NEW
Font size
WorksheetsΔιατροφική πυραμίδα και οι βασικές ομάδες τροφών
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Ποιες είναι οι τρεις βασικές ομάδες τροφών στη διατροφική πυραμίδα;
Αλάτι, Ζάχαρη, Καφεΐνη
Υδατάνθρακες, Λιπαρά, Πρωτεΐνες
Φρούτα, Λαχανικά, Ζαχαρώδη
Γαλακτοκομικά, Αλκοόλ, Αντιοξειδωτικά
Ποια τρόφιμα ανήκουν στην ομάδα των υδατανθράκων;
Κοτόπουλο, μοσχάρι, χοιρινό
Μήλα, αχλάδια, πορτοκάλια
Τυρί, γιαούρτι, γάλα
Ψωμιά, ζυμαρικά, ρύζι, πατάτες, δημητριακά
Ποια τρόφιμα ανήκουν στην ομάδα των φρούτων και λαχανικών;
Πατάτες, ρύζι, φασόλια
Κοτόπουλο, χοιρινό, μοσχάρι
Μήλα, αχλάδια, μπανάνες, πορτοκάλια, αγγούρια, ντομάτες, πιπεριές και μπρόκολο
Καρότα, πατάτες, κολοκυθάκια
Ποια τρόφιμα ανήκουν στην ομάδα των γαλακτοκομικών προϊόντων;
Φρούτα, λαχανικά, ξηροί καρποί
Γάλα, τυρί, γιαούρτι, βούτυρο, παγωτό
Ζαχαρωτά, μπισκότα, τσίχλες
Κρέας, ψάρια, αυγά
Ποια τρόφιμα ανήκουν στην ομάδα των κρεάτων, ψαριών και όσπριων;
αβγά, τυρί, γάλα
μακαρόνια, ρύζι, πατάτες
Μοσχαρίσια, χοιρινή, κοτόπουλο, ψάρια, φασόλια, φακές, κουκιά και αρακάς
μήλα, αχλάδια, πορτοκάλια
Ποια τρόφιμα ανήκουν στην ομάδα των λιπαρών και ζαχαρωδών τροφών;
Ψάρια και κοτόπουλο
Ζυμαρικά και ψωμί
Φρούτα και λαχανικά
Γλυκά, γλυκά και αλμυρά σνακ, γλυκά και αλμυρά κουλουράκια, γλυκά και αλμυρά τσιπς
Πόσες μερίδες από κάθε ομάδα τροφών πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά σύμφωνα με τη διατροφική πυραμίδα;
Καταναλώνουμε καθημερινά 0-1 μερίδες από την ομάδα των φρούτων
Καταναλώνουμε καθημερινά 6-11 μερίδες από την ομάδα των δημητριακών, 3-5 μερίδες από την ομάδα των φρούτων, 3-5 μερίδες από την ομάδα των λαχανικών, 2-3 μερίδες από την ομάδα των γαλακτοκομικών, 2-3 μερίδες από την ομάδα των κρεάτων και ψαριών, 2-4 μερίδες από την ομάδα των λιπαρών και γλυκών τροφών.
Καταναλώνουμε καθημερινά 5-7 μερίδες από την ομάδα των λαχανικών
Καταναλώνουμε καθημερινά 1-2 μερίδες από την ομάδα των δημητριακών
Γιατί είναι σημαντικό να τηρούμε τη διατροφική πυραμίδα και να καταναλώνουμε τρόφιμα από όλες τις ομάδες;
Για να περιορίσουμε την ποικιλία των τροφίμων που καταναλώνουμε
Για να αποφύγουμε την κατανάλωση θρεπτικών ουσιών
Για να εξασφαλίσουμε την πρόσληψη όλων των απαραίτητων θρεπτικών ουσιών που χρειάζεται το σώμα μας.
Για να προκαλέσουμε διατροφικές διαταραχές
Ποια είναι η σημασία της ισορροπημένης διατροφής στην υγεία μας;
Η ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη μόνο για τους αθλητές και όχι για τον καθημερινό άνθρωπο
Η ισορροπημένη διατροφή προκαλεί ανεπιθύμητες ενέργειες στον οργανισμό μας
Η ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική για την υγεία μας επειδή παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να λειτουργεί σωστά και να διατηρεί την υγεία του.
Η ισορροπημένη διατροφή δεν έχει καμία επίδραση στην υγεία μας
Ποιες είναι οι επιπτώσεις στην υγεία μας αν δεν τηρούμε τη διατροφική πυραμίδα;
Η μη τήρηση της διατροφικής πυραμίδας βελτιώνει την υγεία μας
Η μη τήρηση της διατροφικής πυραμίδας οδηγεί σε υπερκατανάλωση φρούτων και λαχανικών
Η μη τήρηση της διατροφικής πυραμίδας μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη ορισμένων θρεπτικών ουσιών, υπερκατανάλωση λιπαρών τροφών και άλλες διατροφικές ανισορροπίες που μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας.
Η μη τήρηση της διατροφικής πυραμίδας δεν έχει επιπτώσεις στην υγεία μας
