Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Gaitasun fisikoen entrenamendua

Total questions: 10

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.

Entrenamendu kargari dagokionez, zeinek adierazten du egiten den lanaren kalitatea, normalean abiadura bitartez adierazten dena?

a)

Intentsitatea

b)

Bolumena

c)

Atsedena

d)

Frekuentzia

2.

Entrenamendu kargan, zeinek adierazten ditu astean egindako entrenamendu saioak?

a)

Intentsitatea

b)

Bolumena

c)

Atsedena

d)

Frekuentzia

3.

Erresistentzia anaerobikoa...

a)

Intensitate txiki edo ertainei lotuta dago.

b)

Intentsitate altu eta denbora motzeko jardueretan sortzen da.

c)

Giharrei behar duten oxigenoa iristen zaie.

d)

Energia iturritzat gluzido eta lipidoak erabiltzen dira.

4.

Erresistentzia aerobikoa lantzeko jarduera bat konsideratzen da.

a)

Atletismoko 400 metroko lasterketa bat

b)

Igeriketako 200 metroko lasterketa bat

c)

Maratoi bat

5.

"Interval trainning" entrenamenduak zer lantzeko erabiltzen dira?

a)

Indarra

b)

Abiadura

c)

Erresistentzia

6.

Zeini deitzen diogu kontrakzio estatikoa?

a)
Kontrakzio isometrikoa
b)
Kontrakzio isotonikoa
7.

Zein indar motaz ari gara halterofilia lantzen badugu?

a)

Indar abiadura

b)

Indar gorena

c)

Indar erresistentzia

8.

Zein indar motaz ari gara arrauna lantzen badugu?

a)

Indar abiadura

b)

Indar gorena

c)

Indar erresistentzia

9.

Zein indar motaz ari gara eskubaloia lantzen badugu?

a)

Indar abiadura

b)

Indar gorena

c)

Indar erresistentzia

10.

Flexibilitate edo malgutasuna lantzeko metodoak dira...

a)

Erlaxazioa

b)

Bob Anderson

c)

Freddy Anderson

d)

Cooper test