WorksheetsAlimentazione sana
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Quale dei seguenti gruppi di alimenti non è essenziale per la salute?
Quante porzioni di pesce si raccomanda di consumare a settimana?
Una porzione di pesce azzurro
Almeno due porzioni, di cui 1 azzurro
5 porzioni, di cui 2 di pesce azzurro
Quale dei seguenti alimenti conta come 1 dei vostri 5 al giorno (5-A-DAY)?
Perché è sconsigliato consumare più di 150 ml di succo di frutta/verdura al giorno?
Quanti liquidi si dovrebbero consumare al giorno?
Da 6 a 8 bicchieri di acqua al giorno
Quale dei seguenti elementi contribuirebbe ad aumentare l'apporto di fibre?
Aumentare il consumo di cereali integrali
Scegliere un cereale per la colazione ad alto contenuto di fibre
Mangiare più frutta e verdura
Tutti i precedenti
Completa correttamente la frase: «Il burro è…»
povero di grassi saturi
ricco di grassi saturi
ricco di grassi insaturi
di origine vegetale
Perché sono consigliati gli alimenti integrali?
Sono ricchi di fibre
Hanno un buon sapore
Sono ricchi di zuccheri liberi
Sono ricchi di grassi
Si raccomanda di consumare 5 porzioni di frutta e verdura al giorno perché...
... possono essere ricche di zuccheri
... sono ricchi di grassi
... forniscono vitamine, minerali e fibre
... sono la principale fonte di proteine della dieta
Quale delle seguenti bevande è raccomandata per mantenere un'adeguata idratazione?
Acqua naturale
Birra
Succo di frutta con zucchero aggiunto
Caffè
