wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

สุขภาพและโรค

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Dynamic warm up คืออะไร

a)

การอบอุ่นร่างกายแบบอยู่กับที่

b)

การอบอุ่นร่างกายแบบเคลื่อนที่

c)

การอบอุ่นร่างกายแบบมีอุปกรณ์และเคลื่อนที่

d)

การอบอุ่นร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อมข้อต่อ เส้นเอ็น และกล้ามเนื้อ ให้พร้อมต่อการเคลื่อนไหว

2.

ข้อใดไม่ใช่โรคติดต่อ

a)

กาฬโรค

b)

โรค COVID-19

c)

โรคความดันโลหิต

d)

โรคเอดส์

3.

stretching exercise คือข้อใด

a)

การอบอุ่นร่างกาย

b)

การเหยียดและยืดกล้ามเนื้อ

c)

การคลายกล้ามเนื้อ

d)

ถูกทุกข้อ

4.

การออกกำลังกายแบบ Anaerobic ตรงกับข้อใด

a)

การว่ายน้ำ

b)

การวิ่งระยะ 1,000 เมตร

c)

การยกน้ำหนัก

d)

ถูกทั้งหมด

5.

ถ้าเป็นโรคโลหิตจางแสดงว่าร่างกายขาดสารอาหารประเภทใด

a)

ธาตุเหล็ก

b)

ไอโอดีน

c)

วิตามินซี

d)

โปรตีน

6.

สมพรใช้ฟันกัดแอปเปิล สมพรน่าจะใช้ฟันในข้อใดกัด

a)

ฟันตัด

b)

ฟันกราม

c)

ฟันน้ำนม

d)

ฟันคุด

7.

ใครมีสุขภาพจิตที่ดี

a)

นกชอบทะเลาะกับเพื่อนเป็นประจำ

b)

วายชอบนังสมาธิ

c)

เจยอมรับความคิดเห็นของผู้อื่น

d)

ชีชอบแก้ไขปัญหาและอุปสรรคที่จะขัดขวางความสุข

8.

การออกกําลังกายแบบ Anaerobic ตรงกับข้อใด

a)

การว่ายน้ำ

b)

การวิ่งระยะ 1,000 เมตร

c)

การยกน้ำหนัก

d)

ถูกทั้งข้อขและค

9.

หลักการของการออกกำลังกายคือข้อใด

a)

FITNESS

b)

FIT

c)

FITT

d)

PhysicalFitness

10.

การเล่นวิงเปียวต้องอาศัยทักษะในข้อใดมากที่สุด

a)

ความคล่องแคล่ว

b)

ความอ่อนตัว

c)

ความทรงตัว

d)

ความไม่ยืดหยุ่น

11.

การยืดเหยียดแบบมีการกระแทก (ballistic stretching) ตรงกับข้อใดมากที่สุด

a)

การแกว่งแขนหรือขาเร็วๆ

b)

การวิง

c)

ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบอยู่นิงค้างไว้

d)

การยืดเหยียดแบบมีผู้ช่วย

12.

ความดันโลหิตปกติของผู้ใหญ่คือข้อใด

a)

ก.110/80

b)

ข.120/80

c)

ค.130/90

d)

ง.140/90

13.

ระยะฟักตัวของเชื้อ COVID-19 คือข้อใด

a)

2–13 วัน

b)

2–14 วัน

c)

5–14 วัน

d)

7–14 วัน

14.

สารที่หลังออกมาในขณะ ที่ออก กำลังกายมีชื่อว่าอะไร

a)

ก.เอ็นโดฟิน

b)

ข.เอสโตรเจน

c)

ค.เทสโทสเตอโรน

d)

ง.โปรเจสเตอโรน

15.

ยาก่อนอาหารควรกินกี่นาที

a)

ก.10 นาที

b)

ข.20 นาที

c)

ค.30 นาที

d)

ง.40 นาที

16.

การออกกําลังกายแบบ Bodyweight คือข้อใด

a)

ใช้น้ำหนักของร่างกายผู้ออกกําลังเองมาเป็นตัวต้านทานการเคลื่อนไหว

b)

ใช้น้ำหนักของของผู้อื้นมาเป็นตัวต้านทานการเคลื่อนไหว

c)

การใช้อุปกรณ์ยกน้ำหนักเสริม

d)

ถูกทุกข้อ

17.

สมองส่วนหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิในร่างกายคือข้อใด

a)

ก.ไฮโพทาลามัส

b)

ข.ทาลามัส

c)

ค.ชีรีบรัม

d)

ง.สมองส่วนกลาง

18.

ยาก่อนอาหารควรกินกี่นาที

a)

10 นาที

b)

20 นาที

c)

30 นาที

d)

40 นาที

19.

การเต้นของหัวใจสูงสุดของมนุษย์กีครั้งต่อนาที

a)

180 ครั้งต่อนาที

b)

190 ครั้งต่อนาที

c)

200 ครั้งต่อนาที

d)

220 ครั้งต่อนาที

20.

การออกกําลังกายแบบ Aerobic ตรงกับข้อใด

a)

การปั่นจักรยาน

b)

การขว้างค้อน

c)

การยกน้ำหนัก

d)

การพุ่งแหลน

21.

เหตุใดเราจึงไม่ควรออกกำลังกายอย่างหักโหม

a)

อาจทำให้กระดูกหดตัว

b)

อาจทำให้กล้ามเนื้ออักเสบ

c)

ทำให้เกิดกลิ้นตัว

d)

ทำให้ไม่มีสมาธิในการเรียน

22.

หลักปฐมพยาบาลคือข้อใด

a)

RICE

b)

RIEC

c)

RIEE

d)

RICP

23.

ระยะฟักตัวของเชื้อ COVID-19 คือข้อใด

a)

ก.2–13 วัน

b)

ข.2–14 วัน

c)

ค.5–14 วัน

d)

ง.7–14 วัน

24.

เกลือแร่ชงน้ำควรดื่มให้หมดภายในกี่นาที

a)

ก.ภายใน 30 นาที

b)

ข.ภายใน 1 ชั่วโมง

c)

ค.ภายใน 12 ชั่วโมง

d)

ง.ภายใน 24 ชั่วโมง

25.

พิษงูเห่าส่งผลต่อระบบใดของร่างกายมากที่

a)

ระบบขับถ่าย

b)

ระบบกล้ามเนื้อ

c)

ระบบประสาท

d)

ระบบไหลเวียนโลหิต

26.

สมพรใช้ฟันกัดแอปเปิลสมพรน่าจะใช้ฟันในข้อใดกัด

a)

ฟันตัด

b)

ฟันกราม

c)

ฟันน้ำนม

d)

ฟันคุด

27.

หลักปฐมพยาบาล R ตัวแรกคือข้อใด

a)

ประคบเย็น

b)

พันผ้า

c)

ยกให้สูงขึ้น

d)

พักหรือหยุดการเคลื่อนไหว

28.

แอลกอฮอล์ล้างมือควรมีความเข้มข้นเท่าไหร่ถึงจะมีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อ

a)

50%

b)

60%

c)

70%

d)

ไม่มีข้อถูก

29.

อัตราการเต้นของชีพจรสูงสุด (MHR) คือข้อใด

a)

200-อายุ(ปี)=อัตราการเต้นของชีพจรสูงสุด(ครั้ง/นาที)การวิงระยะ 1,000 เมตร

b)

210-อายุ(ปี)=อัตราการเต้นของชีพจรสูงสุด(ครั้ง/นาที)การวิงระยะ 1,000 เมตร

c)

220-อายุ(ปี)=อัตราการเต้นของชีพจรสูงสุด(ครั้ง/นาที)การวิงระยะ 1,000 เมตร

d)

230-อายุ(ปี)=อัตราการเต้นของชีพจรสูงสุด(ครั้ง/นาที)การวิงระยะ 1,000 เมตร

30.

การสะบัดหน้าไปทางซ้ายขวาและผงกศีรษะขึ้นลงเป็นการบริหารร่างกายส่วนใด

a)

ศีรษะ

b)

หัวไหล

c)

กล้ามเนื้อคอ

d)

กล้ามเนื้อหลัง

31.

หลักปฐมพยาบาล R ตัวแรก คือข้อใด

a)

ก.ประคบเย็น

b)

ข.พันผ้า

c)

ค.ยกให้สูงขึน

d)

ง.พักหรือหยุดการเคลื่อนไหว

32.

อาการเหนื่อยล้าที่เกิดจาก การออกกำลังกายอย่างหนัก ทำให้เกิดของเสียในร่างกายคือ

a)

ก.กรดกำมะถัน

b)

ข.กรดยูริค

c)

ค.กรดอะมิโน

d)

ง.กรดแลก

33.

พิมพาไม่ชอบดื่มน้ำ พิมพามีโอกาสเป็นโรคเกี่ยวกับอวัยวะใดมากที่สุด

a)

หัวใจ

b)

ปอด

c)

ไต

d)

กระเพาะอาหาร

34.

ข้อใดไม่ใช่โรคติดต่อ

a)

โรคไข้เลือดออก

b)

โรคหัด

c)

โรคเอดส์

d)

โรคมะเร็ง

35.

TARGETHEARTRATE คือข้อใด

a)

ชีพจรปกติ

b)

ชีพจรเป้าหมาย

c)

ชีพจรสูงสุด

d)

ชีพจรของนักกีฬา

36.

สารอาหารโปรตีนพบได้ในอาหารตามข้อต่อไปนี้ ยกเว้นข้อใด

a)

นมสด

b)

เตาหู้

c)

ข้าวโพด

d)

ถั่วเขียว

37.

อัตราการเต้นของหัวใจปกติของผู้ใหญ่

a)

ก.60–100 ครั้ง/นาที

b)

ข.70–110 ครั้ง/นาที

c)

ค.80–120 ครั้ง/นาที

d)

ง.90–130 ครั้ง/นาที

38.

ขณะออกกำลังกายควรหยุดทันทีเมื่อเกิดอาการใด

a)

ก.หัวใจเต้นเร็วและเจ็บแน่นที่บริเวณหน้าอก

b)

ข.กระหายน้ำ

c)

ค.ปวดเมื่อยตามร่างกาย

d)

ง.หายใจแรง

39.

ในการเล่นกีฬาเมื่อ เกิด อุบัติเหตุข้อเท้าเคล็ด นักกีฬาควรปฏิบัติอย่างไร

a)

ก.พักประคบเย็นยกให้สูงขึน พันผ้า

b)

ข.พักประคบเย็นปล่อย ให้ขาห้อยลงพันผ้า

c)

ค.พักประคบเย็นพันผ้า ยกให้สูงขึน

d)

ง.พักพันผ้าประคบเย็นยกให้ สูงขึน

40.

เบอร์โทรศัพท์ของศูนย์นเรนทร สำหรับแจ้งเหตุฉุกเฉิน คือข้อใด

a)

1669

b)

1670

c)

1966

d)

1970

Similar Resources on Wayground

เซลล์พืช เซลล์สัตว์

40 questions

เซลล์พืช เซลล์สัตว์

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade