wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK (Tema 5 & 6 Kelas 3)

Total questions: 22

Worksheet time: 26mins

Name
Class
Date
1.

Sebelum melakukan olahraga, kita harus melakukan ....

a)

Pendinginan

b)

pemanasan

c)

makan

d)

tidur

2.

Melakukan gerak memutar tubuh bertujuan untuk melatih ....

a)
keseimbangan dan koordinasi
b)
kecepatan dan daya tahan
c)
fleksibilitas dan postur tubuh
d)
kelenturan dan kekuatan otot
3.

Gerak berayun dipohon dilakukan untuk melatih kekuatan ....

a)

kepala

b)

badan

c)

tangan

d)

kaki

4.

Gerakan meloncat ke depan meniru gerakan ....

a)
berenang ikan
b)
terbang burung
c)
menggali tikus
d)
lompat katak
5.

Saat melakukan sikap kapal terbang, kedua tangan direntangkan lurus ke ...

a)
depan
b)
samping
c)
atas
d)
bawah
6.

Gambar di atas merupakan gerakan sikap

a)

pesawat terbang

b)

burung bangau

c)

kuda - kuda

7.

Gambar di atas merupakan sikap

a)

pesawat terbang

b)

burung bangau

c)

kuda - kuda

8.

Tangan direntangkan ke samping dan satu kaki di angkat lurus ke belakang badan condong ke depan, merupakan gerakan....

a)

pesawat terbang

b)

burung bangau

c)

kuda - kuda

9.

gerakan pesawat terbang dan burung bangau dapat melatih

a)

kelincahan

b)

kelenturan

c)

keseimbangan

10.

Tumpuan dalam gerakan di atas pada

a)

tangan

b)

satu kaki

c)

pungung

11.

Gambar di atas merupakan gerakan

a)

berguling

b)

bergantung

c)

berlari

12.

Gerakan bergantung dapat melatih

a)

otot lengan

b)

otot perut

c)

otot kaki

13.

Gerakan dengan menekukan badan ke samping di sebut dengan latihan….

a)

a. Kelincahan

b)

b. Kelenturan

c)

c. Kekuatan

d)

d. Keseimbangan

14.

senam dengan gerakan yang mengikuti irama disebut

a)

senam lantai

b)

senam ketangkasan

c)

senam irama

d)

senam aerobic

15.

Apa yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan?

a)

Rutin berolahraga

b)

Banyak tidur

c)

Malas berolahraga

d)

Bermain game online

16.

Alat yang digunakan melakukan senam irama di samping ini dinamakan ....

a)

Bola

b)

Pita

c)

Tali

d)

Simpai

17.

Senam irama dapat dilakukan dengan alat berupa ....

a)

Matras

b)

Raket

c)

Simpai

d)

Net

18.

perhatikan gambar berikut!

Gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik disebut… .

a)

senam lantai

b)

senam irama

c)

senam aerobik

19.

Gerak yang berpindah tempat sering juga disebut dengan istilah gerak . . .

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

20.

Gerak berirama dilakukan dengan riang . . . .

a)

gembira

b)

sedih

c)

cemberut

21.

Saat menirukan gerakan kapal terbang, kedua tangan

a)

Lurus ke atas

b)

Di pinggang

c)

Direntangkan ke samping

22.

gambar di atas merupakan senam irama menggunakan bola dan melatih

a)

kekuaran tubuh

b)

kekebalan tubuh

c)

kecepatan tubuh

d)

kelenturan tubuh