wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UH 1_9 SENAM LANTAI

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

SIKAP YANG HARUS DIPERHATIKAN KETIKA BERGULING KEDEPAN YAITU

a)

SIKAP LEHER

b)

SIKAP TANGAN

c)

SIKAP KEPALA

d)

SIKAP KAKI

2.

KETIKA MELAKUKAN ROLL DEPAN SIKAP BADAN ADALAH

a)

DIREBAHKAN

b)

DIBULATKAN

c)

DILURUSKAN

d)

DIMIRINGKAN

3.

POSISI AWAL SIKAP LILIN ADALAH

a)

JONGKOK

b)

TIDUR TERLENTANG

c)

BERDIRI TEGAK

d)

TIDUR TELUNGKUP

4.

SIKAP LILIN YANG BENAR YAITU POSISI KEDUA TUNGKAI HARUS

a)

LURUS KEATAS

b)

DIBENGKOKKAN

c)

DITEKUK SEDIKIT

d)

DIRENGGANGKAN

5.

GAMBAR DISAMPING MERUPAKAN GERAKAN

a)

SALTO

b)

HAND STAND

c)

MERODA

d)

GULING LENTING

6.

YANG BUKAN MERUPAKAN GERAKAN SENAM LANTAI

a)

b)

c)

d)

7.

GERAKAN DASAR DARI SENAM LANTAI ADALAH

a)

ROLL DEPAN

b)

ROLL BELAKANG

c)

MERODA

d)

SIKAP LILIN

8.

ORGANISASI SENAM DIINDONESIA

a)

PSSI

b)

PERSANI

c)

PERSAMI

d)

IPSI

9.

PADA GERAKAN GULING LENTING YANG DILECUTKAN ADALAH

a)

KAKI

b)

TANGAN

c)

PINGGUL

d)

PUNGGUNG

10.

TUMPUAN PADA GERAKAN HANND STAND ADALAH

a)

KAKI

b)

LEHER

c)

KEPALA

d)

TANGAN

11.

SENAM LANTAI DILAKUKAN DITEMPAT YANG DISEBUT

a)

GIMNASIUM

b)

LAPANGAN

c)

AULA

d)

AUDITORIUM

12.

SEBELUM MELAKUKAN GULING BELAKANG POSISI BADAN

a)

DIDEPAN MATRAS

b)

DISAMPING MATRAS

c)

DIATAS MATRAS

d)

MEMBELAKANGI MATRAS

13.

SELURUH GERAKAN SENAM LANTAI DILAKUKAN DENGAN

a)

KECEPATAN

b)

KELENTUKAN

c)

KEKUATAN

d)

KESEIMBANGAN

14.

SENAM LANTAI SELAIN MEMBUTUHKAN KELENTUKAN JUGA MEMBUTUHKAN

a)

KETANGKASAN

b)

KELEMBUTAN

c)

KESERIUSAN

d)

KECEPATAN

15.

ISTILAH LOMPAT HARIMAU DALAM SENAM LANTAI

a)

BACK ROLL

b)

TIGER STRONG

c)

TIGER SPRONG

d)

MERODA

16.

BERIKUT INI YANG BUKAN MERUPAKAN GERAK RANGKA DALAM SENAM LANTAI ADALAH

a)

LONCAT TINGGI-GULING BELAKANG-MERODA

b)

GULING DEPAN-GULING LENTING-LONCAT HARIMAU

c)

GULING LENTING-MERODA-LENTING TANGAN

d)

GULING BELAKANG-LENTING TANGAN-MERODA

17.

NAMA LAIN DARI MERODA

a)

HANDSPRING

b)

CARTWHELL

c)

OVERSLAG

d)

FLIKFLAK

18.

POSISI KESEIMBANGAN YANG MENGGUNAKAN KEKUATAN KEDUA TANGAN LENGAN DAN KEPALA ( OTOT LEHER )SEBAGAI TITIK TUMPUNYA ADALAH JENIS SENAM LANTAI

a)

GULING BELAKANG

b)

GULING DEPAN

c)

HEAD STAND

d)

HAND STAND

19.

ALAT UNTUK MELAKUKAN LOMPAT HARIMAU YAITU

a)

PETI LONCAT

b)

KUDA KUDA PELANA

c)

BALOK TITIAN

d)

TIANG LONCAT

20.

GERAKAN MERODA BERTUMPU PADA

a)

DUA KAKI

b)

SATU TANGAN

c)

DUA TANGAN DAN DUA KAKI

d)

DUA TANGAN