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Worksheetssport et santé stage co
Total questions: 21
Worksheet time: 11mins
Combien de temps de pratique physique préconise-t-on pour un adolescent par jour?
30 minutes
0 minute, le sport ne sert à rien!
1 heure
3 heures
Les féculents (pâtes, pain, pommes de terre... ) font grossir
oui
non, en quantité raisonnable
Selon vous, combien de calories y a-t-il dans un hamburger (100 grammes)?
295 calories
413 calories
157 calories
Selon vous, combien de calories y a-t-il dans une part de pizza (100 grammes)
189 calories
510 calories
266 calories
Y a-t-il des calories dans l'eau?
oui
non
Quelle quantité d'eau faut-il boire par jour?
0,5 litre
1 litre
1,5 litre
Les sodas peuvent-ils remplacer l'eau pour s'hydrater?
oui
absolument pas, car ils font grossir.
Combien de temps faut-il nager pour brûler les calories de deux boules de glace?
5 minutes
15 minutes
20 minutes
30 minutes
Dans quel aliment ne trouve-t-on pas de vitamines?
poisson
légumes
bonbons
pâtes
Quel est l'apport calorique recommandé pour un(e) adolescent(e) de 14 ans?
entre 700 et 1 000 kcal
entre 1 400 et 1 700 kcal
entre 2 400 et 2 700 kcal
Bouger au quotidien, c'est vivre plus longtemps?
oui, le taux de mortalité est deux fois moins important chez l'adulte actif que chez les inactifs.
non. Bouger ne sert à rien.
Les fruits et les légumes ont-il un effet rassasiant important et sont relativement peu caloriques?
vrai
faux
Un banana-split est aussi calorique qu'un hamburger et des frites au Mac-Do?
vrai
faux
Quel groupe d'aliments doit-on consommer 5 fois par jour ?
Viande Poisson Oeuf
Fruits et légumes
Produits sucrés
Produits laitiers
Existe-t-il des bonnes graisses?
vrai
faux
L’huile de palme contient des acides gras saturés néfastes pour la santé…
vrai
faux
Sauter un repas est-il bon pour perdre du poids?
oui
non, au contraire. Le corps stockera sous forme de graisses ce qu'il mangera au prochain repas car il a senti qu'il était en état de privation.
Combien de morceaux de sucre contient une canette de soda (33 cl)?
1 morceau de sucre
3 morceaux de sucre
5 morceaux de sucre
7 morceaux de sucre
Le petit déjeuner représente environ 1/4 des apports énergétiques journaliers?
vrai
faux
Pour vos encas pendant votre activité physique il vaut mieux....
des biscuits ou des gâteaux industriel en sachet individuel
des fruits secs ou frais de saison en vrac
des chips
pas d'encas
Pour aller à vos entrainements il faudrait s'y rendre (dans la mesure du possible)
A pied ou en velo
en voiture
en transport en commun
en co voiturage
