wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

สุขศึกษาและพละ ม.ต้น

Total questions: 10

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.

การรักษาสุขภาพเป็นอย่างไรบ้าง?

a)

การไม่ออกกำลังกายและนอนมากเกินไป

b)

การสูบบุหรี่และดื่มสุราอย่างหยาบ ๆ

c)

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และรักษาความสะอาดของร่างกาย

d)

การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงและน้ำตาลมาก

2.

การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

a)

การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ป้องกันโรคร้ายแรง เพิ่มพลังงาน และช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ

b)

การออกกำลังกายทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย

c)

การออกกำลังกายทำให้ร่างกายมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น

d)

การออกกำลังกายทำให้ร่างกายมีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยเพิ่มขึ้น

3.

การดูแลสุขภาพจิตเป็นอย่างไร?

a)

การดูแลสุขภาพจิตควรปฏิบัติตามหลักการของสุขภาพจิตที่เป็นที่ยอมรับทั่วไป

b)

การดูแลสุขภาพจิตไม่จำเป็นต้องใช้หลักการของสุขภาพจิต

c)

การดูแลสุขภาพจิตไม่มีผลต่อสุขภาพทั่วไป

d)

การดูแลสุขภาพจิตไม่สำคัญ

4.

การป้องกันโรคติดต่อมีวิธีอะไรบ้าง?

a)

การป้องกันโรคติดต่อมีวิธีหลายวิธี เช่น เวชศาสตร์ป้องกัน การทำความสะอาดมือ การสวมหน้ากาก การรักษาความสะอาดของสิ่งแวดล้อม และการรักษาสุขอนามัยที่ดี

b)

การป้องกันโรคติดต่อไม่มีวิธีใดที่เป็นประโยชน์

c)

การป้องกันโรคติดต่อมีวิธีเฉพาะเจาะจงเฉพาะบุคคล

d)

การป้องกันโรคติดต่อมีวิธีเพียงวิธีเดียว

5.

การดูแลสุขภาพทางเพศทำอย่างไรให้เหมาะสม?

a)

การไม่ใส่ชุดกันสุขภาพ

b)

การสูบบุหรี่อย่างหนัก

c)

ปรับพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การออกกำลังกาย, การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์, การเสริมสร้างสุขภาพจิตใจ, และการได้รับการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ

d)

การดื่มสุราเป็นประจำ

6.

การบริโภคอาหารที่เหมาะสมคือ?

a)

การบริโภคอาหารที่เหมาะสมคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อจิตใจและมีสารอาหารครบถ้วน

b)

การบริโภคอาหารที่เหมาะสมคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและมีสารอาหารครบถ้วน

c)

การบริโภคอาหารที่เหมาะสมคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและมีสารอาหารเพียงพอ

d)

การบริโภคอาหารที่เหมาะสมคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและมีสารอาหารไม่ครบถ้วน

7.

อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพคือ?

a)

อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพคือ อาหารที่มีโภชนาการครบถ้วน เช่น ผัก ผลไม้ ไขมันดี ๆ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และมีปริมาณน้ำตาลน้อย

b)

อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพคือ อาหารที่มีไขมันมาก

c)

อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพคือ อาหารที่มีน้ำตาลมาก

d)

อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพคือ อาหารที่มีโปรตีนน้อย

8.

การออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับเด็กคือ?

a)

การออกกำลังกายที่หนักแน่นเพื่อเสริมกล้ามเนื้อ

b)

การเล่นกีฬาที่เสี่ยงอันตราย

c)

การเล่นและทำกิจกรรมที่สนุกสนานและเหมาะสมกับวัย

d)

การเล่นเกมคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

9.

การป้องกันโรคติดต่อในช่วงฤดูหนาวควรทำอย่างไร?

a)

ทานอาหารไม่สด

b)

ไม่ไปพบแพทย์

c)

รักษาระยะห่างทางสังคม สวมหน้ากากอนามัย และรักษาระดับความสะอาดของมือ

d)

ไม่ออกกำลังกาย

10.

การดูแลสุขภาพทางเพศในวัยรุ่นควรระวังอะไรบ้าง?

a)

การบริโภคอาหารที่มีประโยชน์

b)

การออกกำลังกายเป็นประจำ

c)

การเลิกสูบบุหรี่และดื่มสุรา

d)

การมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย การป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อโรคทางเพศ เอดส์ และการใช้มาตรการป้องกันการตั้งครรภ์