WorksheetsPJOK - Kelas 5 SD - Lompat dan Lempar - Part 3
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Name
Class
Date
1.
Atletik terbagi atas 4 cabang yaitu …
a)
jalan, lari, lompat, dan lempar
b)
jalan, lari, lompat, dan loncat
c)
jalan, lari, lompat, dan tangkap
d)
jalan, lari, loncat, dan permainan
2.
Posisi pendaratan yang baik dalam lompat jauh adalah …
a)
jongkok
b)
duduk
c)
berdiri
d)
telungkup
3.
Gambar tersebut merupakan gerakan …
a)
tolak peluru
b)
lontar martil
c)
lempar lembing
d)
lempar cakram
4.
Tolakan kaki yang benar dalam lompat jauh sebaiknya ...
a)
tepat pada balok tumpuan
b)
tidak melakukan tumpuan
c)
lewat balok tumpuan
d)
sebelum balok tumpuan
5.
Bagian tubuh yang pertama kali menyentuh pasir saat pendaratan dalam lompat jauh adalah …
a)
kedua kaki
b)
punggung
c)
kedua tangan
d)
kedua lutut
6.
Tempat pendaratan yang paling aman dalam lompat jauh adalah ...
a)
bak pasir
b)
kolam
c)
papan
d)
lantai
7.
Gambar tersebut merupakan gerakan …
a)
lempar cakram
b)
lempar lembing
c)
lontar martil
d)
tolak peluru
8.
Bentuk gaya dalam lompat jauh adalah …
a)
2, 4, dan 5
b)
1, 2, dan 3
c)
1, 2, dan 4
d)
1, 3, dan 4
9.
Hasil yang diukur dalam perlombaan lempar adalah …
a)
jarak
b)
teknik
c)
kecepatan
d)
kekuatan
10.
Cabang atletik yang diperlombakan adalah …
a)
jalan cepat, lari estafet, lempar lembing, dan lompat jauh
b)
jalan cepat, lari 100 m, lempar peluru, dan lompat jauh
c)
jalan santai, lari 300 m, lempar cakram, dan lompat jauh
d)
jalan santai, lari marathon, lontar martil, dan lompat jauh
11.
Nomor lomba dalam cabang lompat adalah …
a)
1, 3, dan 4
b)
1, 2, dan 3
c)
1, 2, dan 4
d)
2, 4, dan 5
12.
Nomor lomba dalam cabang lempar adalah …
a)
1, 2, dan 3
b)
1, 2, dan 4
c)
1, 3, dan 4
d)
2, 4, dan 5
13.
Ukuran berat lembing putra pada cabang lempar lembing adalah …
a)
800 gram
b)
600 gram
c)
400 gram
d)
200 gram
14.
Ukuran berat cakram putri pada cabang lempar cakram adalah … kg
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
15.
Posisi peluru pada saat tolakan berada menempel di …
a)
samping leher
b)
atas kepala
c)
depan dada
d)
belakang kepala
100 %
