Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

สอบปลายภาค สุขศึกษา ป3

Total questions: 30

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

จากภาพที่เห็น เราจะเรียกว่าอะไร ถึงจะถูกต้องที่สุด

a)

ธงโภชนาการ

b)

อาหารหลัก 5 หมู่

c)

สุขบัญญัติ 10 ประการ

2.

เมื่อเรารับประทานเนื้อวัว เราจะได้รับสารอาหารใด

a)

สารอาหารโปรตีน

b)

สารอาหารคาร์โบไฮเดรต

c)

วิตามิน

3.

ข้าว ให้สารอาหารใดแก่ร่างกาย

a)

สารอาหารโปรตีน

b)

เกลือแร่

c)

สารอาหารคาร์โบไฮเดรต

4.

เมื่อเรารับประทานผักต่าง ๆ เป็นประจำ จะส่งผลให้ร่างกายเป็นอย่างไร

a)

สร้างกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนที่สึกหรอ

b)

ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

c)

เป็นพลังงานสำหรับการทำงานของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

5.

ผลไม้ มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร

a)

อุดมไปด้วยวิตามินที่สำคัญช่วยป้องกันโรค ลดคอเลสเตอรอล ช่วยในระบบย่อยอาหาร

b)

เป็นแหล่งให้พลังงานและให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย

c)

เป็นแหล่งพลังงานหลักของระบบประสาทและสมอง

6.

ไขมัน มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร

a)

ลดคอเลสเตอรอล ช่วยในระบบย่อยอาหาร

b)

เป็นแหล่งให้พลังงานและให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย

c)

สร้างกล้ามเนื้อ และซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนที่สึกหรอ

7.

สารอาหารโปรตีน ได้จากการรับประทานอะไรบ้าง

a)
b)
c)
8.

สารอาหารคาร์โบไฮเดรต ได้จากการรับประทานอะไรบ้าง

a)
b)
c)
9.

สารอาหารโปรตีน มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร

a)

สร้างกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนที่สึกหรอ

b)

เป็นพลังงานสำหรับการทำงานของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

c)

อุดมไปด้วยวิตามินที่สำคัญช่วยป้องกันโรค ลดคอเลสเตอรอล ช่วยในระบบย่อยอาหาร

10.

ข้อใด เป็นอาหารในหมู่ที่ 3

a)
b)
c)
11.

ข้อใด เป็นอาหารในหมู่ที่ 4

a)
b)
c)
12.

ข้อใด เป็นอาหารในหมู่ที่ 5

a)
b)
c)
13.

ข้อใด เป็นอาหารในหมู่ที่ 2

a)
b)
c)
14.

ข้อใด เป็นอาหารในหมู่ที่ 1

a)
b)
c)
15.

ใน 1 มื้ออาหาร ใครรับประทานอาหารได้ครบ 5 หมู่

a)

แก้วรับประทานข้าวผัดหมู ส้มเขียวหวาน และน้ำดื่ม

b)

กล้ารับประทานข้าวเหนียวกับหมูปิ้ง และน้ำอัดลม

c)

โก้รับประทานขนมและนม

16.

นักเรียนคนใดมีการเจริญเติบโตเหมาะสมตามวัย


a)

กล้า อายุ 9 ปี มีส่วนสูงเท่ากับเพื่อนวัยเดียวกัน

b)

ก้อง อายุ 9 ปี มีรูปร่างอ้วนกว่าเพื่อนวัยเดียวกัน

c)

แก้ว อายุ 9 ปี มีน้ำหนักน้อยกว่าเพื่อนวัยเดียวกัน

17.

การเจริญเติบโตทางด้านร่างกายสามารถสังเกตได้จากสิ่งใด

a)

อายุเพิ่มขึ้น

b)

ส่วนสูงเพิ่มขึ้น

c)

ร่างกายอ้วนขึ้น

18.

นักเรียนจะรู้น้ำหนักของตนเองได้อย่างไร

a)

ชั่งน้ำหนัก

b)

วัดส่วนสูง

c)

วัดรอบอก

19.

บุคคลใดที่มีพัฒนาการทางด้านร่างกาย

a)

ต้า สามารถคิดเลขในใจได้

b)

ต้น มีอารมณ์อ่อนไหวง่าย

c)

เต้ย สามารถยืนทรงตัวขาเดียวได้

20.

หน่วยใดใช้ในการวัดส่วนสูงของร่างกาย


a)

กิโลกรัม

b)

มิลลิเมตร

c)

เซนติเมตร

21.

ข้อใด ไม่ใช่ ปัจจัยที่มีผลต่อการเจริญเติบโตทางร่างกาย

a)

อาหาร

b)

การพักผ่อน

c)

ระดับการศึกษา

22.

นักเรียนจะต้องนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละกี่ชั่วโมง เพื่อการเจริญเติบโตสมวัย

a)

6 - 8 ชั่วโมง

b)

9 - 10 ชั่วโมง

c)

10 - 12 ชั่วโมง

23.

นักเรียนมีลักษณะรูปร่างอยู่ในวัยใด

a)

วัยทารก

b)

วัยผู้ใหญ่

c)

วัยชรา

d)

วัยเรียน

24.

เราจะทราบน้ำหนักที่แน่นอนของตนเองได้อย่างไร

a)

ถามพ่อ

b)

ชั่งน้ำหนัก

c)

เทียบน้ำหนักกับเพื่อน

d)

ตารางเปรียบเทียบน้ำหนัก

25.

น้ำหนักของคนมีหน่วยวัดเป็นอะไร

a)

ขีด

b)

ฟุต

c)

กิโลกรัม

d)

กิโลเมตร

26.

เราทราบส่วนสูงของตนเองได้จากอะไร

a)

วัดส่วนสูง

b)

ชั่งน้ำหนัก

c)

ถามพ่อแม่

d)

ถามเพื่อนที่โรงเรียน

27.

น้องแป้งอายุ 5 ปี และน้องปอนอายุ 9 ปี น้ำหนักตัวของใครควรมากกว่ากัน ถ้าเทียบกับเกณฑ์มาตรฐานการเจริญเติบโตของเด็กไทย

a)

น้องแป้ง

b)

น้องปอน

c)

น้ำหนักตัวเท่ากัน

d)

ไม่สามารถหาคำตอบได้

28.

ผลการชั่งน้ำหนักของหน่อยมีค่าต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน แสดงว่าหน่อยมีรูปร่างเป็นอย่างไร

a)

น้ำหนักมาก

b)

น้ำหนักเกินเกณฑ์

c)

น้ำหนักพอดีเกณฑ์

d)

น้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์

29.

โต้งมีอายุ 8 ปี มีน้ำหนัก 35 กิโลกรัม รูปร่างของโต้งเป็นอย่างไร เมื่อเทียบกับเกณฑ์มาตรฐานการเจริญเติบโตของเด็กไทย

a)

สูง

b)

ผอม

c)

อ้วน

d)

เตี้ย

30.

ถ้าออมมีส่วนสูงต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน ควรทำอย่างไร

a)

ดื่มนมทุกวัน

b)

งดออกกำลังกาย

c)

กินอาหารที่มีไขมันสูง

d)

ลดอาหารที่มีน้ำตาลมาก