Font size
WorksheetsΗ επίδραση των διακοπών στην ψυχική υγεία
Total questions: 14
Worksheet time: 5hrs 0mins
Η επίδραση των διακοπών στην ψυχική υγεία
(Το παρακάτω κείμενο (διασκευή) υπογράφεται από την ψυχολόγο Γιώτα Κοβάνη. Δημοσιεύτηκε στον επιστημονικό ιστότοπο psychology now στις 07.10.2016.)
Oι διακοπές, θα λέγαμε, είναι η πραγματοποίηση ταξιδιών αναψυχής, έξω από το συνηθισμένο περιβάλλον του ατόμου και θεωρούνται από πολλούς αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης ζωής. Οι διακοπές δίνουν την ευκαιρία για απομάκρυνση από τον χώρο εργασίας και για ανακάλυψη καινούργιων δραστηριοτήτων και εμπειριών, χωρίς άγχος και ανάγκη τήρησης συγκεκριμένου προγράμματος.
Τα ταξίδια φαίνεται ότι μπορούν να διευρύνουν το νου. Έχει βρεθεί ότι αυξάνουν τη δημιουργικότητα, ανακουφίζοντας τους εργαζομένους από το στρες, παρέχοντάς τους νέες και διαφορετικές εμπειρίες και ενισχύοντας τα θετικά συναισθήματα. Θα μπορούσαμε να υποθέσουμε με βάση τα παραπάνω ότι οι διακοπές ενισχύουν τη δημιουργικότητα του ατόμου, κάτι που γίνεται εμφανές στην ευελιξία και την πρωτοτυπία των ιδεών μετά την επανέναρξη της εργασίας. Ωστόσο, σύμφωνα με τα ευρήματα μιας έρευνας, κατά τη διάρκεια των διακοπών δεν αυξάνεται η ευρηματικότητα των εργαζομένων και κατά συνέπεια οι πρωτότυπες ιδέες.
Μια πιθανή εξήγηση γι’ αυτό το αποτέλεσμα, είναι ότι ο εργαζόμενος κατά τη διάρκεια των διακοπών αναφέρει υψηλά επίπεδα χαλάρωσης και λιγότερο δημιουργικές σκέψεις. Ακόμη, αξίζει να αναφερθεί ότι οι εργαζόμενοι, οι οποίοι ταξίδεψαν στο εξωτερικό βίωσαν πιο έντονες εμπειρίες από εκείνους οι οποίοι παρέμειναν στο σπίτι τους κατά τη διάρκεια των διακοπών τους, γεγονός που επέτρεψε στους πρώτους να ανανεώσουν και να ενδυναμώσουν τη δημιουργικότητά τους.
Η ψυχική αποστασιοποίηση από την εργασία και η χαλάρωση είναι γενικά σε υψηλά επίπεδα κατά τη διάρκεια των διακοπών. Οι περισσότεροι εργαζόμενοι που «αποκολλήθηκαν» από την εργασία τους και χαλάρωσαν, επωφελήθηκαν σε μεγαλύτερο βαθμό από εκείνους οι οποίοι ακόμα και κατά τη διάρκεια των διακοπών ασχολούνταν με την εργασία τους. Τα ευρήματα αυτά δείχνουν τη σημασία των εμπειριών ξεκούρασης και ανάκαμψης, οι οποίες επηρεάζουν θετικά και την επικοινωνία με τους υπόλοιπους με τους οποίους το άτομο έχει πάει διακοπές.
Ωστόσο, τις περισσότερες φορές οι διακοπές φαίνεται ότι έχουν ισχυρές, αλλά βραχυπρόθεσμες συνέπειες στη σωματική και ψυχική υγεία. Οι εργαζόμενοι, για παράδειγμα, που επιλέγουν μακράς διαρκείας διακοπές (περίπου 15 ημέρες), έχουν άμεση αύξηση των επιπέδων σωματικής και ψυχικής ευεξίας, τα οποία όμως την πρώτη εβδομάδα της επιστροφής στη δουλειά επανέρχονται στα αρχικά τους επίπεδα.
Εν κατακλείδι, οι διακοπές επηρεάζουν σημαντικά την ψυχική υγεία. Ιδιαίτερα στη σύγχρονη εποχή που οι ρυθμοί της καθημερινής ζωής είναι πιο στρεσογόνοι και τα εργασιακά περιβάλλοντα πιο απαιτητικά, ακόμα κι αν οι διακοπές φαντάζουν πολυτέλεια, οι μικρές, έστω, αποδράσεις μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο, ανατροφοδοτώντας τα ψυχικά και σωματικά αποθέματα του ατόμου.ζζ
Τι σημαίνει "αναψυχή";
διασκέδαση
η ευχαρίστηση από μία δραστηριότητα που είναι κυρίως πνευματική ή ψυχική
η μη υποχρεωτική δραστηριότητα με σκοπό την σωματική ή ψυχική ανάπαυση, ανάταση ή ευεξία
νιώθω ευχάριστα με κάτι που γίνεται
Τι σημαίνει "ευελιξία";
η καλή ψυχοσωματική κατάσταση
η εμμονή κάποιου στις θέσεις του, η άρνηση για οποιοδήποτε συμβιβασμό
η αδυναμία κάποιου να προσαρμοστεί σε αλλαγές
η ικανότητα να κάνεις αμέσως τις απαραίτητες αλλαγές ώστε να ανταποκρίνεσαι συνεχώς σε μεταβαλλόμενες ανάγκες
Δώσε ένα αντώνυμο της λέξης "ευελιξία":
ευεξία
δυσανεξία
ανεκτικότητα
ακαμψία
Πες δύο συνώνυμα της λέξης "πρωτοτυπία":
καινοτομία
κοινοτοπία
πρωτοπορία
παλαιότητα
Τι σημαίνει "αποστασιοποίηση";
απομάκρυνση
αποσύνθεση
προσέγγιση
απόφαση
Γιατί η λέξη "αποκολλήθηκαν" βρίσκεται σε εισαγωγικά;
Για να τονιστεί η σημασία της
Γιατί χρησιμοποιείται μεταφορικά
Χρησιμοποιείται ειρωνικά
Γιατί χρησιμοποιείται κυριολεκτικά
Τι σημαίνει "βραχυπρόθεσμες συνέπειες";
έμμεσες συνέπειες που προκύπτουν μετά από καιρό και διαρκούν πολύ
άμεσες συνέπειες που προκύπτουν σύντομα και διαρκούν λίγο
συνέπειες που προκύπτουν σύντομα και διαρκούν πολύ καιρό
συνέπειες που προκύπτουν μετά από καιρό και διαρκούν λίγο
Το συγκεκριμένο κείμενο είναι:
Ρεπορτάζ
Διήγημα
Ημερολόγιο
Άρθρο
Ποιο είναι το αντώνυμο της λέξης "βραχυπρόθεσμες";
άμεσες
έμμεσες
βραχύχρονες
μακροπρόθεσμες
Στις διακοπές δεν χρειάζεται να ακολουθείς συγκεκριμένο πρόγραμμα.
ΣΩΣΤΟ
ΛΑΘΟΣ
Μετά τις διακοπές αυξάνεται η δημιουργικότητα των υπαλλήλων.
ΣΩΣΤΟ
ΛΑΘΟΣ
Μετά τις διακοπές αυξάνεται η ευρηματικότητα των εργαζομένων.
ΣΩΣΤΟ
ΛΑΘΟΣ
Κατά τη διάρκεια των διακοπών ωφελεί το να ασχολείσαι λίγο με τη δουλειά.
ΣΩΣΤΟ
ΛΑΘΟΣ
Οι διακοπές αυξάνουν τη σωματική και ψυχική ευεξία.
ΣΩΣΤΟ
ΛΑΘΟΣ
Στη σημερινή εποχή οι διακοπές μπορούν να θεωρηθούν πολυτέλεια.
ΣΩΣΤΟ
ΛΑΘΟΣ
Με ποιο τρόπο αναπτύσσεται η παράγραφος: "Μια πιθανή εξήγηση γι’ αυτό το αποτέλεσμα, είναι ότι ο εργαζόμενος κατά τη διάρκεια των διακοπών αναφέρει υψηλά επίπεδα χαλάρωσης και λιγότερο δημιουργικές σκέψεις. Ακόμη, αξίζει να αναφερθεί ότι οι εργαζόμενοι, οι οποίοι ταξίδεψαν στο εξωτερικό βίωσαν πιο έντονες εμπειρίες από εκείνους οι οποίοι παρέμειναν στο σπίτι τους κατά τη διάρκεια των διακοπών τους, γεγονός που επέτρεψε στους πρώτους να ανανεώσουν και να ενδυναμώσουν τη δημιουργικότητά τους. "
Ορισμός
Παραδείγματα
Αντίθεση
Αναλογία
Ποια λέξη είναι το επίρρημα:
"Oι διακοπές, θα λέγαμε, είναι η πραγματοποίηση ταξιδιών αναψυχής, έξω από το συνηθισμένο περιβάλλον του ατόμου"
αναψυχής
έξω
από
θα λέγαμε
Ποια είναι η συνδετική φράση;
"Εν κατακλείδι, οι διακοπές επηρεάζουν σημαντικά την ψυχική υγεία. "
Εν κατακλείδι
σημαντικά
ψυχική
οι
"Οι εργαζόμενοι, για παράδειγμα, που επιλέγουν μακράς διαρκείας διακοπές (περίπου 15 ημέρες), έχουν άμεση αύξηση των επιπέδων σωματικής και ψυχικής ευεξίας, τα οποία όμως την πρώτη εβδομάδα της επιστροφής στη δουλειά επανέρχονται στα αρχικά τους επίπεδα."
Τι ισχύει (δύο απαντήσεις);
Οι μακράς διάρκειας διακοπές έχουν σημαντικότερα οφέλη από τις σύντομες.
Η σωματική και ψυχική ευεξία εξαιτίας των διακοπών είναι μακροπρόθεσμη.
Μία εβδομάδα μετά την επιστροφή από τις διακοπές, οι εργαζόμενοι επανέρχονται στη συνηθισμένη τους κατάσταση.
Οι διακοπές κάνουν καλό στην υγεία των εργαζομένων.
