzat?
10tik 12ordura
3tik 5 ordura
5tik 7 ordura
9tik 12 ordura
Zein da eguneroko elikaduran frutak eta barazkiak sartzearen garrantzia?
Fruta eta barazkiek ez dute elikagai garrantzitsurik ematen
Hobe da elikagai prozesatuak bakarrik kontsumitzea fruta eta barazkien ordez
Elikadura osasungarrirako ezinbestekoak diren bitaminak, mineralak eta zuntza ematen dituzte.
Fruta eta barazkiek digestio-arazoak eragiten dituzte
Zer eragin du azukre gehiegi kontsumitzeak osasunean?
Haibat gaixotasun sortu ditzake, obesitatea, diabetisa, bihotzeko gaixotasunak eta hortzetako txantxarra eragin ditzake, besteak beste.
Ez du gure gorputzean inolako eraginik
Bihotzeko osasuna hobetzen du
Energia gehiago eta hobeto konzentrtzen laguntzen digu.
Zer onura ditu ariketa fisikoa erregularki egiteak?
Ez du inolako onurarik
Pisua haundiagotzea
Osasun kardiobaskularra okertzea, estresa areagotzea, pisua handitzea
Osasun kardiobaskularra hobetzea, pisua kontrolatzea, estresa murriztea eta aldartea hobetzea
Zein dira infekzioak prebenitzeko higiene pertsonaleko neurririk garrantzitsuenak?
Eskuak maiz garbitu, ahoa eta sudurra estali doministiku egitean edo eztul egitean, eta gaixoekin kontaktu hurbila saihestu.
Eskuak ez garbitzea
Eligagai azukretsuak jatea
Eztul eta doministiku egin aurpegia estali gabe
Zergatik da garrantzitsua behar bezala atseden hartzea jarduera fisikoak egin ondoren?
Muskuluak konpondu eta indartu daitezen ahalbidetzeko, lesioak prebenituz eta errendimendua hobetuz..
Muskuluak ahultzeko eta lesioak izateko arriskua handitzeko
Muskuluak konpondu eta indartu ez daitezen
Atsedenaldiak ez duelako inolako eraginik muskuluen errekuperazioan
Bizimodu osasungarria izateko zer izan beharko genuke kontutan?
Elikadura orekatua, kirola egitea, gure gorputzaren higienea, osasun emozionala eta deskantsua garrantzitsuak dira bizimodu osasungarria izateko
Bizimodu osasungarria izateko elikadura garrantzitsua da baina osasun emozionala ez
Ez dugu ezer egin behar.
Eskuak ondo garbitzea
