wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Anger 2.0

Total questions: 35

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Was ist Wut?

a)

Ein Gefühl

b)

Ein Gewohnheit

c)

Persönlichkeit

d)

Kann geerbt werden

2.

Wenn ich wütend werde, ist es in Ordnung zu schreien

a)

Ja

b)

Nein

3.

Wut ist ein starkes Gefühl das zeigt das ich ____________ bin.

a)

glücklich

b)

verärgert

4.

Wenn etwas schief geht oder falsch läuft, werde ich

a)

Glücklich

b)

Wütend

5.

Was ist ein anderes Wort für wütend?

a)

verärgert

b)

überrascht

6.

Wenn jemand wütend ist, fühlen sie sich

a)

heiß

b)

kalt

7.

Wut kann uns dazu bringen, Dinge zu sagen und zu tun, ohne nachzudenken

a)

Ja

b)

Nein

8.

Wenn du wütend wirst, solltest du

a)

spazieren gehen

b)

Etwas zerbrechen

9.

Wenn du wütend bist, ist es ratsam, dir Zeit zu geben, dich zu beruhigen, bevor du handelst.

a)

nein

b)

ja

10.

Es ist in Ordnung zu schlagen, wenn man wütend ist.

a)

niemals

b)

manchmal

c)

immer

11.

Jemanden zu schlagen ist nicht gut, aber es ist in Ordnung, etwas zu schlagen, zum Beispiel eine Tür oder einen Tisch?

a)

niemals

b)

manchmal

c)

immer

12.

Wenn Ihr Bruder / Ihre Schwester Ihr Spielzeug nimmt, sollten Sie

a)

fragen Sie sie danach zurück

b)

nehmen Sie es und schlagen Sie sie

13.

Du solltest mit jemandem sprechen, wenn Du dich wütend fühlst.

a)

ja

b)

nein

14.

Sie sollten niemals zulassen, dass Wut Sie schlecht handeln lässt

a)

nein

b)

ja

15.

Ich sollte andere schlagen, wenn ich wütend bin

a)

niemals

b)

manchmal

c)

immer

16.

Ist es MÖGLICH, deine Wut zu kontrollieren?

a)

No Way

b)

Ja, es ist möglich

17.

Situation 1 : Dein Freund Jerry macht sich über dich lustig, weil du ein langsamer Läufer bist, wie reagierst du am angemessensten auf diese Situation?

a)

Ignoriere, was er sagt, und mach weiter

b)

Sage gemeine Dinge zu ihm

c)

Schlage ihn

d)

Kontrolliere deinen Ärger

18.

Situation 2 : Dein Freund beschuldigt dich für etwas, das du nicht getan hast, und du gerätst in Schwierigkeiten? Wie gehst du mit dieser Situation um? Wähle die passendste Option aus.

a)

Ignoriere ihn für immer

b)

Vergebe ihm, da er dein Freund ist

c)

Schreie ihn an!

d)

Vergiss, dass das jemals passiert ist, und rede nie wieder mit ihm

19.

Auf welche Weise können Sie Ihre Wut kontrollieren?

a)

Indem Sie vor dem Sprechen nachdenken

b)

Ausdrücken Ihrer Gedanken, wenn Sie ruhig sind

c)

Verwenden von Humor, um Ihre Spannung abzubauen

d)

Alle Optionen

20.

Situation 3: Dein Freund verliert deinen Lieblingsstift. Wie würdest du reagieren?

a)

Nimm seinen Stift und wirf ihn weg

b)

Vergebe ihm

c)

Sag ihm, dass du ihm nie wieder etwas geben wirst

d)

Verletze ihn

21.

Situation 4: Sie sehen einen Jungen, der Sie nachahmt, und er ist jünger als Sie. Was würden Sie tun?

a)

Seine Hände verdrehen

b)

Ihn mit Worten verletzen

c)

Ihn bedrohen

d)

Ihn bitten aufzuhören

22.

Mias Fußballmannschaftskamerad sagt etwas Unhöfliches und Mia wird wütend. Was kann Mia zu ihrem Teamkollegen sagen?

a)

Ich möchte nicht mit einem Verlierer wie dir Fußball spielen.

b)

Ich glaube nicht, dass du in unser Team passt.

c)

Was du gesagt hast, hat mir wirklich wehgetan.

d)

Du stinkst! Du hast noch nie ein Tor geschossen!

23.

Mia und ihre Freundin geraten in einen Streit. Was sollten sie sich gegenseitig sagen?

a)

Ich denke, wir sollten uns beruhigen und später reden.

b)

Wenn wir unser Problem ignorieren, wird es verschwinden.

c)

Du machst mich wütend, also können wir keine Freunde sein.

d)

Du bist eine schreckliche Person ohne Manieren.

24.

Moby hat Schwierigkeiten, seine Matheaufgabe zu machen. Er hat das Gefühl, dass er nie gut in Mathe sein wird. Was soll er tun?

a)

zerknüllen oder zerreissen sein Papier

b)

um Hilfe bitten einen Freund oder Erwachsenen

c)

wütend auf den Lehrer werden

d)

aufgeben und die Aufgabe nicht machen

25.

Mia's Teamkollege wird wirklich wütend und stampft davon. Was soll Mia tun?

a)

Den Teamkollegen necken, weil er wütend ist und schreit.

b)

Gib dem Teamkollegen etwas Platz und lass ihn sich beruhigen.

c)

Sagen Sie dem Teamkollegen, dass er aufhören und etwas anderes spielen soll.

d)

Erzählen Sie am nächsten Tag allen in der Schule, was passiert ist.

26.

Es ist in Ordnung zu schlagen, wenn man wütend ist.

a)

niemals

b)

manchmal

c)

immer

27.

Wahr oder Falsch:

Jeder fühlt sich manchmal wütend!

a)

Wahr

b)

Falsch

28.

Wut ist ein normales _

​

a)

Reaktion

b)

Sinn

c)

Emotion

29.

Ein Auslöser ist etwas, das passiert, kurz bevor man wütend wird. Auslöser können bei jedem Menschen anders sein. Wenn Sie wissen, was Sie auslöst, können Sie Ihre Wut kontrollieren. Welche dieser Auslöser sind häufig? (2 Antworten)

a)

belogen zu werden

b)

fälschlich beschuldigt zu werden

c)

kritisiert zu werdenErwischt werden, wenn man etwas Falsches tut

d)

ausgeschlossen oder ignoriert werden

30.

Wenn du wütend bist, sei niemals ______________________ gegenüber jemandem

a)

Aggressiv

b)

Lustig

c)

Hasserfüllt

d)

Negativ

31.

Es gibt viele gesunde Möglichkeiten, auf Wut zu reagieren. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihre Wut sicher zu bewältigen. Diese werden als Bewältigungsstrategien bezeichnet. Bitte wählen Sie zwei gängige Bewältigungsstrategien aus, die Sie kennen.

a)

Zählen Sie bis zehn, bevor Sie handeln

b)

Gegen den Tisch, die Tür oder die Wand geschlagen?

c)

Spazieren gehen

d)

auf die Fingernägel zu kauen

32.

Wut ist _

a)

Ein häufige gesunde Reaktion auf emotionale Verletzungen oder körperliche Schäden

b)

Eine physische Reaktion

c)

Ein ungesunder Weg, um mit Ihrem Problem umzugehen

d)

Keine normale Emotion

33.

Auf welche Weise können Sie Ihre Wut kontrollieren?

a)

Indem Sie vor dem Sprechen nachdenken

b)

Ausdrücken Ihrer Gedanken, sobald Sie ruhig sind

c)

Verwenden von Humor, um Ihre Spannung abzubauen

d)

Verwenden Sie eine Bewältigungsfähigkeit, die mir Frau Jasmine beigebracht hat (:

e)

Alle oben genannten

34.

Physische Reaktionen auf Wut sind:

a)

Faust ballen

b)

Heiß fühlen

c)

Denken "Ich will kämpfen"

d)

Essen

e)

Fernsehen

35.

Sie sind in einem Klassenzimmer und jemand nennt Sie einen unangemessenen Namen! Was sollten Sie tun? Wählen Sie zwei der unten stehenden Möglichkeiten aus, von denen Sie denken, dass sie richtig wären!

a)

Rufen Sie die Person zurück, die den Kommentar gemacht hat.

b)

Atmen Sie tief ein und zählen Sie bis 10, ignorieren Sie das Verhalten der Person.

c)

Versuchen Sie, einen Freund zu rekrutieren, um Ihnen dabei zu helfen, sich an der Person zu rächen, die Sie beleidigt hat.

d)

Heben Sie die Hand, um die Aufmerksamkeit des Lehrers zu erregen, damit er die Situation klären kann.