Worksheetsbhp pozycja siedząca
Total questions: 10
Worksheet time: 9mins
dlaczego długotrwałe siedzenie jest niebezpieczne dla zdrowia ?
Dolegliwosci bólowe ze strony układu mięśniowo-szkieletwego
Zmeczenie wzroku
Zespoły bólowe przeciążonych mieśni bezpośrednio wykonujących prace i utrzymujących pozycje ciała
Drętwienia , mrowienia i bóle nóg spowodowane zastojem krwi w naczyniach krwionośnyc
czemu sprzyja pozycja siedząca
Pozwala na skupenie się na realizowanych zadaniach
korzystnie wpływa na prace statyczne mięśni
umożliwia wygodę pracy
wykonywaniu prac precyzyjnych o niewielkich wymaganiach siłowch
czy możliwe jest przedstawienie dokładnej prawidłowej pozycji do siedzenia
tak
nie
nie wiem
co można zrobić by zmniejszyć zły wpływ siedzenia na nasze zdrowie
siedzieć ciągle w sztywnej wyprostowanej pozycji
Dopasowane stanowisko do wzrostu pracownika np.: wysokość siedziska i stołu
siedzieć w ulubionej najbardziej komfortowej pozycji (nieważne jakiej )
Wytworzyć w sobie nawyk utrzymywania właściwej postawy ciała w pozycji siedzacej i częstej zmiany postawy
jakie ćwiczenia należy wykonywać przy pozycji siedzącej
skręty tułowia
brzuszki
krążenia natgarstków
pajacyki
jakie złe skutki ma ustawienie siedziska na pozycje przyjmowaną podczas pracy
Gorsza wentylacja płuc i utrudnionego oddychania
przykurcza całe ciało
prowadzi do pogorszenia smopoczucia
wpływa na psychikę
jaka pozycja ma jeden z najmniejszych kosztów energetycznych
stojąca
siedząca
jakie grupy mięśni należy wzmacniać, aby zapobiec negatywnym skutkom pracy w pozycji siedzącej?
(a)
typowe stanowiska pracy w pozycji siedzącej to
operator dźwigu
stomatolog
kierowca pojazdów
fotograf
dlaczego człowiek tak chętnie wykonuje różnego rodzaje prace w pozycji siedzącej?
mniejsze zmęczenie
lepsza stabilizacja ciała
brak większego wysiłku
