WorksheetsKomunikacja na podst. psychologiadziecka.org
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
1. Rodzice postanowili, że musisz zacząć regularnie pomagać w domowych obowiązkach, takich jak
opróżnianie zmywarki, sprzątanie łazienki i własnego pokoju. Jaką decyzję podejmiesz? Wybierz opcję,
która najlepiej odzwierciedla właściwą komunikację i postępowanie.
Zgadzam się, ale wykonuję zadania niechlujnie, co prowadzi do sprzeczek i niezadowolenia.
Odmawiam, tłumacząc, że mam dużo nauki i że nie przeszkadza mi nieporządek
Prowadzę rozmowę z rodzicami o tym, jakie zadania są dla mnie do zaakceptowania i kiedy mogę
je wykonywać, a także pytam o możliwe konsekwencje nieprzestrzegania tych zasad.
2
2. Twoi koledzy mają pozwolenie na powrót do domu po godzinie 21:00, natomiast ty masz przez
rodziców ustaloną godzinę powrotu na 20:00. Bardzo zależy ci na zmianie tej godziny. Wybierz opcję,
która najlepiej odzwierciedla właściwą komunikację i postępowanie.
Podejmuję rozmowę z rodzicami, przedstawiając argumenty za późniejszym powrotem i proponuję
kompromis, np. dodatkowy telefon w ciągu wieczoru, by dać znać, że wszystko jest dobrze. Mówię:
„Mamo, tato, rozumiem wasze obawy, jednak proszę was o zaufanie. Moi znajomi mają pozwolenie
od rodziców na powrót o 21:00. Czy moglibyśmy ustalić moją godzinę na taką samą? Obiecuję,
że zadzwonię do was w trakcie wieczoru, abyście wiedzieli, że jestem bezpieczny(-a)”..
Rozmawiam z rodzicami, ale dyskusja nie przebiega po mojej myśli. Odczuwam złość i frustrację,
co negatywnie wpływa na nasze relacje. Mówię: „Dlaczego zawsze tylko ja mam zakazy? Wszyscy moi
znajomi wracają później! Jesteście straszni!”.
Lekceważę ustalenia rodziców i zaczynam wracać do domu później, nie informując ich o tej zmianie.
3. Rodzice informują cię o planie wprowadzenia ograniczenia czasowego na używanie smartfona
za pomocą specjalnej aplikacji. Jak reagujesz? Wybierz opcję, która najlepiej odzwierciedla właściwą
komunikację i postępowanie.
Sprzeciwiam się i kłócę z rodzicami, argumentując, że to naruszenie mojej prywatności. Mówię:
„To nie fair! Nie macie prawa kontrolować wszystkiego, co robię!”.
Spokojnie rozmawiam z rodzicami, omawiając ich zaniepokojenie i próbując znaleźć wspólny język.
Mówię: „Rozumiem wasze obawy, ale może możemy wspólnie ustalić, jak długo mogę korzystać
z telefonu?”.
Obrażam się na nich. Nie sprzątam w domu, nie pomagam i nie uczę się na lekcje!
4. Jak możesz pokazać, że jesteś szczerze zainteresowany(-a) rozmową z kolegą? Wybierz jedną
odpowiedź, która pokazuje właściwą formę komunikacji i zachowania.
Gdy rozmowa skupia się tylko na nim, czuję irytację, więc zaczynam opowiadać o sobie, aby skierować
uwagę na swoje doświadczenia i opinie.
Podczas rozmowy utrzymuję kontakt wzrokowy i kiwam głową, by pokazać, że słucham i rozumiem.
Staram się, aby każdy/każde z nas mógł/mogło się w pełni wypowiedzieć.
Rzadko patrzę mu w oczy podczas rozmowy, częściej sprawdzam telefon, by być na bieżąco
z nowościami w social mediach, ponieważ potrafię skupić się na kilku rzeczach jednocześnie.
5. Na miejscowym boisku twoi koledzy grają w piłkę nożną. Nie zawołali cię, a też chciał(a)byś zagrać.
Co im powiesz? Wybierz jedną odpowiedź, która pokazuje właściwą formę komunikacji i zachowania.
Z irytacją mówię: „Nie interesuje mnie gra z wami! Wszyscy jesteście słabi”.
Mówię: „Hej, chcę do was dołączyć! Do której drużyny mogę?”.
Nic nie mówię, a przy najbliższej okazji chowam im piłkę. Już sobie nie pograją..
6. Co to znaczy, że dobra rozmowa jest jak wspólne budowanie mostu, a częste przerywanie osobie,
która akurat coś mówi, jest jak burzenie go? Wybierz jedną odpowiedź.
To oznacza, że tylko jedna osoba powinna mówić, a reszta musi słuchać. Rozmowa nie musi być
naprzemienna.
Oznacza to, że dobra rozmowa polega na tym, że wszyscy są zaangażowani i słuchają się nawzajem,
jakby wspólnie coś budowali, a częste przerywanie komuś, kto akurat mówi, zniszczy to,
co próbowaliśmy razem osiągnąć. Rozmowa powinna być naprzemienna.
Nie ma to sensu, bo mosty budują tylko budowlańcy
7. Co zrobisz, gdy nie rozumiesz tego, co ktoś do ciebie mówi? Wybierz jedną odpowiedź
Poproszę o powtórzenie lub wyjaśnienie, aby upewnić się, że dobrze zrozumiałem(-am), co rozmówca
chciał przekazać.
Zignoruję i udaję, że rozumiem, co może prowadzić do nieporozumień w przyszłości..
Zgaduję, co chciał powiedzieć, ryzykując, że mogę zupełnie źle zrozumieć intencje rozmówcy.
8. Czym jest mowa ciała i jakie są jej przykłady? Wybierz jedną odpowiedź.
Mowa ciała to jest to, co piszemy. Przykłady to: SMS, e-mail czy list
Mowa ciała to tylko to, co mówimy głośno, np. o naszym ubraniu
Mowa ciała to sposób komunikowania się za pomocą gestów, mimiki i postawy. Przykłady to: uśmiech,
uniesienie brwi czy krzyżowanie rąk
9. Co to jest aktywne słuchanie w czasie rozmowy z kimś? Wybierz jedną odpowiedź.
To oznacza, że słuchamy muzyki w tle, żeby rozmowa była ciekawsza.
To znaczy, że słuchamy, ale już myślimy, co sami powiemy, jak tylko druga osoba skończy mówić
To znaczy, że naprawdę zwracamy uwagę na to, co ktoś mówi, patrzymy na tę osobę i czasami pytamy,
żeby lepiej zrozumieć
10. Co zrobisz, gdy ktoś w szkole mówi ci rzeczy, które cię ranią, np. mówi, że jesteś słaby(-a) z matmy lub
że twoje nowe buty są brzydkie? Wybierz jedną odpowiedź.
Nic nie mówię, chociaż to mnie rani, i udaję, że jest w porządku, żeby nie robić zamieszania.
Odegram się, zaatakuję, np. mówiąc ostro, że on też jest słaby z jakiegoś przedmiotu lub że jego
ubrania są brzydkie.
Obronię się, mówiąc, że nie zgadzam się z jego zdaniem. Spokojnie powiem: „Nie zgadzam się z tym,
co mówisz. Bardzo mi się podobają moje nowe buty. Nie mów więcej tak do mnie”.
