Worksheetsтрес
Total questions: 8
Worksheet time: 4mins
Name
Class
Date
1.
Що таке стрес?
a)
Стрес - це відсутність будь-якої реакції організму на зовнішні впливи.
b)
Стрес - це стан повного спокою та розслаблення.
c)
Стрес - це реакція організму на негативні впливи зовнішнього середовища або внутрішні фактори.
d)
Стрес - це реакція організму на позитивні впливи зовнішнього середовища.
2.
Які є симптоми стресу?
a)
Симптоми веселощів та ейфорії
b)
Фізичні симптоми, такі як головний біль, напруга м'язів та втома, а також емоційні симптоми, такі як роздратованість, тривога та відчуття перевантаження.
c)
Фізичні симптоми, такі як збільшення енергії та активність
d)
Симптоми спокою та розслаблення
3.
Чому здоровий сон ефективний спосіб боротьби зі стресом?
a)
Здоровий сон допомагає зменшити стресову реакцію організму та відновити баланс.
b)
Сон не впливає на стресову реакцію
c)
Стрес збільшується після глибокого сну
d)
Здоровий сон погіршує стресову реакцію організму
4.
Які є види стресу?
a)
Медичний, хімічний, біологічний
b)
Фізичний, інтелектуальний, емоційний
c)
Емоційний, фізичний, соціальний, психологічний, та інші.
d)
Фізіологічний, психосоматичний, емоційний
5.
Які є фізичні методи подолання стресу?
a)
Вживання алкоголю
b)
Фізичні вправи, медитація, йога, масаж
c)
Читання книг
d)
Голодування
6.
Які є психологічні методи подолання стресу?
a)
Подолання стресу за допомогою шоколаду
b)
Відвідування страшних фільмів
c)
Практика уваги та техніки релаксації
d)
Вирішення проблем за допомогою агресії
7.
Які позитивні наслідки має стрес?
a)
Мотивація, підвищення концентрації та підвищення продуктивності
b)
Підвищена тривожність, зниження енергії та порушення когнітивних функцій
c)
Відчуття розслабленості, покращення настрою та покращення здоров'я
d)
Зниження мотивації, відсутність концентрації та зниження продуктивності
8.
Які негативні наслідки має стрес?
a)
Енергія, бадьорість, позитивний настрій
b)
Покращення продуктивності
c)
Збільшення фізичного та психічного здоров'я
d)
Погіршення фізичного та психічного здоров'я, зниження продуктивності, втома, депресія, тривожність, безсоння, серцеві захворювання, головні болі, шлунково-кишкові проблеми.
100 %
