NEW
Font size
WorksheetsΚαμπτήρες μυς της άρθρωσης του ισχίου
Total questions: 9
Worksheet time: 6mins
Ποιοι είναι οι κύριοι καμπτήρες μύες της άρθρωσης του ισχίου?
Τραπεζοειδής - Κοιλιακοί
Πλατύς ραχιαίος - Μεγάλος θωρακικός
Ραπτικός -
Λαγονοψοϊτης -
Ορθός μηριαίος
Δικέφαλος Μηριαίος -
Ημιτενοντώδης
Ποια είναι η λειτουργία των καμπτήρων μυών στην άρθρωση του ισχίου;
Εμποδίζουν την κίνηση του μηριαίου προς τα πίσω
Επιτρέπουν την κίνηση του μηριαίου προς τα πίσω και την κύρια κίνηση της μηριαίας κεφαλής
Προκαλούν πόνο και ακαμψία στην άρθρωση του ισχίου
Δεν έχουν καμία λειτουργία στην άρθρωση του ισχίου
Ο ραπτικός εκφύεται στην/στον
Πρόσθια άνω λαγόνια άκανθα
Πρόσθια κάτω λαγόνια άκανθα
Ελάσσονα τροχαντήρα
Μείζονα τροχαντήρα
Ο ορθός μηριαίος είναι μία από τις βασικές κεφαλές του...
Δικέφαλου Μηριαίου
Δικέφαλου βραχιόνιου
Τετρακεφάλου μυός
Τρικεφάλου μυός
Ο λαγονοψοϊτης πρωταγωνιστεί εκτός από την κάμψη του ισχίου και στην:
Έκταση του ισχίου
Απαγωγή του ισχίου
Προσθια κλίση της λεκάνης
Οπίσθια κλίση της λεκάνης
Ο ορθός μηριαίος πρωταγωνιστεί και στην :
Κάμψη του γόνατος
Έκταση του γόνατος
Έκταση του ισχίου
Απαγωγή του ισχίου
Η κάμψη στο ισχίο μπορεί σε φυσιολογικές καταστάσεις να φθάσει μέχρι και τις:
125 μοίρες
180 μοίρες
20 μοίρες
0 μοίρες
Ποιος είναι ο κύριος τρόπος ευελιξίας των καμπτήρων μυών της άρθρωσης του ισχίου;
Ασκήσεις αντοχής και πιλάτες
Αποφυγή άσκησης και αναπαύση
Αύξηση της σταθερότητας και αντοχής
Ασκήσεις ευελιξίας και τάι-τσι
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της υπερβολικής χρήσης των καμπτήρων μυών στην άρθρωση του ισχίου;
Βελτίωση της καρδιαγγειακής αντοχής
Τραυματισμοί όπως οι τενοντίτιδες ή οι μυϊκές θλάσεις
Αύξηση της ευελιξίας των μυών
Ενίσχυση της αντοχής των μυών
