WorksheetsPiramid Makanan 2020
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Panduan Diet Malaysia 2020 disasarkan kepada golongan dewasa berumur?
3-5 Tahun
6-10 Tahun
11-17 Tahun
18-59 Tahun
Panduan Diet Malaysia 2020 menyatakan bahawa...
Lebihkan pengambilan karbohidrat setiap hari
Lebihkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan serta banyak minum air kosong setiap hari
Lebihkan pengambilan gula setiap hari
Lebihkan pengambilan garam setiap hari
Pengambilan komponen makanan ini akan dapat meningkatkan sistem imuniti tubuh. Apakah kumpulan makanan yang dimaksudkan?
Nasi dan roti
Ayam dan daging
Sayur-sayuran dan buah-buahan
Kordial limau
Berapakah peratus jumlah pengambilan karbohidrat yang disyorkan oleh Panduan Diet Malaysia 2020 untuk dewasa?
50-60% sehari
55-75% sehari
30-40% sehari
kurang daripada 20%
Apakah jenis makanan yang disyorkan untuk meningkatkan pengambilan serat mengikut Panduan Diet Malaysia 2020?
Makanan ringan manis
Makanan berlemak
Sayur-sayuran dan buah-buahan
Makanan berprotein tinggi
Apakah jenis minuman yang disyorkan untuk diminum setiap hari mengikut Panduan Diet Malaysia 2020?
Minuman berkafein
Soda manis
Susu lembu
Air kosong
Berikut merupakan kesan pengambilan karbohidrat yang tinggi kecuali...
Kenaikan berat badan
Obesiti
Risiko kencing manis
Berat badan ideal
Berapakah nilai kalori per gram bagi lemak?
9
4
3
7
Berapakah nilai kalori per gram bagi protein?
9
4
3
7
Berapakah nilai kalori per gram bagi karbohidrat?
9
3
4
7
