wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

TRY OUT PJOK 6

Total questions: 50

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Salah satu cabang olahraga permainan bola kecil adalah …

a)

Sepak Bola

b)

Bola Voli

c)

Soft ball

d)

Bola Basket

2.

Tehnik melempar bola jarak dekat adalah dengan lemparan...

a)

Lambat

b)

Lambung

c)

Datar

d)

Cepat

3.

Berikut adalah perlengkapan untuk pemain soft ball, kecuali …

a)

Raket

b)

Glove

c)

Helm

d)

Pemukul

4.

Menyundul bola dalam permainan sepak bola disebut …

a)

Dribbling

b)

Passing

c)

Heading

d)

Shooting

5.

Tehnik menggiring bola dalam permainan bola basket disebut …

a)

Dribbling

b)

Passing

c)

Shooting

d)

handsball

6.

Servise adalah memukul bola untuk mengawali permainan dalam olahraga …

a)

Sepak bola

b)

Sofball

c)

Bola voli

d)

Bola basket

7.

Mengumpan bola dari dada pada permainan bola basket disebut…

a)

Bounce pass

b)

Chest pass

c)

Overhead pass

d)

Baseball pass

8.

Untuk melatih daya tahan tubuh maka melakukan ….

a)

Lari jauh

b)

Lari biasa

c)

Lari cepat

d)

Lari sambung

9.

Berikut adalah nomor perlombaan dalam atletik, kecuali …

a)

Lari

b)

Lempar

c)

Guling

d)

Jalan

10.

Salah satu nomor yang diperlombakan dalam cabang olahraga atletik adalah ….

a)

Guling

b)

Jalan

c)

Merayap

d)

Mundur

11.

Agar semua anggota tubuh dapat menahan suatu beban yang berat, maka perlu melakukan latihan ….

a)

Kelincahan

b)

Kecepatan

c)

Keseimbangan

d)

Kekuatan

12.

Manfaat latihan sit up adalah dapat meningkatkan kekuatan otot ….

a)

Perut

b)

Leher

c)

Kaki

d)

Tangan

13.

Jenis-jenis latihan kelincahan adalah sebagai berikut, kecuali …

a)

Zigzag Run

b)

Shuthle run

c)

Push up

d)

Lari halang rintang

14.

Berikut adalah beberapa manfaat latihan fisik, kecuali ….

a)

Meningkatkan kebugaran jasmani

b)

Meningkatkan kekuatan otot

c)

Meningkatkan kelelahan tubuh

d)

Meningkatkan daya tahan tubuh

15.

Salah satu bentuk pemanasan dinamis adalah…

a)

Menekan kaki ke belakang

b)

Menekan kepala ke kiri

c)

Memutar lengan ke belakang

d)

Menekan tangan ke belakang

16.

Yang dimaksud dengan gerakan handstand adalah ….

a)

Berdiri dengan kepala

b)

Berdiri dengan kedua tangan

c)

Berputar dengan tumpuan tangan

d)

Berguling dengan posisi badan bulat

17.

Ter, nikotin, dan gas HCN adalah jenis racun yang terandung dalam ….

a)

Rokok

b)

Kopi

c)

Roti

d)

Teh

18.

Salah satu akibat mengkonsumsi narkoba adalah ….

a)

Rajin

b)

Semangat

c)

Minder

d)

Gila

19.

Berikut adalah perilaku yang menyimpang, kecuali ….

a)

Mengkonsumsi narkoba

b)

Membantu teman

c)

Menyontek

d)

Tawuran antar pelajar

20.

Berikut yang bukan bahaya narkoba adalah ….

a)

Meningkatkan kecerdasan

b)

Memacu kerja jantung

c)

Menghambat kerja otak

d)

Menimbulkan daya khayal

21.

1.Jumlah pemain masing-masing tim sepak bola yaitu ...

a)

a. 14

b)

b. 13

c)

c. 12

d)

d. 11

22.

2. Satu-satunya pemain dalam sebuah tim yang boleh menggunakan tangan untuk menghalangi bola menuju gawang dari serangan tim lawan....

a)

a. Gelandang

b)

b. Kiper

c)

c. Bek

d)

d. Striker

23.

3. Tendangan sudut dinamakan juga ....

a)

a. Throw in

b)

b. Goal kick

c)

c. Corner kick

d)

d. Free kick

24.

4. Jumlah wasit yang menjadi hakim garis yaitu ....

a)

a. 4

b)

b. 2

c)

c. 1

d)

d. 3

25.

5. Seorang pemain dikeluarkan dari pertandingan jika pemain tersebut mendapatkan kartu warna ....

a)

a. Biru

b)

b. Putih

c)

c. Kuning

d)

d. Merah

26.

6. Lama waktu normalnya pertandingan sepakbola yaitu ...

a)

a. 90 Menit

b)

b. 120 Menit

c)

c. 80 Menit

d)

d. 100 Menit

27.

7.Dalam pemainan sepak bola setiap regu memiliki tujuan yakni ....

a)

a. Bertahan

b)

b. Memenangkan pertandingan

c)

c. Menendang bola

d)

d. Menyerang

28.

8. Apabila pemain memegang bola didalam kotak penalti, hukumannya yaitu ....

a)

a. Tendangan gawang

b)

b. Tendangan sudut

c)

c. Tendangan penalti

d)

d. Tendangan bebas

29.

9. Siapakah pemenang piala euro 2020 ....

a)

a. Inggris

b)

b. Italia

c)

c. Indonesia

d)

d. Spanyol

30.

10. Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia (PSSI) didirikan pada tahun..

a)

a. 19 April 1930

b)

b. 29 April 1930

c)

c. 19 Maret 1930

d)

d. 19 Juni 1930

31.

Gerakan nonlokomotor merupakan gerakan yang dilakukan tanpa ...

a)

bergerak

b)

berpindah tempat

c)

iringan

d)

tenaga yang besar

32.

Gerakan yang dilakukan dengan memindahkan tubuh dari satu titik ke titik yang lain disebutkan gerak ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

bebas

33.

Salah satu contoh gerak dasar nonlokomotor adalah ...

a)

melompati ban

b)

berjalan

c)

mengayun lengan

d)

lari melewati boks

34.

Gambar tersebut termasuk gerak ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipalutif

d)

semilokomotor

35.

Permainan sepak bola dimainkan oleh ... kelompok.

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

36.

Bertepuk tangan termasuk gerak dasar ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

semilokomotor

37.

Gerak menangkap bola kemudian melempar kesasaran termasuk kombinasi gerak dasar ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

bebas

38.

Gerakan dasar memantulkan bola termasuk dalam gerak dasar dalam olahraga ...

a)

sepak bola

b)

basket

c)

voli

d)

kasti

39.

Posisi awal ketika melakukan gerakan memantulkan bola kemudian melemparkan ke sasaran adalah ...

a)

jongkok sambil memegang bola

b)

berdiri tegak sambil memegang bola

c)

telentang sambil memegang bola

d)

berdiri tegak, tangan di atas

40.

Arah pandangan mata saat melakukan gerakan memantulkan bola adalah ke ...

a)

atas

b)

bawah

c)

bola

d)

lawan

41.

Bola yang digunakan dalam olahraga sepak bola adalah ...

a)

bola besar

b)

bola kecil

c)

bola tenis

d)

bola rotan

42.

Permainan bola voli terdiri atas ... tim

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

d)

empat

43.

Dalam permainan lempar tangkap bola sambil melewati rintangan, yang dinyatakan sebagai pemenang adalah ...

a)

yang berhasil menangkap bola paling banyak

b)

yang berhasil melewati rintangan

c)

yang melempar bola dengan cepat

d)

yang paling awal sampai finis

44.

Arah pandangan mata ketika melakukan gerakan mengayun ke depan kemudian membungkuk adalah ...

a)

ke depan

b)

ke belakang

c)

ke atas

d)

ke bawah

45.

Gambar berikut anak sedang melakukan gerakan ...

a)

membungkuk

b)

meliukkan badan

c)

menunduk

d)

mengayun

46.

Bagas dan teman-temannya sedang bermain loncat tali.

Loncat tali termasuk gerakan ...

a)

lokomotor

b)

non lomokotor

c)

semilokomotor

d)

masnipulatif

47.

Bentuk lapangan sepak bola adalah ...

a)

segi empat

b)

segi lima

c)

lingkaran

d)

segitiga

48.

Bagian tubuh yang digunakan untuk melakukan gerakan memantulkan bola adalah ...

a)

tangan

b)

kaki

c)

siku

d)

kepala

49.

Gerak memukul bola dengan tangan kosong ke sasaran biasa dilakukan dalam permainan ...

a)

basket

b)

sepak bola

c)

voli

d)

softball

50.

Pada permainan lempar tangkap bola sambil melewati rintangan, benda yang harus dilompati adalah ...

a)

sepatu

b)

garis lurus

c)

bola

d)

ban